Kiekvieną dieną kažką gąsdinkite

Baimė yra viena iš tų jėgų, kurios verčia mus imtis puikių darbų gynybos ar pavergti mus. Sukurti mechanizmus, kad galėtume pasirūpinti savimi ir susidurti su pavojais arba atskirti save ir įdėti sieną prie pasaulio. Todėl jūs turite pažvelgti į veidą, kad jis nekontroliuoja. Todėl šis pasiūlymas: darykite kažką, kas kiekvieną dieną gąsdina.

Labai tikėtina, kad žmonės, kurie jus myli, neprašo to padaryti, kad apsaugotų jus. Tiesą sakant, daug kartų jie stengsis įtikinti jus taigi jūs neatskleiskite savęs, nekelkite pavojaus ir nepatiria diskomfortas, su kuriuo susiduria baimė.

"Žmogus, kuris bijo be pavojaus, kelia pavojų pateisinti savo baimę".

-Alain-

Jie tai daro sąžiningai. Baimė nėra tiksliai jausmas gražus, nors šiandien yra daug žmonių, kurie tampa priklausomi nuo rizikos. Esant normalioms sąlygoms, mes tai suvokiame kaip susirūpinimą, kad mes kuo greičiau atsikratome. Trūkumas yra tai, kad mes taip pat galime sukurti gyvenimo stilių, kuris mus stagnuoja.

Atlikite kažką, kas jus gąsdina: palikite savo komforto zoną

Komforto zona yra visur, kur lengvai valdome viską. Tai dar vienas būdas įvardyti įprastą, žinomą, pažįstamą ir dėl to, kas kviečia mus likti ten plūduriuojančiais, nesikreipdami į save, be augimo, nepereinant į priekį.

Žinoma, yra labai sveika turėti komforto zonas. Fizinės ir emocinės erdvės, leidžiančios atidėti rūpesčius ir išjunkite jungiklį, kad galėtumėte priimti sprendimus ir mėgautis mažais dalykais, be didesnio įtampos, nei būti ramiam. Šios erdvės yra absoliučiai būtinos, kad virškintumėte patirtį, įsisavintumėte jas ir subalansuotume mus.

Kas atsitinka, kartais jie taip pat veikia kaip burbuliukai, kurie mus atskiria nuo patirties praturtinti. Jie veikia kaip prieglaudos tiems, kurie niekada nenori vėl išvykti. Jie padeda išlaikyti baimes įlankoje, net ir tuos, kuriuos turėtume įveikti ir įveikti, kad augtume ar sumažintume tam tikras kančias. Štai kodėl, kai jie jums sako: darykite kažką, kas jus gąsdina, iš esmės tai, ką kviečiate, palikite komforto zonas.

Baimė yra visur

Iš esmės baimė galioja kaip išsaugojimo mechanizmas. Kai jis auga per daug, jis pradeda įsiveržti kaip piktžolių žmonių siela. Ji turi labai dinamišką: ji pati maitina. Baimė linkusi didėti, augti savaime. Net jei nenustatėte ribos, jis gali būti neproporcingai padidintas.

Mums visiems reikia šiek tiek baimės gyventi, bet mes visi taip pat rizikuojame pasiduoti jai. Tai atsitinka daug kartų nepastebimai. Jūs bijote kalbėti viešai, o jūs statote gyvenimą, kuriame niekada neturite to daryti, arba vengiate bet kokios situacijos, kuri veda jus į tai. Tai skamba logiškai. Kas nėra logiška, tai galbūt jūs atsisakote mažų ir puikių galimybių, tik remdamiesi šia baime.

Taip yra ir su svarbesniais klausimais, pvz., Kančia. Jūs bijote kančių ir tada jūs atsisakote tūkstančių gražių gyvenimo patirties, kad apsaugotumėte jus. Arba jūs bijote vienatvės ir atsisakote savo laisvės, kad netaptumėte jame.

Darykite kažką, kas jus baisina

Svarbiausia yra tai, kad nėra kito būdo, kaip įveikti baimę nei į ją susidurti. Taip pat pradeda veikti dinamika, kurioje kuo daugiau jūs susiduriate, tuo labiau pajusite jausitės ir drąsiau tapsite. Drąsa taip pat maitina save.

Taip pat, Kai darote kažką, kad jūs bijo, pradėsite atrasti kitus sau aspektus, Tai padidina pasitikėjimą, kurį turite, ir savo savigarbą. Jauskitės gerai, kad galėtumėte įveikti tas ribas. Bet, žinoma, baimėje yra ir lygių. Jūs negalite pradėti nuo to, kas jums bijo, nes galbūt nesate pasiruošę, o vietoj to, kad puoselėtumėte savo drąsą, kas atsitiks, kad galų gale bijo daugiau nei pradėjote.

Taigi, Tai gali būti veiksminga tęsti kažką, kas jus gąsdina, kasdien. Ir galime pradėti nuo mažų baimių. Pavyzdžiui, jei bijo tamsos, mes galime likti pora minučių tamsoje. Ir eikite į kitą krantą, būdami šiek tiek stipresnis. Arba tiesiog pasivaikščiokite šiek tiek, kur mes nežinome ir nesukeliame pasitikėjimo.

Tai jūs ir tik jūs, kas žinote, kur pradėti. Ar bandote?

Nebijokite baimės, pakeiskite jį, o baimė nereiškia bėgimo. Priešingai: vienintelis būdas jį įveikti yra pažvelgti į veidą ir pasitikėti, kad esame pajėgūs ją įveikti. Skaityti daugiau "