Kaip gyventi su nerimu asmeniu?

Nerimas yra sudėtinga problema ne tik tiems, kurie ją kenčia, bet ir aplinkiniams. Nerimas žmogus ne visada gali būti klasifikuojamas kaip serga, tačiau būtina žinoti, kaip kartu su jais gyventi.

Be abejo Tai gali būti varginantis, reikalaujantis per daug energijos ir ne visiems mums nori praleisti savo gyvenimą su kažkuo reikliu, kad jis pyksta ir lengvai nusivylė, kad jis blogai reaguoja, kai viskas nepasiekia taip, kaip jis nori, ir kad jis gali kaltinti mus už viską, kas jam atsitinka. Nerimą keliantys žmonės linkę būti labai impulsyvūs, kalbėti be mąstymo, neplanuoja nieko per daug ir turi problemų su savo intymiais santykiais (kaip pora, bet ir draugystė ar šeima).

„Nerimas yra tai, kad protas vyksta greičiau nei gyvenimas“.

-Claudio María Domínguez-

Jei gyvenate su asmeniu, kurio nerimas viršijo normalią ribą, nepadarykite klaidos išeinant į pensiją ir palikite jį vieni su savo problema. Jei šis asmuo jums yra svarbus, galite likti jų pusėje, be didelių problemų, naudodami kai kurias idėjas, kurias pateikiame šiame straipsnyje.

Tai taip pat nereiškia, kad turėtumėte pasakyti viską, kas taip mažiau, bet galbūt turėtumėte suprasti, kad nerimas žmogus dėl tam tikrų priežasčių yra disbalansas ir kad dauguma jų reakcijų nėra racionalios. Padėti sau savo vietą padės tai nuraminti.

Kaip pagerinti savo sambūvį su nerimu asmeniu?

Raktas, kaip visada vyksta santykiuose, yra supratimo pojūtis. Atkreipkite dėmesį į šiuos patarimus, kurie gali padėti jums egzistuoti kartu su nerimu asmeniu: nepamirškite, kad už nerimo yra kažkas daugiau paslėptų

Tikrai jūsų partneris, tavo draugas ar jūsų vaikas turi daug gerų dalykų, kurie gali atsispirti blogam jų nerimui. Visi galime turėti akimirkų, kai jaučiame daugiau spaudimo ar nervų, bet tada būkite ramus ir mylintis. Taigi, svarbu, kad pažvelgtumėte ne tik į tai, kaip nerimaujate, bet ir vertinate teigiamas asmens savybes.

Visada ieškokite ramybės

Būdamas nerimas, mūsų smegenys negali atsipalaiduoti ar atsijungti. Mes žinome viską, kas vyksta aplink mus, ir mes negalime likti ramūs. Ši būsena yra daugiau nei didžiulis. Jei ant to, kad pridedate gyventi priešiškoje ar „pjovimo“ aplinkoje, viskas nepagerėja. Ką manote, jei pakviestumėte savo partnerį į savaitgalį vien tik kaime ar paplūdimyje?

Padarykite ją jausmas

Nepakanka pasakyti: „Aš suprantu, kad esate nerimas“, būtina, kad lydėtumėte savo partnerį ar mylimąjį asmenį aktyviau. Tai reiškia, kad kai turite nerimo epizodą, padedate jam mąstyti racionaliau. Kartu jie gali padaryti geresnes išvadas ir išspręsti daugelį problemų. Ir taip nerimas išnyks!

Nespauskite

Jis jau turi pakankamai savo poreikių. Jei be to, kad susidūrė su padėtimi ir jų nervais bei nerimu, asmuo, su kuriuo jūs gyvenate, prideda daugiau atsakomybės arba reikalauja, kad jūs nusiramintumėte, viskas neveiks. Nebūk už „pamiršti“, „atsipalaiduoti“, „užmigti“, nes kuo daugiau užsakymų, tuo blogiau jaučiatės.

Švęskite nedidelius pokyčius

Jei suprantate, kad kitas siekia sumažinti savo nerimo lygį ir rezultatai yra minimalūs (tačiau yra pasekmių), pasveikinkite juos, pasakykite jam, kad jis daro labai gerai, kad jis jaustųsi remiamas ir pripažintas už atsidavimą.

Būkite kantrūs, ypač kai lėtai ir lėtai patobulinkite. Atminkite, kad visi geresni pokyčiai yra sveikintini, tačiau minimalūs.

Kalbėkite apie temą su susijusiu asmeniu

Nieko daugiau neišlaisvina kažkas, kas nori, nei kalbėti apie tai, kas su jais atsitinka. Galbūt dėl ​​paprasto pokalbio apie problemą, nerimas suteikia kelią ir mažėja.

Jei jis paprašys jūsų kalbėti, nepaneigti, tai gali būti oazė, kurios reikia dykumos viduryje. Kartais taip pat galite paklausti, ar jis nori kalbėti, kad sustiprintų savo santykius. Jei sutinkate, sveikinu! Ir jei norite tai padaryti kitaip, leiskite man nuspręsti. Atminkite, kad tokiais atvejais aktyvus klausymasis gali būti labai geras. Ar kada nors buvote nerimas? Ar yra jūsų aplinkoje?

5 „nerimo“ žmonių „įpročiai“ Yra keletas nerimą keliančių žmonių „įpročių“, kurie gali būti supainioti su jų tikra asmenybe, nors tai yra du skirtingi dalykai. Skaityti daugiau "