Kaip egzistuoti kartu su kritika?

Kaip socialinės būtybės, žmonės nuolat susiduria su kitų žvilgsniu. Žinoma, jūs patyrėte situacijas, kai kito asmens patarimas padėjo jums išspręsti problemą. Kita vertus, taip pat tikriausiai gavote komentarą, kuris vienoje vietoje buvo pražūtingas. Taigi, reikia išsiaiškinti abiejų rūšių kritiką gyventi su jais sveiku būdu.

Kaip nustatyti kritinį požiūrį, kuris gali man pakenkti?

Mes paprastai turime viziją, kad kritika yra kažkas neigiamo. Tačiau taip pat tiesa, kad dėka jų galime pagerinti mūsų gyvenimo aspektus, kuriuos taip aiškiai nematėme. Štai keletas elementų, kurie jums padės nustatyti konstruktyvias ir jas atskiriančias kritikas tiems, kurie gali atstovauti psichologinei žalai, jei jūs nuolat juos patiriate.

Jūs jaučiatės nuolat stebimi. Galbūt tai yra pagrindinis rodiklis, kad jūs gyvenate su asmeniu, kurio kritika gali būti neigiama. Kai jūsų veiksmai yra tiesiogiai orientuoti į kito asmens pritarimą, jie praranda prasmę jums. Tai savo ruožtu gali reikšti, kad prarandama psichologinė laisvė, nes jūsų veiksmai yra „susieti“ su šio asmens nuomone.

SJūs manote, kad reikia gerai apgalvoti, ką ketinate pasakyti. Jei matote save įsivaizduodami galimus rezultatus, atsakymus ir atsakymus iš kito asmens, norėdami pasirinkti žodžius, kai elgiatės ar komentuodami, tai dar vienas ženklas, kad einate per neigiamą kritiką. Tai, tuo pačiu metu, kai ji pašalina jūsų spontaniškumo galimybes, tai reiškia didžiulę psichinę atlieką, kuri gali paveikti net jūsų fizinę sveikatą.

Jūs ieškote tobulumo kiekvienoje detalėje. Pati savaime nėra nieko blogo dėl savo veiklos siekimo. Bet kai ši paieška tampa obsesine ar apima kitus savo gyvenimo aspektus, tai yra požymis, kad kito asmens kritika pradeda kenkti jums. Šis požiūris taps akivaizdus, ​​kai manote, kad detalės užvaldo tave ir jūs negalite matyti „viso paveikslo“.

Nesėkmė jums bijo. Tiesa, kad niekas nenori žlugti, nė vienas iš mūsų nenori veikti tyčia. Tačiau, Jei jaučiatės giliai sielvartas dėl nesėkmės įvaizdžio, jei tai tampa slegia, tai dar vienas aiškus rodiklis, kad gaunate per daug neigiamos kritikos.

Ką galite padaryti, kad įveiktų šią situaciją?

Pirmas dalykas yra nustatyti situaciją kaip tokią. Jei pirmiau aprašytos situacijos taikomos jūsų gyvenimui, tuomet jūs galite pasakyti, kad jūs efektyviai gyvenate su asmeniu, kurio kritika gali jums pakenkti. Tada, pabandykite paaiškinti šiam asmeniui, kaip jaučiatės apie jų požiūrį.

Ieškokite nuoširdaus dialogo ir nebijokite išreikšti visus savo jausmus. Jums taip pat bus patogu stebėti save, kad jūs nepriimtumėte gynybinio požiūrio ir projektuotumėte jį kitam asmeniui. Jei, nepaisant jūsų pastangų, nemanote, kad padėtis gerėja, turėsite priimti sprendimą likti nuošalyje nuo šio asmens.