Kaip suteikti teigiamą posūkį į gyvenimą vos per 4 savaites

Nė vienas iš mūsų nenori gyventi blogame gyvenime, kur jaučiasi užblokuotas ir nelaimingas, bet Kartais mūsų kasdienė rutina mus nežino apie „mes darome gerai ar ne“.

Gyvenimas taip greitai turi pasekmių, be kita ko, nustoti atkreipti dėmesį.

„Jūsų kūnas yra gamtos šventykla ir dieviškoji dvasia. Laikykite jį sveiką; gerbti; ištirti; suteikti jam jo teises. “- Henry F. Amiel -

Šiandien aš siūlau žengti žingsnį į naują gyvenimą, kuriame žodžiai kasdien tarnauja ir kokybė bus valdoma. Šie pagrindiniai ir paprasti veiksmai, leis jums pakeisti savo gyvenimą teigiamai vos per 4 savaites:

Pirmoji savaitė: darbas įpročius ir kūną

• Kelkite anksti maždaug 6 ryto metu galėsite turėti laiko, kurio jūs niekada neturėsite per dieną, kad atliktumėte savo užduotis ir laukiančius įsipareigojimus iki darbo dienos.  Jums patiks tylėjimas ir ramybė, sutelkiant dėmesį į jūsų reikalus.
• Sveika ir lengva mityba. Jei norite pakeisti savo gyvenimą, jums reikia daug energijos. Svarbu visuomet klausytis, ko reikalauja jūsų kūnas, ir nustatyti pasiekiamus tikslus toksinų pašalinimui. Dėl to, Jūs padėsite savo kūnui maitindami jį sveiku, šviesiu ir patraukliu maistu.
• Sportas. Tai vienas iš labiausiai rekomenduojamų įpročių. Padeda turėti tonuotą, tinkantį ir sveiką kūną. Tokiu būdu jūs galėsite mėgautis sveiku ir subalansuotu protu. Jie sako, kad judėjimas yra gyvenimas, kad pažadintumėte gyvenimą, kuris yra jūsų kūno viduje.

Antroji savaitė: valykite aplinką

• Švari erdvė ir kas jus supa. Viskas, kas ne jums tarnauja jūsų dieną, neleidžia jam trukdyti ar trukdyti. Mokymasis leisti praeiti praeityje yra būtinas, jei to nereikia. Šiuo metu taip pat gerai dirbti su tais žmonėmis, kurių jūsų įmonė neveikia gerai.

Trečia savaitė: tikslų ir svajonių organizavimas

• Organizuokite savo planus sąraše ir padarykite juos. Praėjusią savaitę turėjote atlikti sąrašą dalykų, kuriuos reikia padaryti. Atkurkite jį dar kartą ir dirbkite su tais, kurie yra savo svajones ir tikslus.
• Padaryti planus kiekvienai dienai. Prieš miegą sukurkite naują planą kitai dienai, nesvarbu, kaip paprasta ar plati. Svarbu tai, kad yra planas padidinti jūsų motyvaciją. Užduokite sau šiuos klausimus Ar aš tai darau? Man patinka, kur aš einu? 

„Susitikau su antruoju gimimu, kai mano siela ir kūnas myli vieni kitus ir susituokė.“

 - Khalil Gibran -

Ketvirtoji savaitė: išplėsti komforto zoną

• Dare gyventi kitaip. Vienoje iš jūsų įprastų dienos dienų paklauskite savęs, ką galėčiau daryti kitaip šiuo metu?? Integruoti į savo gyvenimą įprotį bandyti ir patirti kažką kito kasdien ir tokiu būdu nepakeisti savo egzistavimo į kažką įprastinio, be ilgalaikio motyvacijos.
• Išeikite iš savo komforto zonos. Jei atliksite ankstesnį punktą, paliksite šiek tiek savo asmeninės komforto zonos. Bet aš norėčiau pradėti iššūkį eiti daug toliau atpažinti savo baimes ir pranokti kiekvieną iš jų.
• Poilsis yra labai svarbus. Achilo kulnas daugelio mūsų gyvenime. Kartą sužinojau pertrauka ir išmokti atsijungti kartais jie yra būtini, jei norime visiškai gyventi.

Šiuo metu kviečiu jus integruoti šiuos paprastus įpročius kiekvieną dieną, kad galėtumėte jaustis visiškai ir harmoningai. Jūs statysite tai, kas bus tik 4 savaites.