Kaip pašalinti ribojančias mintis

Augant mes randame situacijų, kurių mes ne visada suprantame, bet sukuriame ribojančias mintis įvairiose mūsų gyvenimo srityse. Jie gali būti susiję su pinigais, lyčių stereotipais arba tiesiogiai į save. Tai, ką jie turi, yra tai, kad jie sabotuoja jūsų tikras pastangas.

Mes visi turime ribojančių minčių, kurios neleidžia mums įvykdyti visų mūsų svajonių. Geros naujienos yra tai, kad galite jas pašalinti teisingu požiūriu ir atlikdami keletą paprastų žingsnių. Ką laukiate, kad pasiektumėte žingsnį ir valdytumėte?

„Mes tai, ką darome ir, svarbiausia, tai, ką darome, kad pakeistume tai, ką mes esame“

-Eduardo Galeano-

1. Nustatykite savo ribojamąjį mąstymą

Pirmas žingsnis yra išsiaiškinti, kokią idėją jūs laikote atgal. Turėsite kruopščiai išanalizuoti viską, ką tikite, kol nerasite maniau nepagrįstas. Nors jums gali atrodyti visiškai teisinga, tai tik melas, kurį sukūrėte galvoje.

Paimkite popierių ir pieštuką ir užsirašykite visas idėjas, kurios jums atrodo visiškai teisingos ir apibrėžia jus kaip asmenį. Kai turėsite išsamų sąrašą, analizuokite jį:

• Kokios yra jūsų gyvenimą valdančios idėjos?
• Kaip kiekviena iš šių idėjų veikia jūsų santykius?
• Ar jie apriboja ar stumia jus?

„Priešas nėra amžius, tai tavo įsitikinimai“

-Anonimas-

Būkite atviri visai atrinktai informacijai. Šis pratimas nesiekia teisėjo jums, bet padėti jums suprasti, kas valdo ir riboja jūsų gyvenimą.

2. Nepalyginkite savęs

Ar jūs linkę palyginti save su kitais ir manote, kad jūs negalite pasiekti to paties dalyko?? Palygindami save su žmogumi, jūsų pasitikėjimas yra sugadintas ir galų gale jaučiate prastesnį. Visada palyginkite save su kitais yra ta, kad jūsų energija sutelkta į tai, ką neturite. Mes visi turime trūkumų ir trūkumų, tačiau yra ir savybių, kurios verčia mus unikaliais ir vertingais.

Palyginimai yra paplitę, bet nėra jokios priežasties sumažinti jūsų potencialą nes manote, kad kitas yra geriau kažkas. Visada bus kažkas, turintis daugiau patirties, žinių ar įgūdžių, bet jūs taip pat esate pranašesnis už kitus žmones. Mąstymo ribojimas išnyksta, kai suprantate, kad esate asmuo, turintis įgūdžių, kurie leidžia jums sėkmingai veikti savo vietovėse.

„Žmogaus defektai visada atitinka jo proto tipą. Stebėkite jų klaidas ir žinokite jų dorybes “

-Konfucijus-

3. Palikite praeitį

Mes visi padarėme klaidų mūsų gyvenime, bet ne visi juos aiškiname vienodai. Klaidos ir nesėkmės nesako, kas esate šiandien arba ką rytoj atliksite. Deja, daugelis žmonių tiki kitaip.

„Praeitis yra begalinė siaubų kolekcija, kuri nusipelno tik pilniausio užmiršimo; ateityje, yra nepatikima paslaptis, kurią reikia užtikrinti; dabartinis, mūšio laukas, kuriame turi būti užtikrintas senatvės “

-Ernesto Mallo-

Jie leido praeities tapti ribojančiomis mintimis, kurios kenkia jų ateičiai. Tačiau, ateitis sukuriama kas antrą kartą. Nustatykite padarytas klaidas, analizuokite jas ir parašykite ateitį nuo šiandienos.

4. Imtis veiksmų ir iššūkiu savo ribojančioms mintims

Geriausias būdas įrodyti jums, kad minčių ribojimas yra nepagrįstas, yra juos užginčyti. Ar manote, kad esate per daug riebalai, kad galėtumėte naudotis? Vaikščiokite pusvalandį kiekvieną dieną. Ar manote, kad per vėlu pradėti verslą? Tiesiog atlikite tai Nesvarbu, kokia mintis yra, iššūkis!

Minčių ribojimas sukelia baimę, nerimą ir nelaimę. Jus pajusite, kad tu darai blogai, ir jūs norėsite nustoti bandyti po minutės po starto.

„Meilė gąsdina baimę, o abipusiškai baimė išsigąsta meilės. Ir ne tik meilė, baimė išeina; taip pat žvalgybos, gerumo, kiekvienos grožio ir tiesos minties ir tik tylos nevilties; ir galų gale, baimė ateina išsiųsti žmoniją iš žmogaus “.

-Aldous Huxley-

Vietoj to, kad leistumėte jūsų mintims jus sustabdyti, pereikite per juos. Po truputį pajusite saugesnį ir norą tęsti. Vykdydami, jūs gausite galią ir jūs tikrai tikėsite, kad esate atsakingas už savo gyvenimą.

Teigiamas mąstymas Paprasta frazė gali padaryti mūsų gyvenimą labiau priimtiną. Teigiamas mąstymas padeda mums jaustis geriau ir pasiekti ilgalaikę gerovę. Skaityti daugiau "