Kaip išlaikyti vidinę taiką

Vienas iš Havajų filosofijos „Ho'oponopono reza“ maksimumų: "Rūpinkitės išorės ir interjero, nes viskas yra viena" Ši vienybės idėja yra esminė, pavyzdžiui, norint suprasti, kaip veikia disociatyvūs sutrikimai, arba puoselėti vidinę taiką iš visos idėjos.

Vienas iš integracinės medicinos pionierių yra Dr. Deepak Chopra. Šis vidinis ir endokrininis gydytojas, specializuojasi medžiagų apykaitoje, sukūrė įvairias teorijas, kurios nėra atleidžiamos nuo ginčų. Su juo ar be jo tiesa yra ta, kad jūsų idėjos gali būti įdomus pradinis taškas rūpintis mūsų vidine ramybe.

"Didžiausias egzistavimo paslaptis yra egzistencija".

-Deepak Chopra-

Idėjos išlaikyti vidinę taiką

Vidaus taikos palaikymas yra bendras tikslas. Norėdami tai pasiekti, daugelis ieško įkvėpimo Rytų filosofijoje. Kai kurie iš jų sutelkti dėmesį į profesionalią pagalbą, o tradiciškesnė mūsų visuomenės vertybių sistema reikalauja revoliucijos ar bent kitokio kelio į tai, kas, atrodo, veda mus reliacine ir technologine dinamika.

Kalbėdami apie senąją vertybių sistemą, kalbame apie tai, kuri orientuota į ekstremalią konkurenciją, pernelyg didelį vartotojiškumą ir profesinę sėkmę bet kokia kaina. Jis vis dar vyrauja, bet kiekvieną dieną, pasak Chopros, daugiau žmonių ieškoti kito būdo rasti taiką.

Šiam gydytojui, vidinė taika yra valstybė, kuri yra linkusi likti, kai ji pasiekiama. Tačiau, norint pasiekti šią asmeninę ramybę, reikia ilgos introspektyvios kelionės. Taigi, jei esate pasiruošęs pažiūrėti į save, tai yra pamokos, tikslai ar iššūkiai, kuriuos pasiūlė dr. Chopra, siekdami šiek tiek geriau pažinti mus ir pajusti, kad tai, ką mes buvome, nori, kad būtų, Kartais taip daug trūksta.

Rasti ramybę tavyje

Pirmas žingsnis yra rasti ir rasti taiką mums. Dėl to gydytojas informuoja apie meditacijos naudą. Tokiu būdu galėsime pažvelgti į save ir peržengti paviršutinišką protinę veiklą.

Chopra atveju ši paieška reiškia peržengti įprastinį mąstymą pasiekti giliausią mūsų proto zoną, kurioje yra taikos regionas. Yra tylos ir tylos ... tai tampa ilgalaikė patirtimi.

Grįžkite į taikos vietą

Dabar kitas žingsnis yra grįžkite į vietą, kur mes tikrai jaučiame taiką. Tačiau toks kelias atgal nėra fizinis, o protinis. Taigi, kai mes gyvename įtemptose situacijose, kurios mums kelia nerimą ir neigiamas emocijas, turime sugrįžti į šią erdvę, kurioje randame vidinę taiką.

Automatizuojant grįžimą į „prieglobstį“, reikės mažiau laiko, kad ją pasiektume, kai mums to reikia, ir todėl keliuose bus prarasti mažiau. Tokiu būdu, mes artimiau atsikratyti pykčio, pasipiktinimo ir nesaugumo.

Išvengti smurto bet kokia forma

Taigi, kai mes žinosime savo taikos vietą ir sugrįšime į jį, kai norime, mums bus lengviau atsikratyti smurto. Šis etapas yra būtinas norint įveikti impulsus ir dominuoti iš emocijų kylančią energiją.

Pasak „Chopra“, rezultatas bus protingas valdymas pyktis, pavydas ir pasipiktinimas. Tik tuomet pasieksime išsivadavimą, išstumdami ego ir su tuo susijusį nesaugumą.

Šis žingsnis yra svarbus atsisakyti neigiamų emocijų ir pasieks mūsų tikrąjį save. Čia, taikos zonose, o mes medituojame, pamatysime tvirtesnę pusiausvyrą. Po kurio laiko mes jį įsisavinsime ir pripažinsime tikru. Tai reiškia, kad ji tiesiog taps mūsų būtybe, ty savimi.

Kasdien didėja taikos patirtis

Šiuo metu palieskite taikos didinimas kasdien. Tai reiškia, kad kiekvieną dieną leisime sau vadovautis ta tyla balsu, kuris gimsta iš pasiekto balanso. Tai reiškia, kad sąžinė, kuri atsisakė smurto ir neramumo ir yra paremta didesne mūsų viduje vykstančios kontrolės kontrole, o taip pat ir tuo, kas vyksta išorėje..

Tai yra metodas, kurį pasiūlė Deepak Chopra rasti ir išlaikyti vidinę taiką. Pasak jo, jei mes visi laikysimės šių gairių, galėtume baigti šimtmečius karą ir varžybas. Ar jis bus teisus?

„Visi mes galime peržengti mūsų medžiagų priedus“

-Deepak Chopra-

Jūsų vidinė ramybė prasidės tą dieną, kai neleidžiate būti tvarkoma, o mūsų vidinė ramybė prasideda tą pačią dieną, kai neleidžiame, kad mūsų emocijos būtų tvarkomos ar manipuliuojamos. Skaityti daugiau "