Paimkite mūsų gyvenimą

Ar perskaitėte Metamorfozė Kafka? Šiame romane vieną rytą atsikėlė berniukas ir tapo tarsi tarakonas. Tikimės stebuklingo akto, o atvirkščiai, mes norime pabusti vieną rytą ir išspręsti visas mūsų problemas. Tai būtų idealu, tiesa? Tačiau ši mintis nėra labai funkcionali. Todėl geriausias planas paimkite mūsų gyvenimo valdiklius.

„Vieną dieną viskas pasikeis ir tai bus geriau“, „pamatysite, kaip viskas pagerės“ ... kiek kartų mes kartojome šių tipų frazes? Dėl kažkokios keistos priežasties, kai gyvenimas mums nepavyksta, mes linkę manyti, kad kažkas išorės padarys pokyčius. Staiga kažkas pakeis įvykių kryptį ir viskas eis geriau. Atrodo, kad esame įsitikinę, kad visos problemos, pagal magiją, bus išspręstos. Tačiau, viskas taip neveikia, taigi jums kažką prisipažinsiu: jūsų gyvenimas priklauso nuo tavęs.

„Laimė nėra kažkas. Jis kilęs iš savo veiksmų “.

-Dalai Lama-

Labai maža paslaptis

Dar viena labai maža paslaptis gyvenimas nėra išspręstas vieni. Jei norime kontroliuoti savo gyvenimą, tai reiškia, kad mes darome savo dalį. Susitikau su daugeliu žmonių, kurie nori palikti santykius ar palikti nepatogią situaciją, bet negali priimti sprendimų. Aš taip pat žinau daug žmonių, kurie vėl ir vėl skundžiasi, kaip viskas vyksta, tačiau jie negali matyti savo vaidmens šiame žaidime. Kafkos romane viskas atrodo stebuklinga, bet realybė nėra tokia.

Kai tokios rūšies situacija prasideda dažnai, galėtume kalbėti apie viktimizacijos sąvoką, per kurią mes linkę manyti, kad esame viskas, kas atsitinka su mūsų aplinka. Mes nežinome apie galias, kurias turime mūsų rankose, ir kaltina išorinius įvykius, kaip blogai mes darome ir kaip gaila. Be abejo, viena iš žalingiausių pozicijų, kurią galime priimti.

Jei vėl ir vėl apgailestaujate su frazėmis „viskas bloga atsitinka man“ arba kartojate panašias išraiškas, tarsi jos būtų mantros kiekvieną kartą, kai su jumis atsitiks kažkas neigiamo, vienintelis dalykas, kuris gali atsitikti, yra tai, kad galų gale manote, kad tai tiesa, nepaisant klaidingo, ir jūs tapsite pasyviais savo gyvenimo agentais, ty žmonėmis, neturinčiais veiksmų. Mes visi einame per skirtingas situacijas, kartais geresnius, kartais blogesnius, o kartais net kelis nepageidaujamus įvykius vienas po kito eina vienas po kito..

Didelė gyvenimo dalis priklauso nuo to, kaip nusprendžiame jį priimti taip blogai, kaip viskas vyksta. Yra žmonių, kurie priešiškumo akivaizdoje visada rodo šypseną nuo ausies iki ausies ir kiti, kurie tik išreiškia frazes, pilnas negatyvumo ir priešiškų gestų prieš save, kitus ir viską, kas juos supa. Ir geriausias iš visų yra tai, kad nors jis gali atrodyti melas, taip pat galite pasirinkti. Jūs turite teisę pasirinkti gyventi savo gyvenimą ramiai, nesvarbu, kas atsitiks, arba pasirinkti gyventi su dideliu nerimo ir nusivylimo lygiu.

Tegul prasideda keitimas 

Budizme yra terminas, kurio aprašymas gali užpildyti šimtus puslapių, bet trumpais atsiskaitymais jis tampa priežasties ir pasekmės įstatymu, ty Karma. Pasak Karmos, Jei auginate teigiamą sėklą, gausite teigiamų vaisių.

O ką tai susiję su mūsų gyvenimo pokyčiais? Labai paprasta. Tie, kurie nori pokyčių, turite imtis veiksmų. Nieko išorės nebus jums gelbėti. Visa energija, kurią praleidžiate svajodama apie geresnį gyvenimą, gali būti investuojama į pradžią keliauti nauju keliu, priimant savo gyvenimą. Kadangi naujas kelias priklauso tik nuo jūsų, niekam kitam. Taigi, Jei pradėsite sėti pokyčių sėklas, tai pasikeis.

Pokyčių kaštai reikalauja pastangų ir ne kiekvienas nori jį atlikti. Mes negalime apsimesti keisti savo gyvenimo, nekeičiant absoliučiai nieko nuo dienos. Jau daugelį metų mes veikėme labai konkrečiai ir kiekviename iš mūsų labai pastebimi elgesio modeliai. Ką tai reiškia? Kad mes stengiamės išspręsti problemas ta pačia kryptimi, nors daug kartų matome, kad tai nėra geriausias būdas.

Ar turite klasiokų, kurie, nepaisant to, kad praleido dieną, sustabdė? Didžioji dauguma iš mūsų žino apie labai artimus žmones, kurie buvo pasiryžę naudoti tuos pačius metodus, nepaisant to, kad gauti rezultatai yra prasti. Jų įsitikinimai yra, kad pastangų nepakako, tačiau problema paprastai būna pagrindinė. Jei mokote sunkiai ir sustabdote, kas gali būti problema? Metodas Y būtent čia turime dirbti, keičiant dėmesį ir metodą, kuriuo mes norime pasiekti savo tikslus.

Atsižvelgiant į mūsų gyvenimą, reikia imtis veiksmų, pastangų ir sąžinės.

Pirmieji žingsniai, kad pasiektume mūsų gyvenimo valdiklius

Pirmas žingsnis, kad galėtume priimti mūsų gyvenimo valdiklius analizuoti, ką norime pakeisti. Kokį mūsų gyvenimo aspektą norėtume pagerinti? Labai svarbu būti sąžiningi su savimi. Mes linkę savarankiškai apgaudinėti, nepripažinti, nepripažinti mūsų nesėkmių ar neveikti to, kas būtina. Bet tai yra klaida. Nuoširdumas yra svarbus, tai ir darbas, kurį darysime viduje, taigi mums nereikia pasakyti niekam.

Antrasis žingsnis yra stebėkite, ką darėme iki šiol, kad viskas išliktų tokia pati. Kaip mūsų strategijos buvo? Kodėl mes galime tapti tokiu pačiu būdu? Kodėl nebuvo pasikeitę aspektai, kuriuos norėtume? Turime stebėti, ar mūsų tendencija buvo pakartoti tas pačias strategijas ir vėl, ir jei taip buvo, laikas keistis.

Trečias žingsnis, kad mūsų gyvenime būtų imtasi, ir beveik svarbesnis už ankstesnius, yra įveikti baimę. Baimė yra labai reikalinga pagrindinė emocija, kuri gali išgelbėti mūsų gyvenimą pavojaus metu, bet kai ji tęsiasi kasdieniame gyvenime, ji pradeda rodyti problemą. Ši emocija linkusi mus paralyžiuoti ir palikti mus spąstais mūsų komforto zonoje. Mes norėtume, kad mes ir toliau turėtume blogą laiką, kai susiduriame su kažkuo nauja, nes bijo, kas gali atsitikti, arba palikti tam tikrus mūsų gyvenimo aspektus.

Ką manote, jei užuot sėdėję ant sofos, laukdami gyvenimo, jūs pakilsite ir pradėsite keisti save? Turėkite pasitikėjimą savimi. Aš jus patikinu, kad pradėsite matyti rezultatus, kurių jūs niekada neįsivaizdavote. Kaip žinomas pasakymas sako: keliauti tūkstantį kilometrų, turite žengti pirmąjį žingsnį.

Pakartotinis kovinis efektas: jei niekas nepasikeis, niekas nepasikeis. Taigi, kodėl jūs visada tai darote? Kuo daugiau kartosite elgesį, tuo mažiau jis paveiks jus. Tai yra pakartotinis kovinis poveikis. Skaityti daugiau "