Kaip rasti ir išlaikyti motyvaciją

Be abejo, tai yra vienas iš sunkiausių dalykų, kuriuos reikia pasiekti, bet jūs turite tai atsižvelgti Jei nėra „noro“ tobulėti, niekas nepagerės. Dažnai pasitaiko, kad motyvacija nesibaigia, kad ji yra efemeriška, kartais pasirodo, kad ji išnyksta, neišmestas, arba kad ji neatvyksta, kai ji vadinama. Bet tai nereiškia, kad turėtumėte susitraukti rankas ir ieškoti pasiteisinimų, kad jūsų svajonės nepasikeistų.

Gal aš vis dar nepasiekiu savo tikslo, bet šiandien aš esu arčiau nei vakar.

Norint pasiekti savo tikslus, kiekvieną dieną turite rasti motyvaciją ir dėl to galite laikyti šiuos patarimus:

Pirmiausia baigiamos sunkiausios užduotys

Kai jūsų darbotvarkė yra svarbiausia dienos veikla, pirmiausia užsirašykite, kad padarytumėte sudėtingiausią arba tiems, kurie turi daugiau laiko ar pastangų. Baigę, pajusite daug lengviau, padidinsite savigarbą, o likusi dienos dalis turės „kitą skonį“, ji tekės kitaip, būsite labiau motyvuoti.

Būkite entuziastingi

Jei galite būti susijaudinęs dėl tam tikros užduoties, galite būti su visais. Paimkite testą, manau, kad ši veikla leis jums pasiekti geresnį, pavyzdžiui, geresnį. Vizualizuokite laimę, kurią pajusite, kai baigsite savo darbo dieną, kai jie pasveikins jus apie jūsų pranešimą, kai streikate visą laukiančią darbotvarkę ir pan. Įsivaizduokite savo svajonių sėkmę ar realizavimą per savo darbą.

Gauti rezultatus ir šventę juos

Kiekvieną kartą, kai gausite kažką, turėsite daugiau valios judėti pirmyn. Kai laimėsite, gausite sveikinimą, gausite naują darbą ar klientą, kai tenkinsite savo profesinius tikslus ir tt Atėjo laikas švęsti. Nedvejodami eikite į vakarienę su savo partneriu, prisijunkite prie savo draugų, gaukite gėrimo, išgirskite savo skonį, nusipirkite kažką, ko norėjote, ir pan..

Gydykite save arba duokite sau kažką kiekvieną kartą, kai pasiekėte pasiekimą, tai padidins jūsų motyvaciją.

Žinokite, kodėl norite pasiekti viską

Vienoje iš savo kambario ar biuro sienų pakabinkite didelį plakatą, kuriame užrašomos visos jūsų svajonės ir tikslai. Taigi, kai jaučiatės priblokšti, pasibjaurėję, prislėgti, pavargę ar nenori nieko daryti, tie vaizdai ar žodžiai bus tie, kurie jums paskatins ir skatins tęsti. Jūs neteksite savo kelio dėmesio ar krypties.

Palyginkite save

Niekada su kitais. Todėl kiekvienas žmogus turi savo tikslus ir pasiekimus jei jūs gyvenate analizuodami savo sėkmę ar nesėkmes, palyginti su kitų asmenimis, jūs jausitės nusivylęs arba be motyvacijos, visada bus žmonių, kurie pasiekė daugiau dalykų nei jūs, bet tai neturi reikšmės.

Dėmesys visada turi būti ant savęs, Pripažinkite, ką pasiekėte, skatinkite save tęsti, pasveikinti save už savo meistriškumą ir pan..

Smagiai

Kiekviena užduotis ar veikla, kurią atliekate per dieną, turi kažką įdomaus ir ypatingo. Tai gali būti iššūkis jį rasti kai kuriose situacijose, tačiau, be abejo, jį rasite. Tai padės jums „nepatirti“ savo darbo ar puiki knyga, kurią turėtumėte mokytis, nei namų užduotys, nei eiti į sporto salę, jei jums nepatinka.

Visada elgiatės taip, tarsi būtų motyvuotas

Tai tikrai veikia, kad jūsų veiksmai yra tokie patys, kai esate motyvuoti ir kada ne, nes po kelių minučių jūs pajusite tikrai susijaudinęs. Žaisti muziką, kuri yra linksma ir gyva, suknelė su šviesiomis ir ryškiomis spalvomis, visada šypsosi ant veido, Perkelkite taip, tarsi niekas nežiūrėtų į jus, prisiimtų entuziastingą laikyseną, smakras, nugaros tiesiai ir sekite!

Pretenzija būti motyvuotu kartais veikia, kaip ir šypsotis, kai esate liūdnas, yra geras būdas užpildyti save optimizmo, kai požiūris į negatyvumą.

Visada galvokite apie naudą

Galbūt jūs nenaudojate savo darbo, tačiau nepamirškite, kad pinigai, kuriuos gausite, padeda jums kitose srityse, pvz., Sumokėti butą, taupyti atostogas, sumokėti skolas, pirkti tai, kas jums patinka, ir tt Ir eikite šiek tiek toliau, įsivaizduokite, kad šiandienos pastangos bus vertinamos rytoj, kai įvykdėte savo tikslus.

Užuot galvoję apie tai, kaip sunku kažkas gali būti, prisiminkite, kodėl tai darote, kas tai yra, kas leis jums pasiekti, kas yra jūsų motyvacija priešais viską, be abejonių, kurios jus nedelsiant pagyvins.

Darbo pasisekimo veiksniai Daug darbo valandų praleidžiame savo darbo vietoje ir tikrai svarbu išmokti mėgautis „buvimu“. Ne viskas yra tokia bloga, kaip atrodo, jei žinome, kaip išlikti teigiama iš toje vietoje ar gyventi su kolegomis. Skaityti daugiau "