Kai esu laimingas, aš tiesiog prašau, kad protas būtų mano pusėje

Protas daugeliui iš mūsų yra tikras mūšio laukas.

Ir mes nesuprantame, kad ši kova niekada nesibaigs: tai ne ta vieta, kur galima išspręsti viską, o protas nenori nutraukti savo veiklos; Na, tai „linksmas“.

"Dėl proto problema yra kaip kaulų šuo"

-Anonimas-

Jūs nesate jūsų protas

Tai pirmoji didelė svarbi koncepcija, kurią galbūt niekada nesvarstėte: Jūs nesate jūsų protas.

Norėdami tai suprasti, galime jį iliustruoti pavyzdžiu:Įsivaizduokite šachmatų lentą, kurioje balta dalis simbolizuoja tavo proto dalį ir juoda dalis simbolizuoja priešingą. Tada mes randame įvairius gabalus, tokius kaip lombas (mintis), karalius ir karalienes (jausmus ir intuicijas), arklius (prisiminimus) ir tt.

Kartais, kaip ir šachmatų žaidime, galite gyventi labai intensyvius ir sudėtingus žaidimus visus šiuos elementus. Svarbus dalykas yra ne pamiršti, kad valdyba, tai, kas turi visa tai, yra tu. Kažkas, kuris visada lieka pastovus.

Be to, tai, kad protas yra biologiškai sukurtas siekiant nustatyti pavojus, nereiškia, kad jis jus nuolat įspėja.

Pavojaus situacijos, kurias išgyvenote savo gyvenime, įspėja apie signalą; bet Jūs neturite leisti, kad baimė jus užims. Neįvertinkite.

Nesuteikite savo proto toksinių trąšų kad piktžolės (blogos mintys) išeitų. Bet Nebandykite jų ignoruoti ar nepakeisti blogų minčių kitiems geriems.

Tai bus varginantis uždavinys, ir jūs gausite priešingą poveikį: atkreipsite dėmesį į savo vidinį gyvenimą, bet nepamirškite realaus gyvenimo veiksmų. Tiesiog pabandykite keisti veiklą ir įpročius vietoj minčių.

Strategijos, padedančios jums palaikyti ryšius su protu

Galbūt jums nesuteikia jokių galimybių nutraukti mąstymą taip, kaip jums skauda, ​​dėl dviejų labai svarbių faktų:

-Pavyzdžiui tavo protas jums sako, kad jaučiatės labai blogai, kad jei paliksite jį, tai bus nelaimė, ir geriau, jei likti namuose. Todėl jūs nekreipiate dėmesio į tai, kas yra reali, kad jūsų žinutė yra daugiau nei idėja jūsų galvoje, o ne įsibrovimas į jūsų gyvenimą, paprasčiausiai manote, kad nenorite ieškoti alternatyvų.

-Kitas pavyzdys yra tai, kai jūs pavargote nuo tokio mąstymo ar jausmo, tačiau vis tiek skaitote tas pačias knygas, ir jūs vis dar susieti su žmonėmis, kurie nieko neduoda jums ir nedaro jums darbo, ty, jūs darote daugiau to paties.

Akivaizdu, kad galų gale jūs tikėsite, kad viskas, ką jūsų galva sako apie jus, nenorėdama ieškoti daugiau alternatyvų ir prisitaikyti prie savęs. Bet Darydami daugiau to paties, nesuteiksite skirtingų rezultatų ...

Ir tai yra Kartais, tingumas elgtis mūsų gyvenime ir priimti sprendimus yra pirmasis žingsnis, kai baiminami psichikos sutrikimai vyksta.

Dėl šios priežasties, pasikalbėkite su savo protu, jausmus, aistras, kalbą ir veikimo būdus, kuriuos tu esi.

Pasakykite jam, kad į jį atsižvelgiate. Ir kad jūs norite būti patenkintas.

Kad negalite paprašyti jo sustabdyti savo veiklos, nes tai slopintų savo prigimtį ir jūs esate savo sąjungininkas, o ne priešas.

Tai jūs vertinate tą pusiausvyrą, sukurtą daugelyje jūsų gyvenimo situacijų, kad nebūtų priimami neteisingi sprendimai, kad jo sudėtingumas reiškia, kad jūsų gyvenime buvo akimirkų visiško puošnumo ir kad jūsų kasdieniame gyvenime visada yra kažkas svarbaus..

Bet taip pat jums reikia ramybės, kad apsvarstytumėte dalykus be mažiausio intereso gauti bet kokią analizę. Tiesiog tai jūs norite priimti jos buvimą ir kad ji sutinka su tavimi, kad kartu galite pasiekti brandą.

Galų gale, jūs turite vieną į kitą amžinai; taip pamiršti praeitį ir sukurti tikrus santykius, iš tų, kurie jus įkvepia pasiekti didelių svajonių ir pamiršti, kaip mažai jūs vieną dieną jaučiate.

Ar ne laikas kartu sukurti tikrą ateitį??