Kai sielvartas mus užgauna emocinį netikrumą

Nerimas yra paralyžinė emocinė būsena. Joje nerimas, beprasmiška baimė, pavojaus pojūtis, egzistencinė negalioja ir neapibrėžto dalyko svoris, kuris neleidžia mums kvėpuoti, susilieja. Ši psichologinė būklė šiandien yra labai dažna ir, nors ji dažnai siejama su panikos sutrikimais, ji taip pat turi kitų verčių, kurias verta žinoti.

Gal kai kurie iš mūsų tai jau pasakė „Aš esu nelaimingas“. Šis žodis yra labai pažįstamas ir kitiems nėra sunku patekti į mūsų odą, kai tai išreiškia garsiai. Tačiau, Klinikiniu požiūriu ši psichologinė patirtis yra gana sudėtinga ir netgi pasklidusi.

„Nerimas, kaip ir kitos psichinės būsenos, kurios sukelia kančias, pvz., Liūdesys ir kaltė, yra normatyvinė iš esmės žmogaus“ kova..

-Mario Benedetti-

Kokia tiksli kilm ÷ s kilmė? Ar kalbame tik apie nerimą, ar yra kažkas kita? Apibrėžiant psichologijos sritį, visada yra painiavos ir nesutarimas. Tačiau filosofai visada buvo labai aiškūs, kas yra už šio termino. Žodis „sielvartas“ slypi vokiečių kalba, “angst " ir apibrėžia kažką siaurą, siaurą, kažką, kas sukelia diskomfortą ir problemų.

Pavyzdžiui, Søren Kierkegaard, ši emocija yra prielaida, kad žmonės yra baigtiniai, todėl mes susiduriame su kažkuo, kuris sukelia mums galvos svaigimą baimė galvodami apie būsimas galimybes (ribotas). Savo ruožtu, Jean-Paul Sartre paaiškino, kad sielvarto jausmas gimsta, kai žinoma, kad viskas, kas mums atsitinka, yra dėl savo sprendimų. Mes esame tikri žmonės, atsakingi už mūsų laimę ar nelaimę.

Kas yra sielvartas ir kaip tai apibūdinama?

Nerimas ir nerimas turi tą patį „svečią“: baimė. Dabar gerai, sielvarto atveju yra keletas pagrindinių šepečių smūgių, kurie suteikia formą šiai kančių drobei taip paplitęs žmogus tam tikromis jo gyvenimo akimirkomis.

• Nerimas yra baimė kažką neapibrėžtam.
• Sunkus protas numato neracionalius dalykus, tik galvoja apie būsimus pavojus.
• Dabartinė yra tuščia, kur asmuo jaučiasi nuskendęs ir paralyžiuotas. Jo išvaizda, yra tik ateityje, tą rytą, kad trukdo ir gąsdina.
• Be to, šią psichologinę patirtį lydi fiziniai simptomai. Yra uždusimo, krūtinės skausmo, širdies plakimo jausmas ...

Kaip matome iš pirmo žvilgsnio, gana sunku atskirti kančią nuo paprasto nerimo. Tiesą sakant, didžioji dalis panikos sutrikimų patys yra pagrindinis simptomas. Dėl šios priežasties, yra įprasta, kad kartais jie eina ranka ir kad pats nusivylęs protas veikia kaip panikos priepuolis. Jie yra labai sudėtingos klinikinės realybės, kurios paprastai skiriamos, kai kiekvienas pacientas vertinamas atskirai.

Kodėl patiriame sielvartą?

Filosofai mums paaiškino, kad žmogui kyla sielvartas, kai suvokiame savo egzistenciją. Kad mes nesame amžinieji, kad mūsų sprendimai žymi mus, kad laikas praeis ... Šitas neapibrėžtumas šiandien yra labai didelis. Ir tai yra labai paprastas faktas. Jei yra kažkas, kas apibūdina šiuolaikinę visuomenę, tai nežino, kas nutiks rytoj. Darbas, ekonomika, santykiai ... Viskas gali pasikeisti iš vienos dienos į kitą ir visa tai, sielvartą.

„Tikrasis žmogus šypsosi į problemas, paima sielvartą ir auga su refleksija“..

-Thomas Paine-

Taigi, kažkas, ką turėtume išaiškinti, yra tai, kad išgyvenimas yra kažkas visiškai normalu. Nėra nieko tokio patologinio. Ne, jei šis kančia yra prisitaikanti. Tai yra, jei tai, ką pasiekiame su juo, yra atspindėti mūsų padėtį ir tada priimti tam tikrą sprendimą dėl ateities. Tai, ką apibrėžė Sigmundas Freudas "Realistinis sielvartas".

Dabar, priešingoje pusėje, turėtume blogą prisitaikymą. Tai yra tas, kurį aprašėme anksčiau ir kuri turėtų tokią kilmę:

• Asmeninės krizės nebuvo tinkamai valdomos. Jie yra valstybės, kurios laikui bėgant tampa lėtinės ir kurios gali būti derinamos su kitais sutrikimais, pvz., Depresija.
• Užsikimšimo pojūtis, kai manome, kad negalime susidoroti su tam tikromis situacijomis. Tokie veiksniai, kaip nedarbas, atskyrimas, pasikeitimas, kuris artėja, gali nustatyti jo išvaizdą.
• Mūsų socialinių santykių, nesutarimų, nusivylimų problemos ...
• Taip pat svarbu kalbėti apie genetinį veiksnį. Daug kartų bėdą mums įdiegta be jokios akivaizdžios priežasties. Pavyzdžiui, yra žinoma, kad yra žmonių, turinčių didesnį polinkį patirti padidėjusį adrenalino kiekį arba mažėti gama-aminovo rūgštis (GABA). Visi šie neurocheminiai pokyčiai paskatintų sielvarto atsiradimą.

Baigdamas norėčiau pažymėti, kad vidutiniškai, Nerimo krizės tinkamai valdomos terapijos būdu. Kognityvinės elgsenos terapija, priėmimas ir įsipareigojimo terapija, taip pat tokie metodai, kaip protingumas, yra strategijos, kurios užtikrina geriausius rezultatus. Sunkiausiais atvejais taip pat bus pasirinktas farmakologinis požiūris.

Baimė, kuri slepiasi kaip tinginystė Daug kartų mes esame tingūs, kad galėtume pasilikti su draugais, aplankyti tą klientą, susitikti su naujais žmonėmis, išeiti ... Bet ar tai tikrai tingi? Kartais, ne. Kartais tai yra tik baimė, kuri slepiasi kaip tinginystė. Skaityti daugiau "