Kai liūdesys įsiveržia į mūsų smegenis

Liūdesys yra viena pagrindinių žmogaus emocijų. Tai tas pojūtis, kuris mus užvaldo begalinėmis priežastimis, o tai mus verčia ir verčia pažvelgti į savo savižudybę ieškant priežasčių ir paaiškinimų.

Dažnai sakoma, kad auga šaknų šaknys. Taigi, dažnai tos liūdesio akimirkos yra pateisinamos kaip tikras žinių meistras, kur mes mokomės iš savęs ir iš kur sustiprėjome po to, kai įveikėme procesą, iš kurio mes įgyjame žinių, kad galėtume judėti į priekį, kad sukietėjome šiek tiek daugiau, kad gyvybės pasiūlymai ir kur turime žinoti, kaip apsisaugoti, kad atsakytume.

„Laimė yra sveika organizmui, bet tai yra sielvarto jėgų vystymasis“.

-Marcel Proust-

Bet kas vyksta mūsų smegenyse tuo metu? Kodėl mes jaučiame tokį kelią, kai liūdesys nusistovėjo kaip voras internete?

Kai smegenys nori verkti

Pasak psichiatrijos ir psichologijos ekspertų, smegenys yra labiau pasirengusios susidurti su šia emocija nei bet kuri kita. Jei suprantame, kad tai yra tik entristrecido, su kuriuo susiduria daugiau empatijos, mes ją iš karto pripažįstame ir mes tam tikru būdu palaikome tuos žmones, kurie eina per šį pojūtį.

Liūdesys suprantamas ir turi savo kalbą. Be to, ašaros taip pat veikia kaip gynybos ir reljefo mechanizmas, tai yra būdas išlaisvinti įtampą, kurią šios smegenys sukelia mūsų smegenyse. Bet pažiūrėkime, kokie kiti veiksniai ją nustato:

Liūdesys veikia smegenis

Šiems emociniams procesams organizmas ir smegenys reikalauja daugiau deguonies ir daugiau gliukozės. Jis jaučiasi pabrėžęs ir žlugęs pojūčiais ir emocijomis, todėl jam reikia daugiau „kuro“, kad galėtų veikti ... teigia, kad, atsižvelgiant į tai, kad išlaidos energijai sukelia daugiau nuovargio.

Liūdna išnaudota ir kai mes esame labai pavargę, negalime net numesti ašarų. Niekas negali verkti visą dieną, tai yra veiksmas, kurį galima padaryti mažais epizodais, bet ne nuolat.

Saldaus skonio praradimas

Tai smalsu faktas, bet kai mes einame per šiuos liūdesius, smegenys nustoja gauti tokį pat intensyvumą, kaip ir saldus. Jis mažina receptų skaičių kalba ir žmonės visiškai nesuvokia skonio, todėl mes linkę valgyti daugiau, ko ieškome daugiau saldžių dalykų, nes mes ne tik radome tą patį malonumą, kaip ir anksčiau.

Mažas serotonino kiekis

Kai mes gyvename tokiais žymiai liūdesiais laikotarpiais, smegenys nustoja gaminti serotoniną tokiu lygiu, kuris laikomas tinkamu. Y šio neurotransmiterio trūkumas reiškia, kad baimės gali pasireikšti vidutiniu arba ilguoju laikotarpiu, Priverstinės prievartos ir net mažos smurtinės atakos. Smegenys yra sudėtinga mašina, kuri streso, nerimo, baimių ir kt. Situacijose keičia savo neurotransmiterių gamybą, ir tai visada veikia mūsų elgesį.

Mokymasis iš liūdesio

Liūdesys leidžia mums išmokti iš to, ką gyvenome, ir tai yra pagrindinė vertė. Smegenys yra puikus organas, kuris ilgainiui gali savarankiškai reguliuoti save. Ji taip pat turi keletą gynybos mechanizmų, kuriais jis saugo mus, laikydamasis mūsų prisiminimų prisiminimų, per kuriuos galime išmokti, situacijas, į kurias galime įsitvirtinti, kad padėtų mums išeiti iš liūdesio potvynių.

Pasak psichologo Joseph Forgas (2011) Kai mūsų nuotaika yra neigiama, mes tampa aiškesni, kai kalbama apie informacijos apdorojimą. Forgas ir jo tyrimo komanda eksperimentavo su subjektais, kurie sukėlė liūdesį, ir padarė išvadą, kad jie tampa racionalesni ir skeptiškesni, tuo pačiu metu jų atmintis taip pat tampa ryškesnė ir mažiau priklausoma nuo išankstinių nusistatymų dėl rasės ar religijos..

Autorių pateiktas paaiškinimas yra tas, kad, būdami liūdni, mes linkę visapusiškiau ieškoti naujos informacijos iš aplinkos. Kažkas, kas, jų nuomone, nėra tokia pati, kai esame patenkinti, nes savo sprendimus grindžiame savo mokymosi istorija ir patirtimi, todėl nemanome naujų alternatyvų. Tačiau, liūdesys aktyvuoja mus, suteikia mums daugiau dėmesio ir verčia mus ieškoti naujų būdų naujoms situacijoms ir mes daugiau dėmesio skiriame išorinei informacijai.

„Liūdesys yra ne tik tarsi tarp dviejų sodų“.

-Khalil Gibran-

Pripažinkite liūdesį yra drąsus Skaityti daugiau "