Kai mus sužlugdo nuodingas gėdas

Kai gėda tampa toksiška,

Tai gali sugadinti mūsų gyvenimą

Kiekvienas kartais gauna gėdą. Tai emocija su fiziniais simptomais, kaip ir bet kuris kitas, kuris ateina ir eina kai tai rimta, tai gali būti labai skausminga.

Stiprus gėdos jausmas skatina simpatinę nervų sistemą, sukeldamas kovą. Mes jaučiamės veikiami ir norime paslėpti ar reaguoti su pykčiu, kol mes jaučiame giliai svetimus kitiems.

Tai gali mus nepajėgti aiškiai galvoti ar kalbėti, generuoti blogo buvimo jausmą su savimi.

Mes visi turime savo specifinius veiksnius arba jautrius dalykus, kurie „išlaisvina“ mūsų gėdos psichologiją.

Mūsų patirties intensyvumas taip pat skiriasi priklausomai nuo mūsų patirties, kultūrinių įsitikinimų, asmenybės ir aktyvinimo.

Skirtingai nuo paprasto gėdos, "vidinis gėda" įdiegia mus ir keičia savo vaizdą. Gaila, kad ji tampa „toksiška“ - terminas, kurį Sylvan Tomkins sukūrė 1960-ųjų pradžioje savo akademiniame žmogaus dalyvavimo tyrime..

Kai kuriems žmonėms, Toksiškas gėda gali monopolizuoti asmenybę, o kitiems - tai galima rasti žemiau jūsų sąžinės, ir ją galima lengvai įjungti.

Toksiško gėdos ypatybės

Toksiškas gėda skiriasi nuo paprasto gėdos, Kas atsitinka per dieną ar kelias valandas:

• Tai gali būti paslėpta mūsų sąmonėje, todėl mes nežinome, kad esame gėda.
• Kai patiriame gėdą, jis trunka ilgiau.
• Susiję jausmai ir skausmas yra intensyvesni.
• Ne visada aktyvuoja išorinis įvykis. Mūsų pačios mintys gali sukelti gėdos jausmus.
• Tai veda prie neigiamų jausmų spiralės kurie sukelia depresiją ir beviltiškumo jausmus.
• Priežastis "lėtinis gėda nerimas", baimė kančia gėda.
• Tai lydi balsai, vaizdai ar įsitikinimai, kilę iš vaikystės ir yra susijęs su a "gėdos istorija" neigiamas apie save.
• Sukurti gilūs nepakankamumo jausmai.

Pagrindiniai gėdos įsitikinimai

Esminis įsitikinimas, kad yra gėda, yra tai, kad „Aš esu vertas būti mylimas, o ne verta. Paprastai vidinis gėda pasireiškia kaip vienas iš šių įsitikinimų ar jo variantų:

• Aš kvailas.
• Man nepatinka (ypač romantiška pora).
• Aš esu nesėkmingas.
• I Esu blogas žmogus.
• Aš esu sukčiavimas ar sukčiavimas.
• Aš esu savanaudis.
• Aš nepakanka ... (šis įsitikinimas gali būti taikomas daugelyje sričių).
• Aš nekenčiu savęs.
• Man nerūpi.
• Aš esu sugedęs arba Aš esu nepakankamas.
• Aš neturėjau gimti.
• Aš vertas būti mylimas.

Toksiško gėdos priežastis

Iš visų dalykų, kuriuos galite patikėti, nė vienas nėra toks svarbus kaip jūs

Daugeliu atvejų, gėda yra internalizuota arba jie tampa toksiški, po lėtinės ar intensyvios vaikystės sutrikimų patirties. Tėvai gali savanoriškai perkelti šį jausmą savo vaikams per savo žodinį ir neverbalinį elgesį.

Šis gėdos įspaudas gali prasidėti nuo lopšio, kai tėvai supranta, kad yra profesijų, kurios yra labiau vertos už kitas, patvirtindamos, kad juos užimantys žmonės juos atlieka, nes jie netinka kitiems.

Taigi vaiko ar paauglio mąstymas prieštarautų, jei jam patinka bet kuri profesija, kurią jo tėvai yra „kvailiai“. Konfliktas, galintis kelti pavojų jo kenčiančio asmens psichinei pusiausvyrai.

Ši kančia pasireiškia ypač paauglystėje ir turi būti gerai išspręsta. Vaikas pradeda suvokti, kad yra dalykų, kurie, jo manymu, nėra tiesa ir kad jis turi atstatyti savo mąstymo pamatus, bandydamas pašalinti kai kuriuos iš tų, kuriais iki šiol rėmėsi, ir kad jis paveldėjo iš artimiausių žmonių.

Tai nėra lengva užduotis, nes dažnai suaugusieji, bandydami vaikus suprasti mąstymo būdą, išreiškia save absoliučiais teiginiais. Neįtraukdami niuansų, vaikai tokiu būdu juos įterpia ir elgiasi priešais pasaulį.

Taigi šie teiginiai, kurie galėjo būti tokie netinkamai parodyti ir pakartoti, gali išlikti per visą suaugusiųjų gyvenimą, susijusį su daugeliu gėdingų situacijų..

Toksiško gėdos pasekmės

Jei jis nebuvo išgydytas, toksinis gėda Tai gali sukelti Agresija, depresija, valgymo sutrikimai, po trauminio streso sutrikimas ir priklausomybė.

Be to, tai sukuria mažą savigarbą, nerimą, neracionalų kaltę, perfekcionizmą ir nepriklausomybę riboja mūsų gebėjimą mėgautis patenkinamais santykiais ir profesine sėkme.