Kai tapsite savo priešu, kai pakeliate sieną

Kai tapsite savo priešu, viskas pradeda negerai. Jūsų mintys yra tarsi nuodingos darts, ir jūs patenka į labiausiai pasibjaurėtiną ir negailestingą savikritiką. Beveik nesuvokdami, jūs pakeliate sieną, kur esate apsuptas, kur jūs naudojate daugybę gynybos strategijų, su kuriomis jūs manote, kad niekas negali jums pakenkti, apribodamas savo gyvenimą iki neįsivaizduojamo taško.

Prieš išsikeldami į vidinių priešų temą, pirmiausia užduokite paprastą klausimą. Kada paskutinį kartą, kai vengėme kažko ar gindami save iš situacijos, mes patys kažką dar blogiau?

Pavyzdžiui, tai, kas baiminasi, kad bus sužeista emociniais klausimais, ir nusprendžia nustatyti šaltus atstumus, taip prarandant galimybes, kurios vėliau gali apgailestauti. Tai taip pat daro tie, kurie leido sau leisti pernelyg didelį nerimą, abejones, kurios valgo, ir baimę, kuri netenka galios, netrukus po to aptikus, kad tai, ko jie bijojo, buvo ne toks blogas ir kad gali būti kažkas Pasakų, jei jie išdrįso.

Jei šios situacijos mums žinomos Todėl žinosime, ką reiškia panaikinti save, ką gyventi su tomis grandinėmis, kurios riboja visus mūsų žingsnius ir kad tam tikru būdu neigiami rezultatai yra labiau tikėtini. Tikėkite ar ne, savęs sabotažas yra labai dažnas pratimas, kurį turėtume žinoti kaip valdyti didesnį mokumą ...

"Nei tavo blogiausias priešas negali jums pakenkti tiek, kiek jūsų mintys".

-Budos-

Būkite savo priešu: kai žiaurių priešininkų batalionas įsiveržia į mūsų protą

Marcos pradėjo dirbti naujame kompanijoje. Jis džiaugiasi savo pozicija, tačiau tuo pačiu metu jis jaučia didelį susirūpinimą: jis baiminasi, kad nėra toks kompetentingas, kaip ir kiti. Toks yra jo nerimas ir poreikis pasirodyti veiksmingas ir produktyvus, kad jis pradėjo dirbti viršvalandžius ir būti labai konkurencingas. Sutelkia dėmesį į užduotį beveik beviltiškai.

Visa ši dinamika sukelia du dalykus: pirmasis yra blogi santykiai su savo kolegomis, antrasis, kurį valdymo skyrius mato Marcose, kas nežino, kaip dirbti komandoje. Al galutinis, jūsų baimė nesuteikti geros įvaizdžio jūsų įmonei išsipildė.

Kaip mes pasiekiame tokią situaciją? Kokie psichologiniai procesai mus veda prie šio bendro asmeninio dreifo? Mes tikime tai ar ne daugelis iš mūsų turi nedidelį „batalioną“, kuris turi didžiulius vidinius priešus kuriam kartais per daug galios. Jie yra šie.

Kai tapsite savo priešu, baisus priešininkų batalionas užtvindys jūsų protą, kad trukdytų jūsų asmeniniam augimui.

Mūsų vidiniai priešai

Pirmasis vidinis priešas, galintis tapti tavo priešu, yra abejonė. Tačiau mes nenurodome, kad kartais kyla abejonių, dėl kurių kartais leidžiame priimti sprendimus didesne perspektyva. Mes kalbame apie nuolatinę abejonę, kuri negalioja, tai neprisideda ir kad mažai nulemia mūsų reaktyvumo ir neveiksmingumo reakcijos..

• Pernelyg nerimauti. Tai, be abejonės, yra mūsų autentiškas „nemesis“, tas šešėlis, kuris dažnai persekioja mus, nubaudęs mus, sukeldamas viską, kas turi didžiulį niuansą, kad iš kiekvieno įvykio, įvykio ar situacijos mes padarome neigiamą prognozę.
• Neapibrėžtumas. Kas tam tikru metu jaučiasi neatsargus? Šis pojūtis yra visiškai normalus, būtent tada, kai po to seka tikėjimo šuolis, drąsos aktas ir drąsa panaikinti šią baimę. Dabar, jei šis nenusprendimas yra nuolatinis, mes jau buvome nesveika asmeninė tikrovė.
• Būtinybė nuolat palyginti save su kitais. Jei mes tai patyrėme, mes žinosime, kaip tai yra nenaudinga. Tai beveik kaip stiklinių pora, kur matome tik daugiau sėkmingų profilių, nei mes, daugiau kvalifikuotų, patrauklių, kompetentingų žmonių ... Kokia yra šio pasaulio perspektyva? Akivaizdu, kad pažeminti save ir sunaikinti savo savigarbą.

Nustokite būti savo priešu: raktus, kad pasiektumėte

Norint pakilti, nes mūsų geriausi sąjungininkai reikalauja tinkamo vidaus darbo, ten, kur remtis kartais pamiršta būtybe: savimi meilė. Toks uždavinys, pvz., Subtilus meistriškumo reikalavimas, kad galėtume dirbti skirtingose ​​srityse, tam tikruose mūsų asmeninio augimo aspektuose. Apsvarstykite juos toliau.

Aptikti nenaudingą savikritiką

Įsivaizduokite, kad turite jutiklį, nenaudingų minčių detektorių. Įsivaizduokite, kad jūs išmoksite programuoti šį detektorių pateikdami šias komandas: turite blokuoti visas mintis, kurios prasideda „jūs negalite“, „jūs to nepasieksite“, tai ne jums “,„ geriau pamiršti “ir tt.

Taip pat, Labai svarbu, kad mes šiek tiek patobulintume šią mašiną, kad aptiktų ir iškraipytas mintis tipo "Jei nepavyko, kad praeityje, tai tikėtina, kad tas pats bus dabar".

Ką jūs turite apie save?

Pagalvokite apie tai ir pamėginkite jį rašyti raštu: apibūdinkite save, apibūdinkite, kokią viziją turite apie savo asmenį.

Humanizuokite vakar padarytas klaidas ar nesėkmes

Drąsus nėra tas, kuris vengia dar kartą daryti tas pačias klaidas, drąsus yra tas, kuris mokosi iš jų ir leidžia sau išbandyti tuos pačius išnaudojimus, kad būtų pasiekti svajoti rezultatai. Todėl pabandykime pamatyti nesėkmes kaip įprastus ir net priimtinus, kad galėtume gauti daugiau žinių ateityje.

Paskutinis ir ne mažiau svarbus, Tarkime, artimesnė laikysena su savimi ir, svarbiausia, labiau jausminga. Nėra prasmės, kad susižeidžiame, kad uždarome duris ir langus, kol neturėsime šviesos ar oro. Gyvenimas yra pilnas galimybių ir turėtume jaustis geresnių dalykų. Pasirinkime meistriškumą ir uždarykite savo baimes.

Gražus uždavinys ištaisyti sunaikintą savęs meilę Kai savęs meilė buvo sumažinta arba sunaikinta, pirmas dalykas yra atmesti pagundą kaltinti kitus ir išmokti save vertinti iš mažų Skaityti daugiau “.

Vaizdai mandagiai Nicoletta Cecoli