Kai aš cenzūrau ar jus kviečiu, aš nepritariu

Jei yra absurdiškas elgesys, tai yra cenzūra, tiek sau, tiek kitiems.

Cenzūra atsiranda dėl kaltės jausmo, kuris patiria tai, ką mes padarėme, arba neapykantą artimui, kuris neveikė pagal mano vertybes ar idėjas.

Kai cenzūravau kažką ar save, tai, kas vyksta, yra tai, kad mes priimame tam tikras absurdiškas idėjas, pvz kai kurie žmonės yra pražūtingi, blogi ir nusipelno būti smarkiai cenzūruojami ir nubausti už jų gedimus.

Kaip atsikratyti cenzūros

Išlaisvinti save nuo šios nelogiškos ir klaidingos idėjos, Pirmas dalykas, kurį turime padaryti, yra susidurti su realybe. Tai leis mums visam laikui jį atmesti ir išprovokuoti sveikesnius jausmus, leidžiančius atlikti nuoseklesnius ir naudingesnius veiksmus.

Vienas iš argumentų, galinčių padėti mums suvokti šio tikėjimo racionalumo trūkumą nustoti painioti žmones su jų veiksmais.

Tai, kad aš elgiuosi niekingu ar žalingu elgesiu, nereiškia, kad aš, be abejonės, esu tikras.

Visi žmonės daro mažiau klaidų, nes tai yra mūsų prigimtis. Bet vis tiek, Su visais mūsų gedimų ir pasmerkiamų veiksmų bagažu mes vis dar esame žmonės, turintys vidinę vertę kuri nėra susijusi su mūsų veiksmais.

Kita vertus, cenzūra nepadės mums tarnauti, kad būtų laikomas mūsų neigiamas aktas.

Viskas, kas padaryta, daroma ir cenzūra save ar kitą už atliktus veiksmus, nieko nedarys padidinti neigiamus kaltės, atmetimo, neapykantos jausmus ... mano laimė dar labiau mažėja. Todėl mums tai netinka.

Priimkite tikrovę

Kartais mes elgiamės taip vaikiškai, kad Mes valandos ir valandos prieš save ir prieš kitus, devalvuodamas, automatizuodamas, kritikuodamas ar kaltindamas kitus, nes „Tai turėjo būti kitaip".

Mums sunku priimti tai nes kažkas neveikia taip, kaip norėčiau, tai nereiškia, kad turėjau tai padaryti.

Daiktai nėra taip, kaip norime

Tokiu būdu, mes tapome vaikais, kurie ateina, nes „tavo tėvas turėtų nusipirkti jums naują futbolo kamuolį“. Nėra nieko, kas parodytų, kad kiti žmonės privalo tenkinti savo norus.

Niekas atėjo į pasaulį, kad atitiktų mūsų lūkesčius. Tiesa, mes turime puikią teisę norėti ir pirmenybę duoti ir bandyti kovoti už juos, bet jūs turite žinoti, kad kita taip pat turi puikią teisę atsisakyti daryti tai, ko noriu.

Cenzūros pasekmės

Kartais dėl šios priežasties mes supykiame ir vienintelis dalykas, kurį mes gauname, yra priešingas rezultatas, kurį mes norėjome: kitas asmuo, kuris akivaizdžiai nepatinka būti cenzūruotas, juda toliau nuo mūsų.

Bet ar mes nenorėjome, kad jis veiktų pagal mūsų norus? Ar tai, kad mes su juo supykstame??

Ir tada, ką mes darome? Raktas yra maloniai rekomenduokite kitam asmeniui, paaiškindami priežastis, bet pabrėždamas, kad jis turi puikią teisę nepalikti savo troškimų ir daryti tai, ko nori.

Kita vertus, kalbant apie vaiko ugdymą, tiesa, kad yra padaryti jį matydamas, kad jis padarė kažką negerai, ir būtina, kad jis išmoktų šią koncepciją, kad ateityje jis to nekartotų, tačiau būtinas skirtumas tarp to, kaip tai daryti su bausmėmis, ar tai daryti su nuobaudomis.

Jei mano sūnus nulaužė stiklo vazą gyvenamojoje patalpoje, man bus absurdiška su juo kovoti kovoje, šaukti į jį ar pasakyti jam, kad jis yra gremėzdiškas žmogus. Tai nepašalins vazos, ir šiame procese mes nusausinsime savigarbą, todėl jis tiki, kad jis yra visiškai nekantrus dėl konkretaus veiksmo.

Geriausias variantas yra paaiškinkite jam be įtampos, kad jis padarė klaidą ir kad dabar jis turi ištaisyti žalą, nuimkite suskilusius vazos fragmentus arba valykite grindis.

Idėja yra ją internalizuoti Mūsų veiksmai turi pasekmių, kad mes esame atsakingi, bet ne kalti. Skirtumas yra labai svarbus ir taupo mūsų savigarbą.

Todėl, jei esate vienas iš tų žmonių, kurie pernelyg dirgina save ar kitus, tikėtina, kad bendraujate su pirmiau aprašytomis nerealistinėmis idėjomis, pvz., kitomis „turėtų“, arba kad jūs „turėtumėte“, o jei ne, „yra kirminai“ arba „aš esu apgailėtinas“.

Tuomet reikia, kad jūs išstumtumėte iš jūsų proto tuos reikalavimus, palengvinant pokyčius ar galimybę ištaisyti tai, ką, mūsų manymu, padarėme neteisingai.