Saugokitės liūdesio, jis gali tapti atvirkščiu

Liūdesys yra būtinas kaip džiaugsmas. Tačiau, prieš kelis dešimtmečius Vakarų visuomenėje, mes prašome melagingos "baimės", kuri mus verčia ne patirti sveikų emocijų, reikalingų mūsų augimui. Atrodo, kad ji yra tinkama rodyti tik savo gyvenimo veidą, tarytum būtų draudžiama jausti ir parodyti emocijas, kurios nėra pridedamos prie šio manija, kad būtų laimingas visą laiką.

Liūdesys yra būtina emocija, tačiau tai, kad ji tampa atvirkštine ar pasikartojančia valstybe, rodo, kad mes turime daugiau dėmesio skirti emocinio valdymo tobulinimui. Netgi būdamas liūdnas yra natūralus, prieš praradus mylimą žmogų, žinodamas ligą ar praradus darbą, jis gali tapti įprasta emocija, kai jis pasiekia labai aukštus intensyvumo lygius arba jis išlieka laiku.

Kitas liūdesio tipas, labiau blogas prisitaikymas, yra tas, kad gimė ne save mylintis. Tai yra mūsų niekinimo nežinojimo rezultatas, o ne meilės trūkumo priskyrimas kitiems. Mes esame liūdni ir nenorime nieko, nes mes subjektyvai sakome, kad kiti nesupranta, kas vyksta su mumis.

Gyvenimas nerūpi, ko norite. Jo funkcija yra suteikti jums visą laiką reikalingą.

Kai liūdesys nustoja būti prisitaikantis?

Liūdesys laikomas vienu pagrindinių emocijų, atitinkančios įgimtas emocines reakcijas, esančių visuose žmonėse ir būtinos teisingam emociniam reguliavimui esant neigiamoms situacijoms.

Tokių emocijų, kaip liūdesys, buvimas mūsų gyvenime yra normalus ir prisitaikantis, nes padeda mums prisitaikyti prie realybės, kai mes gyvename fizinio ar psichologinio atskyrimo, praradimo ar nesėkmės situacijose, nusivylimu, nesant sustiprintos veiklos ir be kita ko, lėtinio skausmo patirtis.

Kai ši emocija nustoja būti prisitaikanti ir lydi kiti simptomai, pvz., Sunku užmigti arba per daug miegoti, apatija, iliuzijos praradimas, neigiamos mintys apie save ir apie gyvenimą, žmogaus gyvenimas kenčia. Tada susiduriame su problema.

Neigiamų ir iškreiptų minčių ir jausmų apie tikrovę buvimas sukelia liūdesį ir beviltiškumą. Liūdni žmonės suvokia save kaip nepagrįstus, jie emocijas atima taip, kad jie atsisako savo veiklos. Taigi, ne tik suvokiama kaip mažiau vertinga, bet ir atsisakoma veiklos, kurioje jie galėtų priešingai vertinti tikrovę, kad tikėjimas būtų laikomas galiojančiu.

Nuo tada prasideda užburtas ratas jie palieka savo įprastą ir malonią veiklą dėl savo neigiamos proto būklės, nežinant, kad būtent šios veiklos gali padėti pagerinti jų padėtį ir užkirsti kelią žemai proto būklei. Taigi sukuriama dinamika, kurioje neveiklumas „neveikia“.

„Venkite malonumo, kuris sukelia tam tikrą liūdesį“

-Solonas-

Prieš liūdesį, savigarbą

Labiausiai netinkamai išreikštas liūdesys nėra išraiška, kurios niekas mus myli, bet neigiamas, kad nenori mylėti save. Šio liūdesio kilmė nėra neapykanta kitiems, bet savęs panieka, pasireiškianti mintyse, kurios šiomis aplinkybėmis linkusios atgaivinti.

Kai kuriais atvejais, šio kankinamo pasaulio kilmė turi būti ieškoma nesant priežiūros, meilės ir meilės pirmaisiais mūsų gyvenimo metais. Netinkamas emocijų valdymas vaikystėje yra jo dieną pasodinta sėkla, kurios vaisius yra būdas apibūdinti liūdesį, kurį mes aprašėme.

Savigarbos svarba yra ta, kad ji yra susijusi su mumis, mūsų buvimo būdu ir mūsų asmeninės vertės jausmu. Todėl tai gali turėti įtakos mūsų būdui būti veikiantiems ir susijusiems su kitais. Niekas mūsų mąstymo, jausmo, sprendimo ir veikimo būdo išeina iš savigarbos įtakos.

Sunkus savigarba padeda kontroliuoti neigiamas mintis ir emocijas apie save ir kitus, kurie maitina liūdesį. Geras asmeninis savęs vertinimas pašalina beviltiškumo, melancholijos ir liūdesio jausmus, kurie veda mus į tingą ir malonios veiklos atsisakymas.

Tikrasis saugumas nėra susijęs su jūsų išorinėmis aplinkybėmis, kurias reglamentuoja visuotiniai įstatymai, kurių negalite kontroliuoti. Atvirkščiai, tai yra vidinė emocinė būsena, kuri leidžia gyventi su pasitikėjimu, drąsa ir drąsa.

Melancholija, laimė būti liūdna Melancholija mums primena, kad trūksta kažko, ko nebegalime. Tai verčia mus tikėti, kad bet koks praleistas laikas buvo geresnis. Tai valstybė, kuri verčia mus keliauti į praeitį, kai jaučiame nepasitenkinimą mūsų dabartimi. Skaityti daugiau "