Kokios yra pagrindinės emocijos?

Pagrindinės emocijos (pyktis, liūdesys, baimė, meilė, pasibjaurėjimas ...) yra automatinės ir sudėtingos emocinės būsenos, kurios yra išlaisvintos mūsų kūno ir kurios atlieka naudingą ir prisitaikančią organizmo funkciją, skatindamos mūsų reakciją į stimulą. Pirminės emocijos yra mūsų nuotaikos variacijos, kurias paprastai sukelia mintys, prisiminimai, ilgesys, aistros, jausmai ir kt..

Kai jie atsiranda, atsiranda psichologinių, fiziologinių ir psichosomatinių pokyčių. Intensyvumas skiriasi priklausomai nuo subjekto nuotaikos, jo fizinės būklės, asmenybės ir ypač stimulo tipo.

Somatinės mūsų kūno reakcijos, kurias sukelia emocijos, yra daug. Ir tai yra hipotalamas ir autonominė nervų sistema, tiesiogiai atsakingi už pokyčius ir smurtinius pokyčius, kurie labiausiai veikia kraujotakos, kvėpavimo ir liaukų sistemas..

"Aš esu pirminių emocijų vampyras"

-Albert Espinosa-

Pirminės emocijos

Yra įvairių teorijų apie tai, kas yra pagrindinės emocijos, kai kuriais atvejais nurodydamos penkis ar septynis, priklausomai nuo autoriaus. Nepaisant to, kiekviena emocija sukelia reakcijų rinkinį, ir tada pamatysime akivaizdžiausius:

Baimė

Kraujas yra išplatintas svarbiausiose vietose, kad būtų išvengta elgesio. Gali atsitikti, kad mūsų organizmas sustoja prieš sėkmingą išėjimą, tačiau kūnui taikomas didžiausias budrumas. Jis siejamas su nervingumu, nerimu, nerimu, neramumu ir rimčiau - fobija ir panika..

Ira

Mūsų kūnas reaguoja siunčiant kraują į rankas, palankiai vertindamas ginklų naudojimą ar padaręs asmenį pasirengimą nenuostabu. Jis pagreitina širdies susitraukimų dažnį ir hormonus (adrenaliną), kurie skatina mūsų kūną imtis veiksmų. Pyktis, pasipiktinimas ir, ypatingais atvejais, patologinė neapykanta yra susiję su priešiškumu.

Meilė

Jautrumo ir lytinio pasitenkinimo jausmai sukuria bendrą ramybės būseną, atsipalaidavimas ir pasitenkinimas, mūsų visą organizmą skatinantis tarpusavio supratimas. Tai siejama su užuojauta, gerumu, afinitetu ir garbinimu. Bet kartais patologiniai gali sukelti ekstremalią priklausomybę.

„Priklausomybė sukelia baimę. Jei aš priklausysiu nuo tavęs emociškai, psichologiškai ar dvasiškai, aš būsiu tavo vergas, taigi būsiu bijoti tavęs. Tai nėra nuomonė, o faktas “

-Jiddu Krishnamurti-

Džiaugsmas

Neigiami ar diskomforto pojūčiai slopinami. Beveik visos svarbios fiziologinės reakcijos atšaukiamos, išskyrus ramybės ir kūno pojūtį. Tai siejama su malonumu, linksmumu, jausminga harmonija ir, šiek tiek aukštesniu lygiu, euforija ir ekstaziu.

Nustebinkite

Padidinti mūsų antakius, išreiškiant netikėtumą, leidžiame išplėsti regėjimo lauką ir mūsų tinklainė gauna daugiau šviesos. Ši reakcija padidina informaciją apie įvykį, geriausias būdas pasirinkti naują situaciją.

Nemėgstu

Neramumų veido gestas yra skirtas blokuoti šnerves, jei suvokiama nemalonios medžiagos ir palengvinamas poreikis jį išsiųsti.

„Sielvarto protus sukelia vilties ir baimės“.

-Ovid-

Liūdesys

Nuostolių atveju prisitaikanti ir atkūrimo funkcija yra susijusi su. Liūdesys sukelia energijos ir entuziazmo mažėjimą kasdieninei veiklai, paralyžiuoja mūsų medžiagų apykaitą ir riboja bei izoliuoja mus. Sunkiais atvejais galime patekti į depresiją.

Palūkanos

Emocija, padedanti sustiprinti mūsų dėmesį į aplinkos stimulą pagal kurią ir tam tikromis aplinkybėmis pridedame pamatinę vertę.

Organinių pokyčių, kuriuos sukelia emocijos

Atsiranda veido veidai, raudonos spalvos, nervų susijaudinimas ir refleksiniai judesiai, trumpai sustoja vidaus organai, modifikuotas plaučių tūris ir padidėja širdies aktyvumas.

Tačiau yra daug kitų pakeitimų: blužnis padidina raudonųjų kraujo kūnelių gamybą, odos sutarčių kraujagysles, kasa išskiria daugiau gliukozės ir organizmas padidina adrenalino kiekį, todėl mus labiau atsparūs nuovargiui. Be to, kai kuriais atvejais išskiriamos tokios medžiagos kaip prakaitas ar šlapimas.

Pirminės emocijos yra naudingos mūsų kūnui, tačiau mes neturime pamiršti sakymo: tas, kuris nekontroliuoja savo emocijų, yra jų aplinkybių auka..

Tačiau 6 pagrindinių emocijų, kurias sukūrė Paulius Ekmanas, teorija ir priimtas šiuo metu nuo 60 metų dešimtmečio, yra nuolat bandomas. Tai yra pavyzdys, kurį atliko Papua Naujoji Gvinėja, kurią atliko Ispanijos autonominio universiteto Ispanijos psichologas Carlosas Crivelli ir jo komanda.

Šie mokslininkai bandė parodyti, kad emocijos nėra universalios, nes tam tikrose salose, pvz., Trobriando atveju, tipiškos baimės, atpažįstamos „kiekvienas“ (akys įtemptos ir plačios atviros ir burnos), šioje teritorijoje neturi. ta pati reikšmė, kaip ir likusioje pasaulio dalyje. Nebūtų panikos su tendencija perduoti, bet kaip grėsmė ir pyktis. Jei būtų nustatyta tam tikrų išvadų, būtų įrodyta, kad gestas buvo įgyjamas pagal tradiciją ir neturėtų įgimtos kilmės.

Išmokite kvėpuoti, kai jus užsikrečia emocijos. Ar manote, kad jie viršija jus? Sužinokite keletą raktų, kad galėtumėte valdyti savo emocijas per kvėpavimą. Skaityti daugiau "