Nuo išgyvenimo iki asmeninio augimo, savirealizacijos

Darvinas mums išmokė, kad visi mes, atvykę į pasaulį, atneša daug išteklių, kurie leis mums išlikti vienu ar kitu būdu. Kaip atstovauja Abraham Maslow, Išgyvenimas sudaro pagrindą ir savirealizacija yra hierarchinės piramidės viršuje, mūsų poreikių klasifikavimo medžio viršuje..

Mūsų šaknys yra tai, kas leidžia mums gyventi, tačiau tai nereiškia, kad lapai ar vaisiai yra mažiau svarbūs. Abraomas Maslow buvo labai suinteresuotas tų žmonių, kurie, atrodo, veikia visapusiškai, sveikiau, koreguojami ir pritaikyti, savybėmis. Pasak jo, visi žmonės turi potencialą savarankiškai įvykdyti, motyvuoja vidiniai norai kreiptis į asmenį, kurį jie gali būti..

Eduardo Punset paaiškina, kad, skirtingai nei kiti gyvūnai, mūsų gyvavimo ciklas leidžia nustatyti du skirtingus ir susijusius tikslus: organizmo priežiūra ir priežiūra bei laimės apimtis (Pastarasis palankesnis dėl mūsų rūšių gyvenimo trukmės padidėjimo).

Autoreazalición charakteristikos

1963 m. Abraomas Maslowas tikėjo, kad savarankiškai suvokti žmonės dalijasi tam tikromis savybėmis:

• Jie yra veiksmingi ir tikslūs suvokiant tikrovę.
• Jie priima save, priima kitus ir gamtą.
• Jie yra spontaniški savo mąstyme ir emocijose. Natūrali, o ne dirbtinė.
• Sutelkti dėmesį į problemas, jie nerimauja dėl filosofinių klausimų.
• Jie yra nepriklausomi ir savarankiški pasiekti pasitenkinimą.
• Jie turi šviežumo, kai susieja žinias ir idėjas.
• Jie dažnai patiria „vandenyno jausmus“. Jausmai, būdami vienas su gamta, peržengiantis laiko ir erdvės.
• Jie susitinka su visais žmonėmis: jie yra demokratiški ir pagarbūs kitiems.
• Jie sudaro gilias obligacijas, bet tik su keliais žmonėmis.
• Jie vertina savo vertybių procesą.
• Jie turi filosofinį, dėmesingą ir priešišką humoro jausmą.
• Kūrybiškumas ieškant sprendimų ir taip pat turi strategijų, kaip pabusti, kai jaučiasi miega.
• Jie palaiko vidinį atskyrimą nuo kultūros, kurioje jie gyvena.
• Jie yra pakankamai stiprūs, nepriklausomi ir turi tiek daug pasitikėjimo savo vidinėmis vizijomis, kad kartais jie gali atrodyti temperamentingi ir netgi nejautrūs.

Intensyvi savirealizacija: aukščiausiojo lygio susitikimo patirtis

Maslowas vartojo terminą „aukščiausiojo lygio susitikimo patirtis“, nurodydamas intensyvaus savęs realizavimo momentus. Šios patirties metu žmonės jaučiasi susieti su jų aplinkos elementais. Psichologas Mihalyi Czikszentmihalyi (1975, 1988) sukūrė srauto (srauto ar srauto ispanų kalba) sąvoką.

Šis terminas reiškia šios optimalios patirties, kai suvokimas yra aktualesnis ir praranda laiko sąvoką. Patyrę jausmai dažnai yra susižavėjimas, stebuklas ir net ekstazis. Tai gali atsitikti pasyviai, klausytis dainos ar svarstyti meno kūrinį. Nors jie paprastai atsiranda, kai asmuo yra visiškai panardintas į veiklą, kurioje jie gaminami.

Verta paminėti, kad srauto patirtis susideda iš kai kurių pagrindinių komponentų: aiškūs ir pasiekiami tikslai, didelė koncentracija ir dėmesys, tiesioginis ir tiesioginis grįžtamasis ryšys, įgūdžių lygio ir iššūkių pusiausvyra bei iš esmės atlygio motyvacija..

„Pagrindinis tikslas yra intelektualus autoriaus pilis, kuris neturėtų būti ignoruojamas antriniais tikslais, o geriausia paslauga, kurią galima padaryti kitiems, yra savęs išlaisvinimas“..

-Budos Gautama-

Pirmasis srautas, tada būkite laimingas

Tam tikras dalykas yra tai, kad laimės ir savirealizacijos būklę galima pasiekti per sąmoningą procesą. Tai atsitinka, kai mūsų dėmesys sutelkiamas į „kažką“, kuris vėliau sukuria malonų jausmą.

Tikslinga komentuoti, kad Csikszentmihalyi vartojo žodį „srautas“, kad apibūdintų psichinę būseną, kurią žmonės jaučia, kai jie, atrodo, palaiko aukštą koncentracijos lygį be jokių pastangų, net ir su tam tikra rekreacija. Ši koncepcija remiasi tų veiksmų ar judesių jausmas ir emocija, kuriuos retai motyvuoja išoriniai veiksniai pradžioje ir niekada pabaigoje.

Tačiau tokia patirtis neturi būti maloni. Kaip išreiškė autorius, kai mes einame, mes nesame laimingi, bet mes negalime būti laimingi be šių srauto patirties. Prisiminkite, kad laimė yra glaudžiai susijusi su mūsų vidaus valstybėmis. Srautas reiškia, kad mūsų dėmesys yra sutelktas į užduotį. Baigę, mes galime sutelkti dėmesį į mūsų valstybę, žvelgdami atgal ir apsvarstydami, kas nutiko.

„Tam tikra prasme tie, kurie yra„ srautiniai “, nežino apie to momento patirtį; tačiau, kai jie atspindi, jie mano, kad jie buvo visiškai gyvi, visiškai realizuoti ir dalyvavo „aukščiausio lygio susitikime“.

-Gardner, 1993-

Srauto koncepcijos seka atrodytų taip:

• Veiksmas: mes darome kažką ir mes visą dėmesį skiriame užduočiai.
• Vizija: kai veiksmas bus baigtas, mes svarstome, kas įvyko. Žvelgdami atgal, vertiname patirtį.
• Emocija: norėdami patirti laimę, turime sutelkti dėmesį į mūsų vidines valstybes, ir tai yra tada, kai galime patvirtinti, kad džiaugiamės atgal.

Žvelgiama į Csikszentmihalyi filosofiją veiksmažodis gyvena kaip harmoningas susiliejimas tarp veiksmo, mąstymo ir jausmo. Tikslų nustatymas ir jų pasiekimas be jausmo, kad dalyvauja aukos, leidžia mums ne tik pasiekti viršų, savirealizaciją, bet ir srautą į vidų ir iš jos į laimės paiešką..

"Jei norite suprasti žodį laimė, turite tai suprasti kaip atlygį, o ne kaip pabaigą"

-Antoine de Saint-Exupery-

Nuorodos:

Punset, E. (2005). Kelionė į laimę. [ebook] Barselona.

López Palenzuela, D. (s.f.) Asmenybės psichologija.

Ar žinote srauto ar srauto būklę? Ar žinote srauto būseną? Ar jūs kada nors patyrėte jausmą, kad jūs buvote taip panardinę į veiklą, kurią jūs neteko laiko? Skaityti daugiau "