Dramatizuodami savo problemas, jie tik blogėja

Kiek kartų mes sakėme: „Jūs padarote šią problemą pasauliu“, „tai nėra tiek daug“, arba „pakeiskite mąstymo būdą ir jis bus nustatytas“ ...

Mes tiksliai nežinome, ar šios frazės padėjo ar ne, bet kartais kai kurių kitų veiksmai beviltiška, ir mes nežinome, kaip juos matyti Toks neigiamas požiūris problemą dar labiau pablogina, o ne ją nustatant.

Geriausia, ką galime padaryti, kai problema mums nerūpi jis klauso, tai suteiks mums informacijos, kad sužinotume, kodėl ši problema jums tikrai labai paveikia ir taip, mes sukursime empatiją remiantis tuo, ką žinome.

Tai geras požiūris į kitus, bet ... Kas atsitinka, kai man atsitinka nemaloni situacija??

Kai vienas iš mūsų gyvena nemalonioje situacijoje ir susiduria su juo, pirmoji problemos konfrontacija ar pradinis šokas priklausys nuo to, ar geriau „apdorosime“.

Be abejo, tai, žinoma, priklausys nuo mūsų teikiamos socialinės paramos ir kai kurių psichologinių strategijų, kurias kiekvienas iš mūsų gali įgyvendinti siekdami kuo mažiau kančių ir kuo greičiau..

Gyvybinės problemos ir susidorojimas

Gyvenimas kartais per stiprus. Jei tai yra kažkas netikėto, galbūt visi mūsų asmeniniai ir dvasiniai ištekliainėra paruošti ir negalime tinkamai susidurti su skausmu.

Tokiais atvejais atsiranda stresas. Kai emocijos iš pradžių nėra tinkamai sprendžiamos, nes jos mus nugalėjo, diskomforto situacija gali būti pailginta.

Dėl to, kad nežinote, kaip tinka nuo pat pradžių ir tinkamu būdu mūsų gyvenimo problema, mes tikime, kad praradome kontrolę apie tai ir mes ją labai neigiamai išnagrinėjome, tarsi pasekmės būtų negrįžtamos ir žala nebūtų pakeista ar sumažinta.

Mes netyčia pavertėme savo padėtį į kažką blogesnio, nei buvo pradžioje. Nieko neįvyksta, mes ieškosime tų išteklių, kurių mes neturėjome po šio pradinio poveikio, kad galėtume susidurti su dabartine padėtimi ir suteikti daugiau galių. Mes ketiname „deformuoti“.

„Visada atminkite, kad esate didesni už jūsų aplinkybes, jūs esate daugiau nei bet kas, kas gali atsitikti su jumis.“

-Anthony Robbins-

Veiksmai, kuriais siekiama pašalinti problemą

Pabandykite:

• Perskaitykite teisingą informaciją, kuri atideda katastrofą.
• Apsilankykite su žmonėmis, patyrusiais kažką panašaus ir kad jiems nebeturi įtakos tas įvykis ar problema, kuri įvyko jų gyvenime. Pasikalbėkite su jais ir saugokite tai, kas jums naudinga.
• Ieškokite meilės, nesistenkite, kad nereikia emocinės paramos, nes apgaulė negali likti ilgai ir jūsų diskomfortas gali patekti į paviršių, kai mažiausiai tikitės.
• Tai dėkingumo momentas. Ačiū viską, ką turite nes tai bus stimulas ir pagrindas, kur galėtumėte padėti jums pakilti ir vaikščioti.
• Pateikite savo istoriją ir anksčiau gyvenusias šeimos situacijas. Nustatykite, kas padėjo jums ir kas jums pakenkė kad galėtumėte visiškai įjungti puslapį.
• Laikas yra jūsų sąjungininkas, bet nenorite „atsukti į priekį“. Jis turi savo ritmą, kad žaizda išgydytų, jūs negalite priversti to, ko norime, bet tegul veikia taip, kaip mums reikia.
• Sustabdyti „atgal atgal“, nuolat įsitvirtinti, kol įvyko problema. Jūs nieko negausite, nieko nekeisite. Šį laiką galite atlikti tik pakeitimams atlikti.
• Praktikuokite nuolankumą savo gyvenime. Jūs daug sužinosite, kas nutiko tik tuo atveju, jei nepriimsite arogantiško ar keršto požiūrio. Atminkite, kad įveikiant visus šiuos duobes, bus laikas, kai pasakysite, kad „po to, kai taip smagu, dabar aš tik džiaugiuosi gyvenimu“.

Iš problemų, sužinojote. Ne iš dramų

Niekas nėra išmintingas ar regėtojas žinoti, kaip gyventi gerai, tik pradeda būti aiškūs apie kai kuriuos dalykus, kai jau gyvenome. Dabar atėjo laikas pasimokyti, kad padėtų jums įveikti kitą neišvengiamą kompromisą.

Atminkite, kad nesvarbu, kiek jūs paleisite, jūsų tikrasis aš visada pasiekia jus. Taigi nepriimkite nusivylusio požiūrio, kuris netrukus išnyks.

Tai kad praeities istorija tinka jūsų asmenybei, savo vertybėms savo pažintims integruodami į savo protą. Tokiu būdu, jūs galite tęsti pirštų atspaudus, nepažeidžiant ir nepradėdami.

Visa tai, Negalima patekti į dramos ir pasikartojančių aukų tuo metu, kai susiduriate su savo problemomis ... nors kartais norite juos apkabinti, nes jie atrodo vienintelis neatidėliotinas palengvinimas, todėl ateityje jums bus sunkiau, o tai mes visi turime nedelsiant gyventi.

„Nustokite kalbėti ir mąstyti. Nebus nieko, ką negalėsite žinoti. "

-Sosanas-