Paguodos, balzamas sielai

Yra atvejų, kai jaučiatės liūdna ar nelaiminga. Jūs manote, kad reikia pabėgti į kažką. Tada ateina apkabinimas ar paprastas rankos paspaudimas, kuris, atrodo, turi galią sumažinti savo emocinį skausmą. EPaguodas - tai veiksmas, kuris atleidžia jį gavusių žmonių sielvartą ir suteikia jam gerovės savybę..

Kai matome, kad kažkas verkia, atrodo, kad automatiškai įsijungtų impulsas, kuris suteiktų mūsų pagalbą šiam asmeniui, nors mes net nežinome, kas jis yra.. Kitose ašaros mus pažadina keistą apsauginį instinktą kai suvokiame poreikį kitame asmenyje.

Šis poreikis padėti vieni kitiems yra dėl mūsų būklės kaip socialinių būtybių. Turime išgyventi. Štai kodėl, kai gyvenimas nubausti mus sušvelninti savo smūgį, kitame ieškome balzamo, kuris atneša mums mūsų sielvartą.

Sužinokite, kaip konsolės

Nors tai atrodo paprasta, svarbu žinoti, kaip komfortas yra svarbus. Nėra ta, kad egzistuoja magiškoji paguodos formulė, tačiau yra keletas gairių, į kurias reikia atsižvelgti teikiant pagalbą kitam.

Yra žmonių, kurie mano, kad nepatogu susidurti su kito kančia nes jis nežino, kaip elgtis ar elgtis. Kitais laikais, norėdami padėti tiems, kurie kenčia, mes kreipiamės į frazes ar gestus, kurie toli gražu nepagerėja, pablogina padėtį.

Svarbiausias dalykas yra žinoti, kaip klausytis kito be teismo sprendimo. Padarykite juos matyti ir jaustis, kad mums rūpi, kad mes rūpinamės tuo asmeniu ir kad mes norime jiems geriausiai.

„Didžiausias spektaklis yra darbštus žmogus, kovojantis su nelaimėmis; bet dar vienas dar didesnis: norėdami pamatyti kitą žmogų mesti save į savo pagalbą.

-Oliver Goldsmith-

Specialistai rekomenduoja atmesti tokias akimirkas, kaip „ne būti liūdna“, ar „ne verkti“. Kartais reikia verkti ir jis turi teigiamą poveikį, nes leidžia skausmui tekėti.

Empatija ir artumas

Empatija yra dar vienas šaltinis, kuris padės mums suteikti komfortą. Labai teigiamas dalykas - įsitraukti į kitą vietą ir galvoti apie tai, ką mes galime jums padėti be reikalo mums paklausti.

Tai neleis mums prašyti pernelyg daug ir priblokšti, o tai nėra labai praktiška bandant pasimėgauti kitam asmeniui. Tai būdas pasakyti jai, kad ji nėra vienintelė to sunkaus momento.

„Pažvelkite į kito akis, klausykite kito akimis ir jauskitės kito širdyje.“

-Alfredas Adleris-

Fizinis kontaktas taip pat yra labai teigiamas, kai kalbama apie kito skausmo malšinimą. Kitų asmenų rankos garbinimas, apkabinimas ar laikymas klausydamiesi ar klausydamiesi sustiprina artumo ir saugumo jausmą.

Savo komfortą

Deja, mes ne visada randame petį prieglobsčio ir kur palengvinti mūsų kančias. Kartais turime susidurti su vien tik gyvenimu, ty ieškoti savo paguodos.

Tokiomis aplinkybėmis mes turime nardyti viduje ir rasti sau būtinus išteklius šiai situacijai įveikti.

Tai leidžiama verkti, bet jūs turite ieškoti dėmesio ir prieglobstis tose veiklose, kurios suteikia mums malonumą ir mus pamiršo. Pasivaikščiojimas, skaitymas, dažymas, mėgstamas augintinis ar sportavimas yra keletas variantų, į kuriuos galime kreiptis kaip terapija, kad mūsų sielvartas paliktų mus.

„Šaukimas kartais yra būdas išreikšti tai, kas negali būti pasakyta žodžiais“.

-Concepción Arenal-

Komfortas, tiek kitiems, tiek sau, yra dosnumo aktas. Išlaisvinkite skausmą, pradėkite nepalikdami kito. Kalbama apie lydimą ir supratimą. Suteikite ir bendrinkite. Tai yra paguodos menas.

Empatiškumas, sunkus ir praturtinantis uždavinys save įsitraukti į kitų žmonių batus Žmogiškieji santykiai reikalauja, kad mes būti dėmesingi, tolerantiški ir pagarbūs. Pasiekimo paslaptis vadinama empatija. Skaityti daugiau "