Einstellung efektas

Kartais mūsų protas vaidina mūsų gudrybės. Mes sunku būti objektyviais ir matyti realybę, kaip tai atsitinka. Priešingai, daug kartų mes atimame mūsų šališkumą ir išankstines idėjas. Tokiu būdu mes galime savarankiškai sabotuoti daugybę būdų, tačiau vienas iš ryškiausių yra einstellung efektas.

Šis kognityvinis šališkumas su vokiečių kilmės pavadinimu yra išverstas į ispanų kalbą kaip „diegimo efektas“. Tai reiškinys, kuriuo tai, ką anksčiau minėjome apie temą, įtakoja tai, kaip mes interpretuojame, kas vyksta. Dėl jo, mūsų smegenys neleidžia mums pamatyti dalykų, kaip jie iš tikrųjų yra; Priešingai, mes apgaudinėjame save stebėdami tikrovę. Todėl negalime rasti tinkamo problemos sprendimo.

Šiame straipsnyje tiksliai matysime, ką sudaro „einstellung“ efektas. Mes taip pat ištirsime kai kurias sritis, kuriose jis dažniausiai pasitaiko. Taigi, su šiomis žiniomis mums bus lengviau ją išvengti, kai ji bus pateikta.

Kodėl atsiranda „einstellung“ efektas?

Vienas iš nuostabiausių psichologijos atradimų yra tai mes neveikiame su realybe, bet su tuo, ką suvokiame ir interpretuojame. Tiesa ta, kad mūsų smegenys interpretuoja informaciją, kurią gauna per pojūčius. Per šį tarpininkavimą būdas, kuriuo mes stebime pasaulį, priklauso nuo mūsų ankstesnių įsitikinimų ir patirties.

Taigi, kai susiduriame su situacija, mes daug dėmesio skiriame tam, kad ieškotume precedentų ar asociacijų, kurios leistų mums ją interpretuoti. Šie įkalčiai gali ateiti iš mūsų atminties, bet jie taip pat gali turėti įtakos mūsų mąstymo būdui.

Tokie galingi yra šio aiškinimo padariniai, kurie, susidūrę su tuo pačiu faktu, niekada nesukursime dviem istorijomis lygiai taip pat. Tiesą sakant, mes netgi galime rasti du radikaliai skirtingus, kuriuos parašė žmonės, kurie tvirtina, kad liudija savo įvykius

„Einstellung“ efektas, šis mūsų proto ypatumas neleidžia mums veiksmingai veikti situacijoje. Susidūrę su problema, šis pažinimo šališkumas leis mums reaguoti į tai, kaip mes visada darėme panašiomis aplinkybėmis. Problema ta, kad dažnai šis atsakymas nebus naudingiausias.

Ir tai yra veikiant inercija paprastai nesukelia gerų rezultatų. Atvirkščiai, susidūrus su sudėtinga padėtimi, dažnai bus naudingiau sustabdyti ir apsvarstyti geriausią kelią. Norėdami tai padaryti, turime žinoti, kuriose srityse einstellung poveikis atsiranda. Tik tokiu būdu mes galime būti dėmesingi jam ir išvengti dominuojančių.

Situacijos, kai atsiranda šis šališkumas

Toliau pamatysime mažą sąrašą sričių, kuriose einstellung poveikis yra galingiausias. Žinoma, tai gali kilti daugelyje kitų; tačiau šiose situacijose jos pasekmės gali būti ypač pražūtingos.

1.- Asmeniniai santykiai

Mūsų santykius su kitais dažnai lemia mūsų ankstyvoji patirtis. Pagal studijas šia tema, mūsų vaikystėje įgijo būdą elgtis socialinėse situacijose kuri paprastai paprastai keičiama mažai.

Šioje srityje atsiranda „einstellung“ efektas mes reaguojame kitiems taip, kad tai nėra geriausia. Nebent mes esame socialinių įgūdžių ekspertai, dažnai yra daug efektyviau sąmoningai pasirinkti, kaip norime veikti su kitais žmonėmis.

Taigi, pavyzdžiui, sąmoningas refleksija sąveikaujant su kitais gali leisti keisti pasyvaus ar agresyvaus bendravimo stilių savimi. Tai pagerins mūsų gerovę ir kitų žmonių suvokimą.

2.- Darbo apimtis

Paprastai, pradedant naują darbą, turime pereiti mokymosi laikotarpiu. Šiuo metu mes gerai nežinome savo užduočių, todėl stengiamės nustatyti koks yra geriausias būdas juos atlikti. Tačiau, kai atsiskaitome už poziciją, mes paliekame nuošalyje, kad rūpinamės naujovėmis.

Bet,kas atsitiktų, jei būtų geresnis būdas atlikti savo darbą? Ką daryti, jei galėtumėte sutaupyti laiko ir pastangų, tiesiog apsvarstydami, kaip atliksite užduotis? Einstellung efektas neleidžia jums matyti šios realybės, bet tiesa yra ta, kad visada yra galimybių tobulėti net mažiausiai kūrybinėse profesijose..

3.- Laisvas laikas

Daug kartų, kai turime sau momentą, mes elgiamės inercijos. Užuot pasirinkę veiklą, kuri mus skatina, mes leisime save nuvilti įprastu ir nuovargiu. Taigi, nepaisant to, kad norėjome išbandyti naują hobbie arba praktikuokite hobį, mes galime pasinerti prie televizoriaus ar kompiuterio ekrano.

Kodėl mes elgiamės taip? Iš dalies atsakingas yra „einstellung“ efektas. Šis kognityvinis šališkumas tai trukdo mums matyti, kad yra geresnių alternatyvų. Todėl būtina, kad mes sąmoningai apsvarstytume, ką norime daryti, kai turime laisvo laiko.

Kaip matėte, einstellung efektas yra viena iš pagrindinių priežasčių, kodėl jūs neturite maksimalaus naudos iš turimo laiko. Užkertant kelią ieškoti alternatyvų, smerkia mus, kad vėl ir vėl padarytume tas pačias klaidas. Tačiau kova su juo yra gana paprasta: jūs tiesiog turite pasiūlyti daugiau sužinoti apie tai, ką pasirinkote kiekvienu momentu.

Žinoma, tai lengviau pasakyti nei daryti. Vis dėlto, norint ją gauti, reikia tik nedidelės praktikos. Jei manote, kad daugiau dėmesio skiriate tai, ką pasirinkote, bet kuriuo metu gali padėti, pabandykite tai padaryti kelias savaites. Jums bus nustebinti pokyčiai, kurie gali įvykti jūsų gyvenime per labai trumpą laiką.

Psichologinių sutrikimų šališkumo svarba Kognityviniai šališkumai yra smegenų spartieji bruožai, skirti informacijai interpretuoti, įtakoti mūsų psichologinę sveikatą ir būtina žinoti, kaip jie veikia. Skaityti daugiau "