Šokinėjimo baimė

Baimė egzistuoja kaip emocija, nes tai mums naudinga. Tai yra emocija, kuri lydi mus, nes mes gimėme, kad užtikrintume savo išlikimą tikruose kontekstuose.

Tačiau šiandien mes negyvename miško viduryje kartu su kitais potencialiais plėšrūnais. Tiesą sakant, gera dalis elementų, kurie mums dabar kelia baimę, nėra grėsmė arba bent jau grėsmė, nuo kurios galime pabėgti. Šiandien kalbėsime apie vieną iš šių šeimos baimių: baimės šokti.

Kaip teigia María Dolores Pérez savo tyrime Baimė ir jos sutrikimai vaikystėje. Prevencija ir ugdymas „Baimė yra įprasta reakcija į tikras grėsmes ar grėsmes, kurios gali tapti netinkamomis, kai jos atsiranda situacijose, kurios nebėra pavojingos, net jei jos buvo praeityje“.

Todėl, baimė tampa netinkama, kai, vietoj „išgelbėti“ mus nuo potencialiai pavojingos situacijos, ji užblokuoja mus tokiomis aplinkybėmis, kuriose nėra nieko baimės. Pagalvokite apie tuos, kurie bijo viešai kalbėti. Ar jūsų gyvenimas yra pavojingas? Ar jiems gresia mirtis? Tiesa ta, kad ne, tačiau jūsų kūnas reaguoja.

Kai baimė neleidžia mums augti

Natūralu, kad yra netinkamos baimės, kaip jau minėtos. Nors yra daug kitų, pavyzdžiui, prarasti pinigus, pora ar socialinis statusas. Visi jie nėra baimės, kurios slėpia tikrą grėsmę arba bent jau grėsmę, kuri yra susijusi su emocijų intensyvumu, kurį jie gamina mums.

Šuolio baimė yra viena iš tų baimių, kurios egzistuoja tik mūsų mintyse ir niekada neįvyksta. Bet tai yra tokie neveiksmingi, kad tai sukelia mums, o ne dalyvauti gyvenime, kurį norime, ir, augdami, stagnuojame, pastebėdami, kaip mes einame, kai praeina laikas..

Šuolio baimės kartais stipriai priklauso nuo to, ko tikisi mūsų aplinka. Įsivaizduokite, kad tai, ko kiti tikisi, yra tai, kad įsigyjame nuolatinę gyvenamąją vietą, bet mes niekada to nedarome, nes iš tikrųjų tai, ko mes norime, yra nusipirkti furgoną ir keliauti po pasaulį. Dėl šios priežasties mes visada gali būti panardinti į abejones, o mūsų kojos iškyla, bet ne drąsiai žengti.

„Nes niekas negali žinoti už jus. Niekas negali augti už jus. Niekas negali ieškoti jūsų. Niekas negali jums padaryti, ką jūs turite padaryti. Egzistavimas nepriima atstovų “.

-Jorge Bucay-

Ar gyvenate savo gyvenimą ar ką kiti sukūrė jums??

Psichologijos konsultacijose daug kartų profesionalai susitinka su žmonėmis, kurie buvo pažymėti pagal visus veiksmus, kurių jie ėmėsi. Studijuoti tam tikrą karjerą, surasti stabilų partnerį ir darbą, turėti vaikų ... Bet kas, jei jų siekiai būtų, kita vertus?

Be to, tai daugeliu atvejų vyksta subtiliu būdu. Ne tai, kad jie mums sako: „Jūs turite tai padaryti“, bet mes patys orientuojamės vienaip ar kitaip, priklausomai nuo to, kaip kiti mus žiūri.

Taigi, Galbūt norime atlikti kitus tyrimus arba ieškoti alternatyvaus darbo, Tačiau kiti žavisi mus už tai, ką mes studijuojame, arba už darbą, kurį atliekame savo darbe. Tai yra priežastys, dėl kurių atsispindi ir tie, kurie tarpininkauja mūsų sprendimui ...

Rizika arba stagnacija

Susidūrę su baimėmis šokti, mes turime tik dvi galimybes: riziką arba stagnaciją. Jei rizikuojame palikti mūsų tėvų namus, galbūt neturėsime kuo daugiau kontaktų. Jei galime pakeisti darbo vietas, galų gale naujas darbas mums nepatinka.

Tačiau visa tai leis mums išmokti ir išeiti iš komforto zonos. Jei to nepadarysite, mes nuolatos atminsime apie tai „ir jei ...“ taip skausmingai ir negalėsime, kad tai neleis mums augti, patirti ir galiausiai gyventi. Bet kaip Voltaire pasakė gerai:

„Kas gyvena atsargiai, gyvena liūdnai“.

Blokavimo pojūtis yra ne daugiau kaip a iliuzija Na, iš tikrųjų, yra mažiau kliūčių, nei matome. Tai nereiškia, kad mes neturime realių apribojimų ar problemų, bet mes visada galime juos pritaikyti.

Jei nesistengsite, nerimas pradės vis daugiau ir daugiau, didindamas jausmą, kad neturėsite kreiptis. Nors tai netiesa.

Norėdami išeiti, išeiti iš savo kalėjimo Ką sunku tik tiek, kiek matome juos taip. Eiti į priekį yra lengva, kai drįsta palikti savo kalėjimą. Skaityti daugiau "