Baimė būti laimingam

Tam tikros fobijos, tokios kaip tie, kurie skatina voras ar aukštumas, yra gana dažni. Tai, kas ne taip dažnai, ir atrodo mažiau logiška, yra rasti kažką, kuris bijo būti laimingas. Šis „atbaidymas“ dėl laimės, suprantamas kaip džiaugsmas ir malonumas, gali reikšti kliūtis gerovei, o kartu ir sveikatai.

Ši laimės fobija gali turėti labai skirtingą kilmę, kuri gali svyruoti nuo pernelyg griežto išsilavinimo iki daugelio pareigų susikaupimo arba gimti iš nepageidaujamos vienatvės, kuri mus užkerta. Toliau mes suteikiame jums kai kurios strategijos, kaip šią situaciją pakeisti.

Kaip sustabdyti savęs sabotažą?

Mes einame su paskelbtomis strategijomis.

1. Nustatykite savarankiškus įpročius

Pirma, geriausias bus nustatyti visus tuos įpročius, kurie turi savarankišką pobūdį, arba dėl to, kad jie yra mūsų kasdienybės dalis, arba dėl to, kad juos išimties tvarka dalyvavome ir palikome gilų įspūdį.

Gera idėja, kai mes jaučiame kaltę ar kitą pojūtį, kuris mus užvaldo, yra atkreipti dėmesį į situaciją, kuri ją skatino. Tokiu būdu, mes galime grįžti prie to momento, kai praeis rūkas ir jį performuluos. Kai tai bus padaryta, mums bus sunkiau vėl sugadinti malonų momentą.

2. Kova su savimi baiminasi baimės

Kai kurie žmonės išeina ramiai, tarsi tai būtų kankinimas. Jie nesuvokia gyvenimo be rūpesčių, kad jei jie nematytų, jie perka kai kuriuos žiūronus, kad pamatytų toliau. Jie nežino taikos, ramybės, poilsio už miego valandų. Tai tarsi jie visada rengtų vestuves.

Kuriant mes kalbame apie žmones, kurie jie imasi iki galo šūkio, kuriame sakoma: „geriau užkirsti kelią nei išgydyti“. Taigi, jie nuolat konkuruoja su gyvenimu, kad galėtų numatyti bet kokį pavojų, generuodami kitus, nes jų eigos būdas iš esmės yra negailestingas ataka prieš jų sveikatą..

3. Venkite ir atminkite ribas

Kartais mes nustatome ribas, kurios yra paprasčiausias dalykas. Vienas iš jų būtų „ne išreikšti tai, ką jaučiame ar manome“. Taigi, kai laikomės šio įstatymo, kurį mes nustatėme, mums sunku žinoti mus arba padėti mums.

Be to, šis emocinės išraiškos trūkumas tai ne tik neigiamos valentinės emocijos, kaip liūdesys ar pyktis. Be to, daugeliu atvejų ir daugeliui žmonių teigiamos valentinės emocijos turi būti įkvėptos viduje. Jie galvoja, kad laisvos jėgos suteikimas jų džiaugsmui yra šiek tiek mažesnis už nuodėmę ... su rūpesčiais, kurie juos apgauna. Būtent tai yra pagrindinė žinomiausių Umberto Eco idėja, Rožės pavadinimas.

4. Pasitikėkite savimi

Kitas svarbus aspektas, kurį reikia nepamiršti, yra tai, kad laimė yra mažai susijusi su teisingumu. Bus situacijų, kurioms mes nesikaupėme nuopelnų ir norėsime mus prieš kitus, kurie mums grąžins, nors ir sunkiai dirbo.. Svarbus dalykas šiuo požiūriu yra mėgautis tuo, kas ateina pas mus.

Kaip analizuoti baimę būti laimingam?

Kai suprasite, kad baimė būti laiminga, nėra reali problema ir kad jūs galite ją išspręsti, pabandykite rasti situacijos kilmę ir elementus, kurie kažkaip maitina jūsų emocinę būseną. Jie bus jūsų tikslas.

1. Terapija yra didelė pagalba baimės akivaizdoje

Jei manote, kad problema yra skylė, iš kurios jūs negalite išeiti arba jaučiatės blogiau ir blogiau, kai praleidžiate laimės momentą, galite naudoti profesionalų terapeutą, kad galėtumėte objektyviau analizuoti problemos kilmę ir galimus jų sprendimus. Nesijaučia taip nusivylė. Pagalvokite, ar jūs taip pat jaučiatės sutrikę, kai einate į gydytoją?

Jei baimė būti laimingam daugelyje žmogaus gyvenimo sričių arba patiria daug kančių ir kančių, patartina kreiptis į profesionalą.

2. Remdamiesi žmonėmis, kuriuos myli

Šeima ir draugai visada bus gera parama sprendžiant problemas, taip pat išlaisvins, matys situaciją su kita perspektyva ir tikisi nuoširdaus mūsų vertinančių žmonių nuomonės ir paramos. Todėl, Pasidalinti jausmais su draugais ar šeima gali būti labai naudinga matyti situaciją, su kuria susiduriame kitu požiūriu.

Be to, kitų žmonių parama ir supratimas neleis jums užtvindyti nepageidaujamo vienatvės jausmo, taigi ir baimės būti laimingais. Galiausiai ši parama bus teikiama atgal. Jei paprašysite pagalbos, kiti taip pat gali paprašyti, todėl bus sudarytos sutartys, kurios gali būti naudingos visiems.

Atidėtas laimės sindromas Atidėtas laimės sindromas yra terminas, susijęs su mūsų šiuolaikinės visuomenės prioritetų sutrikimu. Skaityti daugiau "