Paslaptis, kurią reikia tęsti, yra pradėti

Ne visuomet lengva eiti į priekį be žvilgsnio. Ne tada, kai liūdesys sveria per daug ir mes su mumis nuviliame tiek daug kovų su žaizdomis. Kartais būtina sustabdyti kelią, kad išgydytume, atkurtume ir net iš naujo išradinėtume save. Tik tada, kai suformuosime naują ir geresnę mūsų versiją, mes būsime pasiruošę sekti.

Taigi mes galime prilyginti gyvenimą su išsiuvinėtu pradžios ir finalo audiniu. Jie yra dvi tos pačios monetos pusės, yra kupini prieštaringų emocijų, kad ne visada žinome, kaip elgtis, baimės ir aštrios nerimo galimybės, lemiančios naujų galimybių atsiradimą. Geriausiu būdu tai padaryti tikrai lemia visko, kas gali ateiti, vientisumą ir kokybę.

Šios srities ekspertai, pvz., Arkanso universiteto Denise Beike, atkreipia dėmesį, kad mūsų gyvenimo cikle yra daugiau nei poveikis, kurį galime patirti įvairūs didesni ar mažesni įvykiai, kaip mes su jais elgėmės. Dėl šios priežasties svarbu turėti aiškią ir objektyvią tam tikrų aspektų viziją.

Pavyzdžiui, labai paplitusi tai, kad po to, kai praėjo blogas laikas, kažkas mums tai sako "Turime tęsti". Tačiau kaip mes galime tai padaryti, kai mūsų viduje yra tiek daug emocinių svorių ir kančių? Esame aiškūs, kad turime žvelgti į priekį, tačiau ne visada lengva sukurti tokią pažangą, tai tikras avansas.

Nes skausmas turi gilias šaknis ir mes negalime atsikratyti, taip pat - persikelti į kitą erdvę, į kitą vietą, atliekančią švarų skalūną ir naują paskyrą. Turime sugebėti taisyti ir transformuoti. Sukurti naują medžiagą, paremtą tuo, ką mes esame, ką mes gyvenome ir ką sužinojome. Šis procesas gali užtrukti, bet po to suteiksime galimybę pradėti vėl geriausiu būdu.

„Kartais dalykai suskaidomi, kad būtų galima sukurti geresnius“

-Marilyn Monroe-

Važiavimas į priekį su pernelyg dideliu bagažu nėra geras pasirinkimas

Mes galime tai padaryti Mes galime išdėstyti žvilgsnį į horizontą, vieną pėdą po kito ir judėti į priekį, lyg nieko. Netgi įmanoma suteikti laiko visai atsakomybei dėl emocinio gijimo. Tikėkite, kad pašalindami puslapius iš kalendoriaus, mes taip pat ištrauksime skausmus ir prisiminimus. Tačiau ateis diena, kai suprasime, kad nė vienas iš jų neveikia.

Albert Ellis, gerai žinomas kognityvinis psichoterapeutas, mums tai dažnai priminė tam tikrais įsitikinimais nuvažiavome be kitų alternatyvų. Jie yra tai, ką jis vadino „neracionaliomis idėjomis“, tomis, kurios priverčia mus į asmenines valstybes nesveikas ir netgi problemiškas.

Taigi, kai mes privalome suteikti tam tikros rūšies pereinamojo laikotarpio ar turime susidurti su didelio kietumo momentu, labai svarbu, kad apsvarstytume šiuos aspektus.

Išankstinė emocinė pažanga

Persikėlimas į priekį yra ne tas pats, kaip judėjimas į priekį. Pavyzdžiui, yra įprasta, kad daugelis žmonių kreipiasi į psichologinę terapiją dėl pagalbos, nes jie savo dieną reikalavo pereiti po to, kai patiria atskyrimą ar mylimojo praradimą, pamiršdami vieną aspektą prieš:.

Būtina integruoti į mūsų asmeninį įrašą labai paprastą terminą: iš anksto. Ką reiškia šis žodis:

• Persikėlimas į priekį reiškia, kad įstrigo ne toje pačioje vietoje.
• Žvelgiant į priekį reikia suprasti, kad turiu taikyti naują gyvenimo strategiją.
• Norint sukurti išankstinį užsakymą, reikia pradėti nuo vidaus iš vidaus (be bėgimo).
• Man sakoma, kad turiu priimti tai, ką jaučiu, suprasti, tvarkyti, išgydyti ir leisti man naują galimybę. Tokiu būdu mes „progresuojame“ emociškai ir psichologiškai.
• Be to, turime žinoti detalumą: praradimo liūdesys ar skausmas neišnyksta. Niekas negali ištrinti tokio pobūdžio jausmų. Mes turime sukurti erdvę mūsų interjere ir išmokti gyventi su juo.

Perėjimai užima daug laiko

Kaip parodė gydytojas atliktas tyrimas Marko Thorntono, iš Kornelio universiteto, visi pokyčiai atneša daugybę emocijų, su kuriomis gali žinoti, kaip keliauti. Grįžtant prie šių valstybių galvos ir širdies judėti į priekį be tolesnio, dažnai kyla pavojus susirgti tam tikru psichologiniu sutrikimu, pvz., Depresija..

Turime sugebėti sielvartauti liūdesį, nukreipti pyktį ir nusivylimą, likti ramioje šalia nusivylimo, kad jį išstumtume ir gautume pameistrystę..

Pradėkite iš naujo su stipresne versija

Žmonės nepasikeičia, mes iš anksto. Žmogus tiek kartų, kiek reikia, transformuojasi ne iš užgaidos, o ne su malonumu, bet įveikti nelaimes ir kilti kaip labiau atsparus, sumanus ir pasiruošęs.

Žinome, kad judėjimas į priekį yra vienintelė svarbi mūsų pasirinkimo galimybė, priešingai - likti įstrigę. Tačiau, Padarykime tai geriausias būdas: be bėgdami nuo savęs ir iš to interjero, kuris, kaip ir netvarkingas ir tamsias kambarys, reikalauja mūsų dėmesio, tam reikia tvarkos, deguonies ir daugiau nei vieno pakeitimo.

Todėl vėl pradėkime savo asmeninius kelius su atnaujinta, stipri ir viltinga versija. Kaip sakė Charlotte Brontë, nustokite kelti praeitį: dabartis yra saugesnė ir ateitis dar ryškesnė.

Pakeitimai mane prilaiko prie gyvenimo. Anksčiau ar vėliau mes tai darome: mes suprantame, kad tikrasis intelektas yra žinoti, kaip prisitaikyti prie pokyčių, kai jūsų galva yra aukšta. Skaityti daugiau "