Geros poros komunikacijos paslaptis

Daug kartų mes girdime sakydami, kad norint turėti gerus santykius, svarbiausia yra pora bendravimas. Ir tai tiesa, bet galų gale visi duos savo aiškinimą šiai frazei. Kai kurie manys, kad su savo partneriais jie jau pakankamai kalba ir kiti mano, kad tai, ką jie turi kalbėti.

Bendravimas apima daugiau nei kalbėti, ar ne kalbėti, ar kalbėti apie viską. Bendravimas yra labiau susijęs su tuo, kas pasakyta ir kaip ji sakoma.

Kokios yra dažniausiai pasitaikančios klaidos poroje?

Dauguma klaidų, kurios paprastai padaromos ryšių partnerėje, turi būti susijusios su nežinojimu, kaip tinkamai išreikšti save, arba dėl pagarbos sau ar kitam asmeniui stokos. Tarp įvairių klaidų:

• Pristatykite mūsų kriterijus manydamas, kad mūsų požiūris yra geresnis nei mūsų partnerio požiūris.
• Mes dažnai išreiškiame pora defektus ir skundus, kartais perdėtai.
• Mes norime, kad kitas asmuo būtų toks, kaip norime.
• Mes nesame suinteresuoti mūsų partnerio nuomonėmis ar įsitikinimais.
• Mes neleidžiame savo partneriui save išreikšti.
• Mes savaime suprantame, ką jis pasakys ir mes jį nuolat nutraukėme.
• Mes manipuliuojame siekdami to, ko norime.
• Mes nurodome priežastį, net jei nesutinkame.

Klaidingų porų ryšio modelių rezultatas gali susilpninti santykius, daugeliu atvejų plyšimo taškas. Štai kodėl svarbu atkreipti dėmesį į tai, kaip mes bendraujame su mylimuoju žmogumi.

Kelių ryšio klaidos gali susilpninti santykius.

Kaip galiu tinkamai bendrauti su savo partneriu?

Nepriklausomai nuo to, ar mūsų bendravimo partneris yra agresyvus, pasyvus ar manipuliuojantis, yra vidutinis terminas, vadinamas pasitikėjimu, prieinamas visiems ir su kuriais mes galime pradėti praktiškai tobulinti mūsų santykius. Priklausomybė yra ne tik išraiškos forma, kuria siekiama pagarbos sau ir kitiems.

Prasmingumas išreiškia mintis, jausmus ir būdą pamatyti pasaulį žodžiais ar gestais, ramiai ir tinkamu būdu, o jūs norite žinoti kitų jausmus ir mintis geriau suprasti..

Praktikuojantis savarankiškumas padės mums išreikšti savo santykius, taip pat suprasti mūsų partnerio tuos. Būdamas tvirtas, palaikys mūsų santykius, leidžiančius išreikšti savo požiūrį ir gerinti mūsų bendravimo partnerį.

Galimybę pagerinti emocinį komunikacijos aspektą su savo partneriu ar su šeima ar draugais siūlo kursas „Pagerinti savo komunikaciją“ Javieras Cebreirosas, su kuriuo jūs įsitraukiate į nuostabų bendravimo pasaulį ir sužinosite įvairias bendravimo strategijas.

Kaip galėčiau būti tvirtesnis?

Išreiškite savo dėkingumą už jų savybes

Labiausiai tikėtina, kad įvertinsite tam tikras partnerio savybes ar veiksmus. Kažkas iš jo išvaizdos, jos charakterio, kažko, kas sako ar daro. Žodžiu arba kitaip išreikšti tai, ką vertiname apie mūsų partnerį, yra naudinga abiem, nes abu bus geriau jaustis.

Mūsų aplinka gerokai pagerėtų, jei vietoj skundų ar kritikos būtų daugiau mėginimų.

Pažiūrėkime jį su pavyzdžiu. Tai ne tas pats, ką pasakyti "Norėčiau jums pasakyti, kad, nepaisant to, kad tai neatrodo, aš daug dėmesio skiriu pastangoms, kurias jūs padedate man padėti. Tai verčia mane jaustis labai gerai. Ačiū už viską ", sakytiAš esu tai, kad jūs verta, nes jūs man padedate!

Priimkite meilės ir komplimentų požymius

Taip pat įmanoma, kad jūsų partneris išreiškia jums dėkingumą. Negalima abejoti jų nuoširdumu, tuo, kad jūs netikite, tai nereiškia, kad kitas žmogus taip nemano. Priimkite meilės pavyzdžius ir pagarbą, pakanka paprasto „ačiū“.

Pavyzdžiui, galite pasakyti: Kaip tu esi gražus?. Ir galiausiai atsakykite: Taip, su šiais plaukais ...  Nepamirškite abejoti savo nuoširdumu, tiesiog pasakykite „ačiū“.

Žinojimas, kaip priimti komplimentus, yra svarbus dalykas, nes jei mes jų niekiname, galime kondicionuoti mūsų partnerį ir kad dėl to aš to nepadarysiu ateityje. Be to, Granados universiteto Psichologijos profesorius María Nieves Vera (2009) nurodo privalumus, kaip žinoti, kaip gauti komplimentus, tarp kurių yra: jie leidžia jaustis gerai, padeda kurti draugiškus santykius, sumažinti įtampą esant įtemptoms situacijoms , mes žinome, ką kitas žmogus mėgsta apie mus ...

Gebėti pasakyti „ne“

Atminkite, kad atsakomybė pasakyti „ne“ yra tik jūsų. Sakydamas „taip“, kai norite pasakyti „ne“, nėra nuoširdus ir skauda jūsų jausmus. Jūs turite teisę atsisakyti peticijų nesijaučiant kaltu ar savanaudišku.

Nepamirškite, kad nepriimate asmens, tik prašymo, nors jūsų partneris gali būti nesuprantamas.

Pvz., Nėra tas pats, pasakyti: Suprantu, kad norite, kad mes eitume į tą susitikimą, bet šiuo metu nemanau, kad tai būtų. Norėdami eiti nenorėdami vietos, kur tikriausiai, galų gale jie turi blogą laiką.

Paklauskite, ko norite

Dažniausia klaida - palaukti, kol pora kažką atliks, nepranešdama jiems bet kuriuo metu. Mes visi turime teisę išreikšti tai, ko norime, bet jei to nepadarysime, turime suprasti, kad kiti neturi to atspėti, nesvarbu, kiek laiko jie turi kartu ir kiek jie vieni kitus pažįsta. Jei tikrai norite ką nors, išreikškite jį tinkamai.

Pvz., Nėra tas pats, pasakyti: Norėčiau, kad mes vaikščioti po pietų, ką manote?? Būti nenoriai, nes idėja eiti į vaiką niekada nepalieka jūsų partnerio.

Paaiškinkite, ką manote ar kaip jaučiatės

Aiškiai pasakykite, ką manote ar kaip jaučiatės, ar tai būtų teigiami, ar neigiami, bet visada gerbkite kitą.  Jūsų partneriui nėra geresnio būdo suprasti jus, nei parodyti savo emocijas. Sukaupkite emocijas, kasdien mus sprogs.

Negalima manyti, kad jūsų partneris žinos, kaip jaučiatės, nesvarbu, kiek ilgai jūs pažinsite vieni kitus. Visiems gerai žinoma frazė galėtų būti: „Aš jūs jau seniai žinojote, turėtumėte žinoti, kaip jaučiuosi “. Tačiau tai yra klaida. Per daugelį metų galime suprasti ir suprasti kitą, bet jei norime žinoti, kas atsitinka su mumis, tai geriausia pasakyti, nelaukiant kito asmens išvados..

Pavyzdžiui, tai nėra tas pats, ką pasakyti "Kiekvieną kartą, kai atvykstate vėlai, aš nerimauju, norėčiau, kad į jį atsižvelgtumėte, jei atsitiktų vėl prisiminti man “ laikyti kitą atsakingą, paslėpti savo emocijas ir pasakyti „Jūs visada vėluojate! Kiekvieną kartą, kai išeinate, ta pati istorija! " .

Saugokitės kaltinimų

Labai lengva nuvilkti pyktį ir kaltinti mūsų partnerį, kaip blogai jaučiame. Taigi, kad išvengtumėte šios klaidos, kai kalbama apie porą ir konfrontacijas, kurios nekelia jokios vietos, geriausias dalykas yra:

• Užduokite klausimus, o ne kaltinimus.Kaip tai galėtų būti: Ar klausotės manęs?, vietoj kaltinimo tiesiogiai ir sakydamas: Jūs vėl neklausote manęs!
• Aptarkite, ką pora daro be kvalifikacijos.Pavyzdžiui: Pastebėjau, kad pastaruoju metu jūs pamirštate drabužius, esančius ant lovos, keisdami. Vietoj: Jūs esate nelaimė, kiekvieną kartą, kai jūs keičiate, paliekate kambarį užsikimšusį.
• Venkite apibendrinimų kaip visada ar niekada. Pavyzdžiui, geriau pasakyti: Pastaruoju metu jūs negaunate šiukšlių. Jei norite pasakyti: Niekada neišimkite šiukšlių. 

Naudodamiesi pokalbyje naudokite ištikimus terminus

Manau, manau, mes darome, noriu, ką manote, ką, jūsų manymu, kaip tai išspręsti, norėčiau ... Yra daugybė išraiškų ir tvirtų formų, kurias galime naudoti mūsų pokalbiuose sukurti malonesnį klimatą.

Galiausiai prisiminkite palaikyti tvirtą bendravimą su savo partneriu negarantuoja argumentų ir problemų nebuvimo, tačiau tai palengvina supratimą ir abipusę pagarbą, kuri bus vos mažai suklastota. Jūs visada turėsite šią parinktį. Jūs turite tai pasirinkti.

Kaip kalbėti apie intymumą su savo partneriu? Tai, kaip pora elgiasi privatumo srityje, daug sako apie jų palaikomų santykių kokybę. Tačiau yra porų, kurios kasdien dirba, netgi neturi tokių akimirkų kalbėti apie intymumą. Skaityti daugiau "