Mūsų baimės slepiasi pykčio ir pykčio

Yra nemalonių emocijų, tokių kaip pyktis ir pyktis, kurie slepia atskleidžiančius pranešimus. Šios emocijos perduoda kažką labai giliai apie mus: baiminasi, kad negalime atpažinti ir priimti.

Kodėl mes nenorime atpažinti mūsų baimės? Mūsų minčių spąstai mus verčia vėl ir vėl pykti, pyktis ir diskomfortas. Mes galime tai padaryti, nes atsidūrėme mūsų motyvų gailestingume, kai mums paliekama sąmoninga ir paviršutiniška mūsų baimių analizė.

Mes gyvename socialiniu spaudimu, kur baimės laikomos pažeidžiamumu, o tai daro mus silpnais. Mes turime tokį įsitikinimą, kad mus palaidoja mūsų pasąmonė. Taip atsiskleidžia pykčio atvaizdas situacijose, nepriklausančiose mūsų kontrolei, kurios yra mūsų giliausių baimių dalis.

Lengviau jaučiasi pyktis, nei atpažinti baimę

Mes labiau įpratę matyti, kad žmonės pyksta ir patenka į pyktį, nei matyti žmones, galinčius atpažinti savo baimes. Mes išliekame pyktyje, pasireiškdami tai sau (gaminame psichosomatinius atsakymus), arba jį išoriškai perduodame. Antruoju atveju jį projektuojame kitiems, remiantis įsitikinimu, kad tai buvo kažkas ar situacija, dėl kurios mus pajuto, kad didelis pyktis virto pykčiu.

Pykčio valdymas taip pat nėra lengvas, nors mes jį labiau pažįstame nei baimė. Tai yra paviršutiniškesniu lygmeniu, todėl kiti jame paslėpti dalykai, kurių mes nedalyvavome arba kurių nesame pasirengę susidurti.

Žinoma, jūs sutikote žmones, kurie visada yra pikti, atrodo, kad dalis jų pobūdžio, tačiau už tokio požiūrio yra daug priežasčių, dėl kurių jis laikosi. Pyktis būtų tik ledkalnio viršūnė, ką matome.

Mūsų neapdorotos baimės virsta pykčiu, ir mes galime ilgą laiką pasilikti šioje būsenoje, jei nenorime įsiskverbti į jos šaknį.

Kai mes nuslopiname savo pyktį

Kai pyktis pasirodo mūsų gyvenime ir nesuprantame jo priežasčių, pradėsime galvoti apie tai, kas atsitiko, Mes intelektualizuojame emocijas ir galiausiai neleidžiame pajusti pykčio ir skausmo.

Mes nesuprantame tam tikrų bjaurumų, manome, kad jie yra neproporcingi, nepagrįsti ir be jokios reikšmės. Mes išdrįstame spręsti, ką jaučiame, apsimetant jausmu. Mes juos nuvertiname ir laikome vidiniame rūsyje. Tiesa ta, kad jie atsiranda dar giliau, ir mes panaikiname bet kokią galimybę suprasti ir dalyvauti šioje priežastyje.

Mūsų įprasta tendencija yra atskirti protą nuo emocijų, leisdami protui būti atsakingam už tai, kad mes jaustumėmės, nepamirštant šio mūsų kūno ir jausmų.

„Kartais esame pernelyg užsispyrę pripažinti, kad turime poreikių, nes mūsų visuomenėje poreikis yra prilyginamas silpnumui. Kai paverčiame savo pyktį į vidų, jis paprastai išreiškia depresijos ir kaltės jausmus. “

-Elisabeth Kübler-Ross-

Mes išlaisviname save nuo pykčio, suprasdami mūsų baimes

Turime gana didelį baimių repertuarą, kuris buvo puoselėtas nuo mūsų vaikystės, stiprina visuomenė ir išplėtė mūsų savęs pažinimo stoka. Nėra jokių abejonių, kad tie, kurie yra atsakingi ir atsakingi už šias baimes, yra patys.

Kai mes galime prisiimti atsakomybę už savo baimes, mes galime ne save vertinti tuo, ką jaučiame ir patiriame. Būtent šiuo metu mes neturime būtinybės kaltinti, manipuliuoti ir meluoti. Kai suprantame, kad esame atsakingi už tai, ką jaučia kiti, nes esame tik atsakingi už tai, ką jaučiame.

Kai kuriuose pykčiuose yra specifinė baimė, kurią gali lengvai realizuoti bet kuris mūsų išorės žmogus, tik bandydamas pamatyti šiek tiek daugiau už pyktį.

Šie pavyzdžiai yra ypač naudingi, kai pyktis pasikartoja: pyktis, nes kažkas negavo, gali reikšti, kad baiminasi atsisakyti. Pyktis dėl kažko, apie kurį mums buvo pasakyta, ir mums nepatiko, gali parodyti, kad nebėra pripažinimo baimės arba kad nebesimylime.

Baimė yra įsišaknijusi pasikartojantį pyktį. Išryškėja pyktis, apimantis vis daugiau ir daugiau situacijų, ir mes esame pikti, manydami, kad tai yra kiti generatoriai. Tai neleidžia mums ištirti mūsų baimės ir jų paėmimo, atimant mums galimybę suprasti ir išgydyti juos.

Kai pyktis yra pastovus (jautrios asmenybės) Kas yra už jautrias asmenybes? Kartais sunku susieti su jais ir jų dažną pyktį. Kodėl taip? Skaityti daugiau "