Tamsoje visada yra „žmonių“, kurie mus veda

Tamsos laikais visada yra žmonių, kurie mus vadina. Jie yra tarsi saulės šviesa, kertanti langą, kad įkvėptų mus, suteiktų mums viltį tomis akimirkomis, kai prarandama mūsų gyvybiškai svarbių kompasų kryptis, dvasios ir šiaurė. Jie yra medicina širdies akimirkų metu.

Turime tai pripažinti: mums visiems reikia kažko, kas mums rūpi. Mes galime mylėti savo nepriklausomybę, didžiulį savarankiškumą ir net galvoti, kad saulė viduje. Tačiau, kai anksčiau ar vėliau yra audra, liūdesio nutekėjimas, baimės latakai, nemiga ir tai, kad labai svarbu supainioti tik emocinę paramą, empatiją ir meilę.

„Kartais mūsų šviesa išjungiama ir vėl įsijungia kito asmens šviesa“

-Albert Schweitzer-

Dabar čia atsiranda įdomus faktas: iš socialinės psichologijos matome, kad emocinės paramos suteikimas yra menas, kurio ne visi žino, kaip tinkamai pasiūlyti. Smalsu, kaip manome, Kartais, kas mus myli labiausiai, gali suteikti mums tokį pernelyg didelį dėmesį, kad gali mums sukurti tam tikrą priklausomybės jausmą, neefektyvumo ar silpnumo.

Efektyviausias paramos tipas yra visada esantis, bet subtilus, apvalus ir autentiškas būdas. Mes taip pat kalbame apie tokią pagalbą, kai nė vienas iš dviejų narių nesijaučia, kad jie yra skolingi vienas kitam, nes nėra meilės „donorų“ ir „receptorių“, tai yra ryšys, kuriame gyvena sklandus, subtilus ir nuostabus abipusiškumas.

Siūlome jus apsvarstyti šį įdomų ir tuo pačiu metu skirtingus niuansus.

Eroduojant žmones ir „apšviestus“ žmones

Mes visi žinome, kas yra empatija ir koks jos poveikis mūsų kasdieniniams santykiams. Dabar esame tikri, kad daugiau nei vienu atveju, kai susiduriate su asmeniu, kuris negali bendrauti su kitais, kažkas, turintis tam tikrų agresyvių, priešiškų ir netgi naikinamų niuansų, paprastai sakote apie „šis asmuo neturi empatijos".

Kembridžo universiteto profesorius ir psichopatologijos vystymo ekspertas Simon Baron-Cohen šiuos psichologinius bruožus apibūdina tokiu terminu, kurį verta prisiminti: „erozinė empatija“. Pasak jo, toks elgesys kyla, kai kažkas ne tik nustoja „sujungti“ su kitais, bet ir silpnina, silpnina ir fragmentuoja, nuolat lėtai tiems, kurie yra arčiausiai. Jie yra profiliai, kuriems tikrai suteikta tam tikra tamsa.

Priešingoje stulpelyje, be abejo, yra žmonių „įjungta“. Daugiau nei matyti juos kaip didžiosios bajorijos ir gerumo asmenybes, mes galime juos apibrėžti kaip vyrus ir moteris, kurie „žino, kaip būti ir tegul būti“, kaip vidinės harmonijos skatintojai, kaip emociniai nugalėtojai, kurie surenka mūsų skaldytus gabalus, kad dar kartą primintų mums, kaip gražus ir svarbus galime būti.

„Apšviestų“ žmonių psichologinės charakteristikos

Iš pradžių pažymėjome, kad paramos teikimas iš tikrųjų yra meno rūšis, kurios ne visi žino, kaip praktikuoti. Pavyzdžiui, tai, ką verta prisiminti, yra tai, kad tuo metu, kai donoras aiškiai skiriasi nuo recipiento, kartais gali atsirasti nepatogumų. Gavėjas gali jausti „skolininką“ arba tapti priklausomu nuo donoro, kuris naudojasi globėjo vaidmeniu.

• Tuo tarpu apšviesti žmonės jokiu metu neprisiima globėjo vaidmens: jie yra pagalbininkai.

• Jie žino, kaip būti be kontrolės, nenusprendžiant ir niekada nevykdant nuolatinio dėmesio, kai kitas asmuo įgyja tam tikrą priklausomybę. Jie yra autentiško asmeninio augimo kūrimo ekspertai.

• Gerbkite erdves, žinokite, kada reikia apsaugoti kito asmens privatumą, kai jam to reikia.

• Jie yra, bet visada subtilūs, turintys išskirtinį gebėjimą priminti mums, kas mes esame. Jie nerimauja, jie atneša pozityvumą, paskatinimą ir viltį vėl prisitaikyti prie gyvenimo gandų, optimizmo.

Socialinė parama: geriausias mūsų gerovės ramstis Socialinė parama yra daugelio ligų apsaugos veiksnys. Labai svarbu, kaip jie yra ir kaip suvokiame savo socialinius santykius. Skaityti daugiau "

Kaip išmokti gimdyti, kaip pasiūlyti autentišką emocinę paramą

Žmonės „įjungia“ mus sunkiais laikais, Jūs lydi mus gerovės akimirkomis ir įkvepia mus kasdieniame mūsų kasdieniniame gyvenime. Tai mes visi žinome. Dabar ... Ar galėtume pasiūlyti jiems panašios kokybės ir autentiškumo paramą??

"Jei įjungsite šviesą, kad jis kažkam, tai taip pat apšvies jūsų kelią"

-Budos-

Patikėkite ar ne, pasiūlyti emocinę paramą nėra lengva. Tam reikia labai gilių savęs pažinimo, gero savo emocijų valdymo ir to „aš“ decentralizavimo, kur mes galime atrasti kitą, kad galėtume jaustis visuose pojūčiuose.

Raktai, skirti sukurti tikrą paramą

Kai kurie žmonės sugeba įsijausti į kitą asmenį, bet niekada nesukuria pažinimo empatijos. Todėl ne tik „jausmas“, ką patiria žmogus prieš mane, turiu suprasti.

• Savo ruožtu būtina sukurti empatinį tikslumą. Mes kalbame apie šį gebėjimą teisingai nustatyti psichinę būseną, kurioje yra kitas asmuo. Dėl to, jūs turite žinoti, kaip užduoti teisingus klausimus, nedaryti teisingų sprendimų ir atidžiai klausytis.

• Venkite didinti kito asmens nerimą su klasikinėmis "Tai nieko" "gali būti blogiau".

• Tuo pačiu metu turime atsižvelgti į tai, kad asmuo, turintis tikrai blogą laiką, nėra verta tipiškų „buenista“ frazių „Aš esu čia už tai, ko jums reikia“ arba „Galite pasitikėti manimi“. Daugiau nei žodžiai, reikia realių, apčiuopiamų ir matomų faktų

„Apšviesti“ žmonės yra nedaugelio žodžių, bet didelių veiksmų. Jie bus tavo pusėje, prieš jus paprašydami, ir jie tavo akyse skaitys jūsų rūpesčius, savo rūpesčius. Apibendrinant, tai, ką mes kartais suprantame kaip paramą, iš tikrųjų tai nėra tiek daug. Gera parama grindžiama ne tik reikiamu dalyku, bet ir atitinkamu dalyku per mažus malonės ir nuoširdaus susidomėjimo veiksmus.

Raskite palaikymą nugaros pasaulyje, kuris visada bus tavo palaikymas. Aš būsiu jūsų šypsenų ir rankos džiaugsmas, kuris pakels jus, kai jūs pateksite taip giliai, kad netgi prisimenate, kad myli save. Skaityti daugiau "

Vaizdai sutinka su Claudia Tremblay ir Amanda Cass