Ar galite save nustebinti?

Per daugelį metų gyvenimas gali tapti vis įprastesnis, net nuobodus. Tą patį tvarkaraštį kiekvieną savaitę dirbti, tas pačias veiklas, kurias reikia atlikti laisvalaikiu, panašius savaitgalių praleidimo būdus ... Po truputį monotonija daro savo kelią ir, kai tik bus nustatyta, retai nueina. 

Pridėkite jaudulio viršūnę, smagu ir nustebinkite, kad kasdien yra labai naudinga mūsų psichinei ir emocinei sveikatai. Dabar nenuostabu, kad tai nėra lengva užduotis. Kaip tai padaryti? Nuolat skaityti ir sužinoti!

Nenuostabu: tarp sąmonės ir pasyvumo

Yra žmonių, kurie dažnai jaučiasi priblokšti savo jausmais. Jų perspektyvos stoka sukelia nuotaikas, depresiją ar pesimizmą. Kitoje ekstremalioje situacijoje randame asmenis, kurie žino apie savo emocijas, bet tiesiog pasyviai juos priima, be tolesnių veiksmų. Jie visada palaiko atsistatydinimo ir nuoširdumo požiūrį.

Abiejų polių viduryje yra žmonių, galinčių save nustebinti, reljefas. Tie, kurie savo gyvenimą grindžia savo jausmų priėmimu, supratimu ir dominavimu. Jų emocinis gyvenimas yra turtingesnis, jie yra labiau autonomiški ir labiau pasitikintys savimi.

Išeikite iš savo komforto zonos: geriausias būdas nustebinti save

Nenuostabu, kad jūsų komforto zonoje retai. Mes visi turime natūralią tendenciją žinoti. Todėl, nežinomybės akivaizdoje, mes norėtume, kad vietovės, kuriose mes jaustumės patogios ir saugomos. Neturėdami nieko, kas mus trikdo, mes neturime to palikti.

Tačiau tam, kad asmeninė raida vyktų, Tai patogu nutraukti šią komforto barjerą ir pamatyti, kas yra už jos ribų. Kiekvienas žingsnis, kurį pasieksite ne savo komforto zonoje, suteiks jums naują pasaulio požiūrį. Tačiau mažas, tai gali suteikti jums kažką kitokio, naujo, patrauklaus ar praturtinančio.

„Savęs gaila nėra kažkas, kas sukuria bet kokį malonumą“.

-Vienas žmogus-

Patikrinkite savo ribas

Norėdami nustebinti save, jums nereikia atlikti rizikos, kuri kelia pavojų jūsų sveikatai ar fizinei ar psichologinei gerovei. Jūs tiesiog turite išbandyti savo proto ribas. Kodėl? Atsakymas yra tas, kad jūsų smegenys nori būti konservatyvūs ir išlaikyti savo automatizmą ir heuristiką. Jo maksimalus yra kognityvinės ekonomikos principas arba minimalių pastangų teisė. Ji nėra apmokyta baigti iš anksto nustatytas kliūtis.

Dėl šios priežasties prieš priimant sprendimą išdrįsti ar palikti kažką taip, kaip jis yra, jūsų protas visada suteiks jums daugiau priežasčių pasirinkti mažiausiai rizikingą ir lengviausią variantą. Tai reiškia, kad sabotažuoja jūsų noras patys tobulėti. Pavyzdžiui, jei jūsų svajonė yra būti dainininku, pirmas dalykas, kurį darysite, yra pabandyti jį ištraukti iš galvos. Dėl to jis naudojasi visais pasiteisinimais: jūs jau esate senas, labai sunku tapti žmogumi šiame pasaulyje, nesate tikrai pasiruošę, jūs nuvylėte save ...

Taip atsitinka todėl, kad esame programuoti taip, kad apsisaugotume nuo pavojų ir išlaikytume įspėjimo apie aversyvius dirgiklius būklę. Dėl šios priežasties, mokyk savo sąmoningą protą teigiamai tai yra viena iš sunkiausių užduočių. Dabar jos nauda kompensuoja pastangas.

Grįžkite į savo praeitį ... Ir pereikite

Paklauskite savęs, ką jūs visada norėjote labiausiai. Tai, ką apgailestaujate arba nepavyko pasiekti. Ir svarbiausia, ieškokite priežasčių, kodėl nepasiekėte tų praeities sapnų. Kas trukdė jums?

Jei atsakymas yra jūsų požiūris ar išankstiniai nusistatymai, labai tikėtina, kad pastangų dėka galėsite nustebinti save. Atminkite, kad smegenys visada pasirenka sprendimą, kuriam reikia mažiau pastangų. Jūsų valia yra ta, kuri gali kovoti su konformizmu.

Padarykite kažką juokingai netikėtai

Išlipkite šokių aikštelėje arba nuvalykite karaokę. Skaitykite knygą per vieną dieną. Atlikite naują veiklą, pvz., Stovyklavimą ar nardymą. Išbandykite egzotišką maistą. Įdėkite ekstravagantiškų drabužių rinkinį. Yra tiek daug būdų, kaip pastatyti savo juokingumo jausmą.

Palikite tokias temas kaip „Ką jie man galvoja apie mane!“, „Aš niekada to nedarau“, „Ką supjaustyk!“. Jei norite ką nors pakeisti, tai darykite kitaip. Pabandykite daryti veiklą, kuri jus linksmina, motyvuos ir sustiprins jūsų dvasias. Gali būti, kad geriausi dar ateis.

Jei jaučiatės nepatogus ar per daug nerimaujate, ką jie pasakys, grįžkite į pirmos problemos pradžią: būkite komforto zonoje. Ir tai paralyžiuoja jūsų pastangas nustebinti save.

Atkurkite dalį savo vaikystės

Vaikai turi pavydėtiną sugebėjimą nustebinti beveik nieko. Viskas sužino savo dėmesį. Tačiau jų nekaltumas ir noras ištirti mažėja augant. Tačiau visuomet galima pasikviesti vaiką viduje, kad galėtumėte iš naujo atrasti save.

Tiesą sakant, kai esame maži ir jie suteikia mums galimybę rinktis tarp daugelio žaislų, mes paprastai renkamės tą, kurį tikrai mylime. Mūsų pasirinkimas nepriklauso nuo jokio išorinio poveikio ar interesų. Todėl, Jei norite būti nustebinti, atminkite savo išankstinius nusistatymus, ryšius, manijos ir tabus. Ir atgaivinkite savo vaikystės akimirkas.

Dare mąstyti. Leiskite sau nustebinti. Leiskite savo vaizduotei skristi ir įsivaizduoti save bet kurioje kitoje pasaulio vietoje. Sukurkite norimą gyvenimą, o ne tą, kurį jums reikia. Tegul jūsų sąmonės geometrija truputį sutrinka. Būkite kūrybingi, naujoviški. Viskas, kas nėra sukurta, greičiausiai bus ateityje.

Dešimt priežasčių palikti savo komforto zoną Nepalikite savo komforto zonos, kad liktų susieta su įprastais, plokščiais jausmais, džiaugsmo stoka ir noru gyventi. Skaityti daugiau "