Klausykite be empatijos emocinio atjungimo

Klausymas be empatijos žiūri be matymo. Tai reiškia „taip“ su veidu, kai protas nėra, atjungtas ir emociškai atokiau nuo to, kas yra priešais. Nedaug kompetencijos yra tokios svarbios, kad galėtume kurti stiprius ir prasmingus santykius, tokius kaip bendravimas ir empatinis klausymasis, kur galite susieti savo akis, jausmus ir valią.

Vos prieš kelis mėnesius „Yale“ universiteto psichologas Paulius Bloomas, pažintinių mokslų specialistas, po kai kurių prieštaringų pastabų apie empatiją išgyveno visame pasaulyje. Pasak jo, šis aspektas yra mažai teigiamas. Tačiau, norint suprasti, ką jis reiškia šiais žodžiais, būtina gilinti jo žinią.

Pasak profesoriaus Bloomo kartais, už šio matmens slepiasi sibilino melagingumas. Pavyzdžiui, galima išreikšti tai, ką pora aiškina, bet suteikia jai tą patį. Tai reiškia, kad mes visi, tam tikru būdu, galime įdėti batų iš kitų žmonių, bet tada elgtis visiškai abejingai.

Todėl galėtume baigti visa tai empatija nepadeda daug, jei nėra aktyvaus požiūrio, autentiško sąmoningumo ir aktyvaus požiūrio į tai, kas mes esame priešais mus.. Be to, kaip nurodo profesorius Bloomas, kartais yra žmonių, kurie vykdo tam tikrą elgesį, pagrįstą empatija, tačiau jie jų nedaro, kad padėtų kitiems, bet jaustųsi gerai apie save..

Visa tai skatina mums galbūt šiek tiek patobulinti idėją, kurią turime apie šią funkciją. Nepakanka tik būti ten, jausti ir parodyti, kad suprantame kitos tikrovę. Būtina aktyviai parodyti tą jausmą, tą ryšį.

„Brangiausia dovana, kurią galime suteikti kitiems, yra mūsų buvimas. Kai mūsų pilnas dėmesys apima tuos, kurie mums patinka, jie žydi kaip gėlės.

-Thich Nhat Hanh-

Klausykite be empatijos, deja, dažnai elgiasi

Klausymas be empatijos yra kažkas dažniau, nei galvojame iš pradžių. Be to, kartais mes linkę ritualizuoti savo kasdienę sąveiką tiek, kad mes nesuvokiame emocinio ryšio trūkumo, o tai, beveik nežinant, mes nukreipiame į tai, kas yra priešais mus..

Labai būdingas pavyzdys yra tie tėvai ir mamos, kurie beveik automatiškai atsako į savo vaikus, kai jie jiems paaiškina. Jie yra tokios frazės, kaip „nesėkmės“taip, kad piešimas yra labai gražus "ar"? kaip įdomu, kol jie paima juos iš mokyklos arba kol jie užima kitus dalykus, o vaikai stengiasi paaiškinti, ką jie padarė per dieną.

Šios dinamikos nereiškia, kad norime, kad mūsų vaikai mažiau, o ne visi. Tai reiškia, kad kartais neturime laiko dalyvauti ir mes tiesiog klausomės be empatijos nes gyvenimas yra drąsus, nes mūsų kelionė visur daro mūsų mintis (ir nė vienu metu)..

Ne empatiniai atsakymai, kurie trukdo emociniam ryšiui

Mes visi turime tą patį jausmą. Tai, kur kalbame su nedalyvaujančiu asmeniu, kuris sako „taip“ į galvą, o jo mintys yra šviesios mylios. Dabar gerai, yra įprasta, kad kitos situacijos yra pateikiamos eilės tvarka, suteikiant mums tam tikrus atsakymus, komentarus ar apmąstymus, kurie, be pagalbos, veikia kaip sienos. Patinka emociniu ryšiu su spygliuota viela.

Jie yra šie:

• Patarimas: ką turėtumėte daryti ...
• Asmeninis ryškus atsakas: Jūs esate perdėtinis, bet jei tai nieko!
• Korekcija: tai, ką jūs sakote, nėra toks
• Tardomasis: O kodėl jūs tai sakote / galvojate / darote?
• Atsakykite į pasiteisinimą: Žinau, kad jums rūpi, bet dabar negaliu jums padėti, nes ...

Kaip matome, su šio tipo atsakymais mes suprantame, kad kartais geriau, kad jie nieko nekalbėjo. Taigi, klausydamiesi be empatijos, dažnai pridedama dar viena problema: skleisti atsakymus, kurie nutraukia empatinį supratimą.

Tvarkykite autentišką empatiją ir aktyvų požiūrį

Galime visi (ir tikrai bus) empatiniai žmonės. Be to, studijos, kurias atliko Dr. Anthony David iš Psichiatrijos instituto, DeCrespigny parkas Londone, rodo, kad jau galima išmatuoti empatiją ir gauti savo empatinį koeficientą.

Jei tai padarytume, neabejotinai suprastume, kad mes visi turime šį aspektą, bet tai, ką mes linkę žlugti, yra vienas iš svarbiausių aspektų: socialinis gebėjimas. Aš turiu galvoje, mes esame empatiški, tačiau mes veiksmingai nenaudojame šios kompetencijos. Tai reiškia, kad kartais apsiribojame klausydamiesi be empatijos, kad suprantame kitą, bet mes reaguojame netinkamai arba kad kitas žmogus nejaučia, kad mes tai suprantame autentiškumu. Todėl būtina atsižvelgti į šiuos raktus.

Kaip efektyviai naudoti empatiją

• Empatijai reikalingas laikas ir žinojimas, kad jie būtų, be skubėjimo ir be pasiteisinimų.
• Pirma, empatinis požiūris yra verta. Turime pažvelgti į kitą be sprendimo, artumo ir meilės.
• Antra, turime žinoti, kaip reaguoti. Kritika, sprendimai ar "Aš tai padariau jūsų vietoje" tokiais atvejais jie nepadeda.
• Savo ruožtu empatija pirmiausia turi būti aktyvi. Nes kas mato, kad supranta, bet nieko nedaro, cheats ir nepavyksta. Nes patikėkite, kad esame vertingi, bet vėliau nepaisome mūsų, palieka ženklą ir skauda.

Apibendrinant, nepamirškime, kad esame visi šios srities ekspertai. Mes visada turime ką išmokti, ką lenkų, ką tobulinti kasdieninėje praktikoje. Todėl pradėkime nuo savęs, kad suteiktume kitiems geriausius ir tokiu būdu rūpinamės savo santykiais už tai, ką jie yra: tikri lobiai.

Emocinė vienatvė yra ta, kuri skauda labiausiai emocinę vienatvę patiria vaikai, suaugusieji ir pagyvenę žmonės. Jis nurodo tuos tuštumos jausmus, nepaisant to, kad buvo lydimas. Skaityti daugiau "