Gedulo formos žinoti, kaip atsisveikinti

Niekas mums niekada nežinojo, kas yra kančių įstatymai ir kaip susidurti su sielvartu. Paprastai praradimo skausmas staiga mus destabilizuoja, pertrauka mus šiek tiek viduje. Po truputį mes surenkame kiekvieną gabalą, kad vėl atkurtume save, žinodami, kad šis procesas yra, galbūt, didžiausias mokymasis, kurį mes kada nors gavome.

Niekas nėra apsaugotas nuo praradimo, dvikova yra kažkas, ką mes visi patirsime: kai prarandame šeimos narį, nutraukiame emocinius santykius ar paprasčiausiai brandinamasis faktas, eina per įvairius sielvarto lygius.

Tai sudėtingas dalykas, susijęs su kiekviena iš šių gedulo formų nė vienas iš mūsų nepadeda pernelyg gerai su kančia, Mes nežinome, kaip ją valdyti, jis perpildo mus, o kartais net mus sunaikina. Nes ... Kaip tai padaryti? Ar galbūt yra magiškoji formulė, kuri verčia mus apsaugoti nuo atskyrimo, tuštumos, neišmatuojamos tos rankos tuščiosios angos, kuri mums nebesuteikia?

Ne visai. Pasak ekspertų kiekvienas žmogus turi rasti savo kelią įveikti dvikovą. Kur rasti reljefą, jėgą ir sugebėjimą vėl pakilti.

Svarba žinoti save apie pažeidžiamumą

Emocinis brandumas yra tas, kuris žino, kaip eiti per savo nuostolius, kuris mokėsi iš atsiskyrimo ir kuris savo ruožtu laiko sunkumus kaip mokymosi patirtį.

Sunku, mes tai žinome. Galima skaityti daugybę dalykų, susijusių su sielvartu, lankyti net tai, ką jam pasakoja terapeutas, ką jo draugai ar giminaičiai jam liepia perduoti. Tačiau, nepriklausomai nuo lygio, bet koks praradimas yra veiksmas, kurį reikia išspręsti vienatvėje ir su savo mechanizmais.

Niekas nenori šaukti už mus, Niekas ketina pertvarkyti savo mintis ir atleisti mūsų skausmą svoriui nuimti. Tai mūsų pačių užduotis, kuriai reikia laiko ir visų pirma reikalaujama suprasti, kad mes nesame tokie stiprūs, kaip manėme. Tiesą sakant, mes esame tokie pažeidžiami kaip vėjas.

Ar tai blogai? Ar pažeidžiamumas yra neigiamas? Ne visai, mūsų pačių pažeidžiamumas yra mūsų tikra jėga. Pauzė už akimirką, jei galvojate apie tai: jei atsispirsite, jei atsisakote pripažinti, kad jaučiatės sužeistas, kad jūsų gyvenimas ką tik buvo sulaužytas ir kad jaučiatės skausmas, prieš jus pakelsite neigimo sieną. Kaip susidurti su tuo, ko nepripažįstate? Kodėl atsisakyti gedėti? Priimti, kad jaučiatės pažeidžiami?

Pripažindami, kad esame pažeidžiami, mes galime būti lankstūs ir sugebantys prisitaikyti, nes galų gale sielvartas yra tik prisitaikantis atsakas į tai, kas pasiekiama per kančias, per skausmą.

Dvikova kaip meno žinoti „leisti“

Gali būti, kad kalbėjimas apie sielvartą kaip „meno“ formą kelia nerimą. Gal todėl, kad žmonės nori sutelkti savo gyvenimą tik į malonius, paguodingus ir teigiamus dalykus. Ir tai gerai, be abejo, bet gyvenimo malonumas savo ruožtu numato dalį kančių, kurioms beveik niekas nėra imuninis.

Tačiau turime išsiaiškinti svarbų aspektą. Kalbant apie sielvartą, mes visada galvojame apie fizinius nuostolius. Mirties metu. Tačiau, yra ir emocinių ar emocinių dvynių kad meilė, kurią turime atsisakyti arba atsisakoma, ir netgi kodėl gi ne, paprasčiausiai subrendus kaip žmogų, prisiimant naujas vertybes, atsisakant minties schemų kitiems ...

Vidinio augimo procesas, kuriame kartais įveikiame asmeninius ir tapatybės duelius, gana giliai. Kažkas be abejonės, praturtina ir, jei reikia. Nepaisant to, jie yra procesai, kuriuose visada yra tam tikrų baimių, nes bet kokie pokyčiai reiškia netiesioginį nuostolį, ir net vienatvės ar tuštumos jausmas.

"Laimė yra naudinga organizmui, bet sielvartas ugdo proto galias."

-Marcel Proust-

Turime tai žinoti gyvenimas nėra ramus pėsčiomis, kur visada garantuojama laimė. Gyvenimas kartais skauda, ​​ir mes turime priimti nusivylimą, praradimą ir kiekvieną duelę. Kadangi visi jie yra keliai į reikalingą išmintį.

Gedulo terapija: kaip elgtis su atsisveikinimu Siela yra procesas, kurį mes visi pergyvename gyvenime, tačiau kartais jis gali tapti patologinis. Gydymas rūpinasi juo. Skaityti daugiau "