Nustatyti, išversti ir išreikšti sunkias emocijas

Kai kalbame apie sunkias emocijas, mes kalbame apie tuos, kurie neatrodo grynoje būsenoje, tai yra, kai jaučiate neapykantą ir meilę tuo pačiu metu (kuris beveik visada atsitinka), arba kai užuojauta maišoma su pykčiu ar pykčiu su liūdesiu. Kartais viskas patiriama pasauliniu mastu kaip negalavimas, tačiau neįmanoma nurodyti, kokios emocijos sukuria tam tikrą emocinę būseną.

Kartais, ypač jei nėra pripratę, Jūs turite atlikti sunkų darbą, kol jūs juos nurodysite, išversti į mintį ir išreikšti juos garsiai Kiekvienas iš šių žingsnių kartais tampa labai sudėtingas, bet taip pat yra būdas išeiti iš emocinės būsenos, kurios nenorime.

Siaurąja prasme nėra žodžių pakankamai ar tiksliai išreikšti sunkias emocijas. Galbūt dėl ​​to egzistuoja poezija; poliseminė kalba, atspindinti mūsų gyvenančių jausmų ir emocijų netikslumą. Be meno apraiškų, kartais turime ieškoti būdų bendrauti.

"Jūsų intelektas gali būti painus, bet jūsų jausmai niekada nebus meluoti".

-Roger Ebert-

Sunkios emocijos ir jų išraiškos

Tai, kad gali būti sudėtingas sudėtingų emocijų kalibravimo ir išreiškimo procesas, atspindi tai, kad žodžiai, kurie neturi kalbos vertimo į kitą. Nėra jokio būdo, kaip suvokti jų reikšmę iš vienos kalbos į kitą, nes jie turi tam tikrą sudėtingumo ženklą arba yra labai susiję su tam tikru socialiniu kontekstu. Pažiūrėkime keletą pavyzdžių:

• Freizeitstress. Tai vokiškas žodis, kuriame nurodomas stresas, kuris patiriamas, kai veikla vykdoma tiesiog užpildant laisvalaikį.
• Lítost. Tai Čekijos žodis, susijęs su jausmu, kuris atsiranda, kai suprantame, kad esame apgailėtini, ir mums atrodo, kad tai yra nepataisoma.
• Gigilis. Filipinų terminas, kuris reiškia norą „išspausti“ ar „despachurrar“ kažką dėl to, kad yra švelnumas, kuris sukelia mus.
• Sukha. Sanskrito kalba išreiškiama tokia laimė, kuri nesijaučia kaip trumpalaikė, bet transcendentinė. Labai laiminga ir ilgalaikė laimė.

Daugeliu atvejų vertimo raštu mes negalime išversti šių keistų terminų iš vienos kalbos į kitą, neišplečiant teksto. Mes nerandame būdo nustatyti, išversti ar išreikšti šias sunkias emocijas. Mes nežinome žodžio, kuris gali juos apibrėžti. Tai sukelia mums nerimą, nes tai, ką galima pavadinti, taip pat leidžia mums tai spręsti.

Kaip nustatyti sunkias emocijas

Iš esmės mes esame pripratę prie mūsų emocijų penkiose pagrindinėse grupėse: džiaugsmo, liūdesio, pykčio, baimės ir pasibjaurėjimo. Kartais tai, ką manome, atitinka kai kurias iš šių pagrindinių emocijų. Tačiau yra ir kartų, kai visos šios emocijos yra pernelyg pasaulinės, kad galėtume būti tikslios. Mūsų baimė yra asquiento arba mūsų baimė.

Ką formuoja sunkios emocijos yra tai, kad jie maišosi kitas emocijas, matyt, labai skiriasi viena nuo kitos. Norint juos identifikuoti, pirmasis pajėgumas, kuris ateina į žaidimą, yra mūsų mąstymo lankstumas. Suprasti, kad negalime rasti kategoriško jų pavadinimo būdo, nes jie neatitinka kategorinių jausmų.

Taip pat privalome atsisakyti savęs pagundos vertinti emocijas iš etikos požiūriu: nėra blogų ar gerų emocijų. Tiesą sakant, potencialiai, atsižvelgiant į jo pasekmes, emocija gali būti labai gera ar labai bloga.

Koks galiausiai bus nuspręsta valdyti šią emociją ir susijusią energiją. Kitaip tariant, emocija negali būti mūsų veiksmų pirmtakas, bet niekada jų nepateisinti. Kita vertus, tai svarbu atsisakyti idėjos suderinti nesuderinamą. Liūdnas džiaugsmas yra liūdnas džiaugsmas, ir nėra privaloma, kad vienas iš dviejų galų viršija kitą.

Apibrėžimo ir išreiškimo svarba

Išraiška išlaisvina, taip pat neįmanoma pasakyti kompresų ir įtempių. Be to, žodžiais tariant, ką mes manome, praturtinamas bendravimas su kitais, taip pat gerinamas mūsų vidaus dialogo kokybė. Be to, jis skatina supratimą, supratimą, empatiją ir taiką, interjerą ir eksterjerą.

Norint išreikšti šias sunkias emocijas, reikia naudotis analizė, leidžianti atskirti emocijas, kurios sukėlė pasaulinę valstybę, ir kiekvienos jų įtaką.

Jei tai yra siaubinga laimė, tada kalbame apie džiaugsmą ir pyktį. Kalbant apie liūdną ir baimingą liūdesį, yra trys pagrindinės emocijos. Žinoma, kiekviena iš šių sąvokų gali būti geriau apibrėžta. Pyktis gali būti dirginimas, rūstybė, erzina ir tūkstantis niuansų. Svarbu rasti žodį, kuris geriausiai tinka tai, ką mes manome.

Pratimai, padedantys užbaigti šį sunkių emocijų nustatymo, vertimo ir išraiškos procesą, yra tokie. Pabandykite sukurti frazę su pradžia "Aš jaučiu ... kai ...". Pabandykite taikyti šią frazę visoms dalyvaujančioms emocijoms. Galų gale, perskaitykite tai, kas parašyta, ir pabandykite ją integruoti. Tai įdomus pratimas, kuris kartais lemia poeziją ir visada geriau supranta mūsų emocinę būseną.

11 žingsnių, norint teisingai išreikšti mūsų emocijas Teisingai išreikšti savo emocijas yra gyvybiškai svarbus mūsų gyvenimas, turintis teigiamų pasekmių tiek mūsų santykiuose, tiek mūsų sveikatai. Skaityti daugiau "