Pyktis ir depresija, kaip jie susiję?

Pyktis ir depresija yra dvi realybės, kurios paprastai vyksta kartu. Stereotipas mums sako, kad žmogus yra depresija, kai jie yra liūdni, drovūs ir daugiau ar mažiau apgaubti savo kančių jausmais. Tačiau taip nėra. Tai yra depresijos aspektas, bet ne vienintelis. Be to, depresija pasireiškia kitaip, priklausomai nuo kiekvieno asmens temperamento.

Tyrimai rodo, kad žmonės, turintys polinkį kirsti, taip pat yra labiau pažeidžiami depresijai. Tiksliau buvo sukurtas ryšys tarp depresijos ir išpuolių pykčio ar pykčio sprogimo.

Pykčio ir depresijos būsenos paprastai turi bendrą spragą: nusivylimas. Tai, savo ruožtu, kyla iš noro ar tikslo, kurio nepasiekta ar įvykdyta. Daugiau nei tai, ką nesate patys, tai, kas sukelia nepasitenkinimą, yra išteklių trūkumas šiam nusivylimui. Beveik visada tai lydi prasta nuomonė apie save ir praeities, turinčios emocinių trūkumų.

Pyktis, depresija ir be sąmonės

Sąmonės netekimo požiūriu pyktis ir depresija yra to paties proceso dalis. Galite beveik pasakyti, kad jie yra lygiaverčiai. Kas daro skirtumą viena kitai yra objektas, į kurį jie nukreipiami. Nors pyktis tampa kažkuo išoriniu, depresija apima tuos pačius agresyvius jausmus, bet nukreiptus į save.

Pyktis ir depresija yra susieti taip, kad jie susilpnėtų, o taip pat ir harmoningai, ir abiejų pusių apraiškomis. Pyktis, ypač kai yra atakų ar agresyvumo sprogimų, atsiranda destruktyvus elgesys su kitu. Balsas suteikiamas žodžiams, kurie įžeidžia, sumažina ar blogina kitą.

Depresijoje atsitinka kažkas panašaus, tik tuo atveju, kai asmuo nukreipia smurtą žodinė link jos. Jis yra toks pat destruktyvus, kaip ir kitiems. Ir taip pat daug kartų ji lydi tiesioginių fizinių išpuolių ar bent jau agresijos bandymų. Taip yra, pavyzdžiui, rizikos elgsenai, kurioje yra pažeidžiamas vientisumas.

Užburtas ratas

Įvykių grandinė, vedanti į depresiją, paprastai prasideda nusivylusiu noru. Kažkas, ko norite, bet jūs negaunate ir, galbūt, iš esmės tai nepadeda. Bet jei tokia norima ir nepavyksta situacija kartojama kelis kartus, jausmas yra suklastotas nusivylimas daug giliau.

Tuo pačiu metu tai turi įtakos jūsų pasitikėjimui, ir jūsų savigarba silpnėja. Jei to nepadarysite, tai emocijų grupė lieka viduje, jus slegianti. Ir jūs galite patekti į tašką, kur tai jums sutrūks ir sulaužys jus viduje.

Šiuo metu jūs galite pajusti nuolatinį priešiškumą pasauliui. Pagal jūsų temperamentą, šis diskomfortas bus išreikštas kaip atmetimas ir atsisakymas įsitraukti į aplinkinius. Arba priešingai: kaip tendenciją neigiamai paveikti tai, kas jus supa, būtent todėl, kad jūs jį atmetate. Įprasta yra tai, kad abi išraiškos formos derina ir seka viena kitą.

Klausykite ir paimkite emocijas

Pyktis ir depresija yra dvi destruktyvios valstybės, tiek tiems, kurie juos patiria, tiek tiems, kurie juos supa. Paprastai jie sukelia nereikalingus konfliktus ir aukšto emocinio intensyvumo situacijas, kurios svetimi. Savo ruožtu, kaltė ir izoliacija padidina nusivylimą, pyktį ir depresiją.

Išeitis iš to yra paprastas ir sudėtingas tuo pačiu metu. Tai yra mokymasis įsiklausyti į mūsų viduje esančias emocijas ir suteikti jiems vertę, kurią jie nusipelno. Tai nepripažįsta tų jausmų ir neleidžia jiems kalbėti, kas tampa slegiančia jėga tada jis mus sugadina arba kenkia kitiems.

Jei manote, kad tie liūdesio ar pykčio jausmai tapo šešėliu, jie įsiveržia į jus ir jūs negalite jų atsikratyti, turbūt turėtumėte kalbėti apie - ar, greičiau, išreikšti, kas atsitiks su jumis. Tikimės, kad su profesionalu, turinčiu galimybę padėti iš naujo suprasti, kas vyksta jūsų vidiniame pasaulyje. Kodėl norite, ko norite, ir jūs to nepadarysite, o tai baigia jus blokuoti. Priešingu atveju, pyktis ir depresija pradės diktuoti, kas atsitiks su jumis.

Pyktis, tai emocija, kuri mane kontroliuoja Pyktis gali skirtis nuo lengvo dirginimo iki intensyvaus pykčio. Kai tai yra kraštutinė, ją lydi fiziologiniai ir biologiniai pokyčiai. Skaityti daugiau "