Sunkus emocinis kareivio krūtinė

Per visą gyvenimą susiduriame su sunkiomis ir nepatogiomis situacijomis ar akimirkomis. Gal jie paprasčiausiai yra scenarijai, kai mūsų emocijos nežino, kaip elgtis, jie nežino ginklų kovoti su jais.

Tai yra labai natūralus faktas, žmogusmokytis iš patirties ir jų aplinkos. Kiekvieną dieną mes gyvename aplinkybėmis, kurios išbandė giliausią mūsų esybės dalį. Ne visada mūsų sprendimų rezultatas yra teigiamas. Būtų įgimta plėtoti gynybos mechanizmus kovojant su šiais mūšiais, esame kariai, kurie renkasi ginklus kovoti, o kartais mes sukuriame kevalą, kurio apsauga keičia mūsų emocinę kokybę.

Emocinė krūtinė

Apsauginis požiūris į gyvenimą yra emocinis variantas, kuris veikia 24 valandas per parą. Jos funkcija yra susidoroti su kasdieniais nepagrįstais, o tai nereiškia, kad ji yra sveika ir praturtina. Iš tikrųjų jie yra mechanizmai, kurie gali padėti mums susidoroti su situacijomis. Tačiau vidutiniu ir ilguoju laikotarpiu mes eisime sukurti emocinį apvalkalą prieš nuolatinį minėtų scenarijų pakartojimą. Šio emocinio apvalkalo pasekmės, be kita ko, yra šios:

• Gebėjimas paneigti tokias situacijas ir net jausti emocijas.

• Bet kokios atsakomybės užkertimas kitiems faktams. Bandymas surasti pasiteisinimų ar kaltės prideda daugiau neigiamumo šiam faktui.

• Neigiamas gedimų valdymas. Neteisėtas kaltinimas kenkia mūsų emociniam interjerui ir nepadeda mums bendrauti.

• Mažas savigarba ir nesaugumas. Tai yra pagrindiniai emociniai ramsčiai, kurie sunaikina mūsų gebėjimus santykiams ir meilė sau.

• Noras būti asmeniu “tobulas”. Paslėpdami savo emocijas ar silpnąsias puses, stengiamės sukurti tobulą sielą, kuri nesijaučia ar nekenčia jokio jausmo.

• Silpnas savęs pažinimas. Tai paveikia, kas mes esame, ko mes norime ir kaip norime. Trumpai tariant, parodome mūsų mažai apibrėžto savęs vaizdą su šešėliais.

Emocinis apvalkalas gali kliudyti mums supančios tikrovės vizijai, ribojant mūsų asmeninę evoliuciją. Apskritai mes turime tapti nesubalansuotais žmonėmis, netikinčiais ir be gebėjimo generuoti iliuziją. Po truputį mes sunaikinami ir paliekame nukentėjusiuosius į artimiausią ratą.

Atlaisvinkite save nuo emocinės krūtinės

Bet kokio destruktyvaus jausmo, kuris mažina mūsų emocinę gyvenimo kokybę, akivaizdoje, pirmas žingsnis, kad jį administruotume sąžiningas sau.

Priimdami save kaip vieną, nereikia ieškoti nerealaus tobulumo modelio, niekas nėra tobulas. Atlikti gilų vidaus tyrimą apie tai, kas mes esame, yra svarbiausia.

Šios sąvokos nėra greitai įgyjamos, bet atkaklumas ir motyvacija atlikti mūsų gyvenimo vairas yra prizas, kuris skatina jus išbandyti kiekvieną dieną.

Bendravimas yra pagrindinis ramstis, per kurį šis kelias bus sunaikintas emociniam apvalkalui. Taip pat svarbu pasikalbėti su savimi, kaip parodyti save kitiems: mūsų troškimai, baimės, abejonės, idėjos ... yra esminės sudedamosios dalys, kad priartėtų prie pasaulio, be laisvų šarvų, kurie trukdo mums tęsti mokymąsi ilgame gyvenime.