Sąmoningo bendravimo svarba

Jau nuo motinos gimdos bendravimo su aplinka prasideda: mes reaguojame į dirgiklius, nors šie atsakymai nėra medituoti. Augdami auga mūsų komunikacija, ji yra praktikuojama ir modifikuota siekiant reaguoti į tam tikrus socialinius modelius. Taigi ateina laikas, kai galime kalbėti apie tyčinį bendravimą ir sąmoningą bendravimą.

Pagalvokime, kad komunikacija apie mūsų poreikius palengvina išlikimą, užmezga ryšius su aplinkiniais. Tai kažkas natūralus, kuris spontaniškai kyla mums. Tačiau pastaruoju metu kalbama apie kitą komunikacijos rūšį: sąmoningą bendravimą.

Žinant dabartį, būtent tai yra dėmesingumas, arba sąmoningas ryšys. Šiandieniniame pasaulyje, kur mūsų bendravimo su aplinka būdas yra daugialypis, yra tyrimų, kurie rekomenduoja sutelkti dėmesį į vieną užduotį, susidūrę su šiuolaikiniu pagundu dirbti daugiafunkciniame darbe arba skiriant dėmesį. Tai apima ir informacijos rengimą, ir gavimą. Galų gale, bendrauti ne tik teikia informaciją, bet ir žinoti, kaip ją interpretuoti.

Kas yra dėmesingumas?

Mes dažnai žinome, ką sakome, mes tvirtai tikime mūsų požiūriu, tačiau mes skiriame savo dėmesį, kai kalbama apie pranešimų priėmimą. Taigi, apmąstykime, Ar mes iš tikrųjų klausomės, ar išleidžiame kitos valstybės įsikišimą, norėdami atgauti kalbą? Ar žinome apie mūsų neverbalinį bendravimą? Geriau ar blogiau ji perduoda gerą dalį bendravimo pranešimų.

Būdamas sąmoningas komunikatorius, būtent tai yra mūsų bendravimo dalis. Ir tai nėra lengvas procesas; Ji turi prasidėti mokyklose, kur jau yra praktikuojami kai kurie su sąmoningu ryšiu susiję pratimai. Pavyzdžiui, kitos empatijos ir priėmimo pratimai yra geras būdas pristatyti šią temą mažiesiems. Emocijos yra esminės mūsų kasdien, o jų įvaldymas reikalauja daug kantrybės ir praktikos, nors kartais pamiršta.

Būk dėmesingas, arba sąmoningas, nereiškia, kad bendrauti su kitais pyktis ar pyktis. Žinojimas, kada išlaisvinti emocijas yra sąmoningo bendravimo ženklas, ir tuo tikslu emocinis intelektas mums padės. Emocinis intelektas, pasireiškiantis mūsų emocijų srityje, taip pat ir kitų priėmime.

Kaip elgtis sąmoningai?

Pirmas žingsnis, kurio reikia laikytis, kai norime būti sąmoningi komunikatoriai, yra tai suprasti komunikacija yra procesas. Norite būti dėmesingas Tai nereiškia, kad yra. Šis įgūdis apima daugelį sričių:

• Rašyba ir gera dialektika. Asmuo, padaręs rašybos klaidas, savo kalbą grindžia frazėmis ar ne teisingai struktūruokite savo kalbą Jis yra komunikatorius, kuris sveria savo bendravimą. Žodis yra vienas iš pirmųjų mūsų pristatymo raštų, todėl rūpintis jais visada yra gera idėja.

• Emocijų trūkumas kalboje. Pranešimas nėra pagrįstas vien tik informacijos perdavimu; Jei gaminame tik informaciją, jai bus sunkiau pasiekti gavėjus. Mes laimėsime, jei mes ją imsime emocijomis, vilčių ir empatijos su kitais. Poveikis bus neatidėliotinas: visuomenė jaučiasi komunikacinio proceso dalis, turėsime jų dalyvavimą, jų dėmesį. Tai taip pat padidina tikimybę, kad mūsų pranešimas bus įrašytas į atmintį.

• Nežodinis bendravimas. Nežodinė komunikacija reiškia ne tik gestus ir kitas kūno kalbos rūšis, bet ir netiesioginę ar pragmatišką informaciją, kurią mes bendriname su mūsų pašnekovu. Todėl pabandykime rūpintis abiem aspektais: svarbu, kad mūsų kūno kalba Nurodykite, kad esame atviri dialogui ir kitiems mąstymo būdams. Be to, pragmatiški elementai Jos yra esminės. Kalba ar netiesioginės emocijos, socialiniai kodai, kuriuos mes daliname ar kuriais mes skiriame, turi būti mūsų protuose, kad galėtume geriau prisitaikyti prie tų, su kuriais bendraujame..

• Atsakomybė į jausmus. Mes ne visi jaučiame tokį patį elgesį, todėl emocijas mes ne vienodai išreiškiame. Jei norime ką nors iš kitų, turime surasti tinkamiausią būdą tai užsisakyti.

Trumpai tariant,, Sąmoningi komunikatoriai leidžia mums efektyviau bendrauti. Tai suteikia mums daugiau empatijos, leidžia mums išreikšti save labiau pritaikytame prie mūsų socialinio konteksto ir sukurti stipresnes socialines obligacijas. Mes kalbame apie sunkų procesą, nes tai, be kitų pasiekimų, reikštų mūsų esamų klaidų nustatymą ir pripažinimą, bet ir jo vaisius bus verta.

Kas yra sąmoningumas? Išaiškiname visas jūsų abejones! Gebėdami integruoti į mūsų gyvenimą Mindfulness principus, galime, be abejo, pareikšti mums labai teigiamus pokyčius, nuostabius beveik ... Skaityti daugiau "