Pyktis ir neapykanta yra emocijos, kurios nugalės save

Vaikas visada buvo bloga nuotaika, stipriai pykčiojo ir neapykantą viduje, ir vieną dieną tėvas pasiūlė nagą prikabinti prie jo kambario durų, kai jis ginčėsi su partneriu , Berniukas įdėjo daug vinių į duris, bet, kaip jam kainavo daug pastangų, jis nustojo ginčytis su savo klasės draugais.

Tėvas paprašė, kad jis kiekvieną dieną atrakintų nagą, kad jis nesipriešino, o berniukas tai padarė, tačiau tėvas jam parodė ženklus, kad nagai liko į duris ir sakė: nepamirškite, pyktis ir neapykantos palieka signalus mūsų širdyse.

„Pyktis yra rūgštis, kuri gali padaryti daugiau žalos konteineriui, kuriame ji yra saugoma, nei nieko, ką jis įpilamas“..

-Markas Twainas-

Pyktis ir nekenčia kaip problema

Asmuo gali jausti pyktį ir neapykantą, nes jausmo pasipiktinimo, pažeidusio jų teises, reakcija į dirginimą ar pyktį. Mes visi buvome pasipiktinę tam tikru metu, nes mūsų aplinkoje įvyko kažkas nesąžiningo (politiko, kuris veikė apgaulingai, moteris, kuri buvo netinkamai elgiamasi) ir kad pasipiktinimas neteisybe yra vertas.

Bet problema kyla tada, kai pyktis ir neapykanta yra mūsų baimės uždengimas, apie tai, ką padarėme neteisingai. Tokiais atvejais, kai pasipiktinimas nebėra tikslas reaguoti į neteisybę, tai tampa paprasta ego apraiška, kuri rodo, kad neįmanoma kontroliuoti ir teisingai valdyti savo emocijas.

Pyktis ir jo priežastys

Pasak Raymon Novaco, psichologijos ekspertas pykčiu, Pyktis yra emocija, turinti svarbią komunikacinę funkciją, nes leidžia mums išreikšti neigiamas emocijas, tačiau tai dažnai painiojama su agresija, kuri yra elgesys. Riba tarp vienos ir kitos kartais yra sudėtinga.

Novaco teigia, kad yra keturios esminės provokacijos rūšys, kurios gali būti mūsų pasipiktinimo priežastis:

• Nusivylimas ar nesugebėjimas patenkinti poreikio ar noro gali sukelti pykčio jausmus, pavyzdžiui, kai prieš blogą užrašą egzaminuojantis asmuo neatvyksta į jo paskyrimą.
• Dirginantys įvykiai, pvztriukšmas aukšte, kuris neleidžia mums miegoti, raktas, kurį mes praradome ir negalime rasti, gali sukelti pyktį.
• Verbalinės ar neverbalinės provokacijos, jei mes jį paimame, gali mus versti. Sarkastiškas draugo komentaras. Automobilis, kuris mus verčia dideliu greičiu ir naudoja ragą.
• Korekcijos ir neteisingumo trūkumasnetinkama kažkieno kritika mums arba nesąžiningas įvykis, pavyzdžiui, žmogaus mirtis smurtiniu būdu, gali būti dar viena pykčio priežastis.

Pykčio ir neapykantos simptomai ir pasekmės

Už pykčio ir neapykantos galime rasti mažą savigarbą, nesaugumą, emocinį netobulumą, savęs centravimą, nekantrumą, žemą toleranciją ar nusivylimą. Po pernelyg didelio ir nekontroliuojamo pykčio, jūs visada surasite vaiką (yra nesubrendęs ir beprasmiškas), nusivylęs ir baimingas, Pasak psichologo Bernabé Tierno, norint atsikratyti savo baimės, paskatinti save ir išgąsdinti kitą, jis naudoja pasipiktinimą, pyktį ir destruktyvų smurtą.

Tai gali būti 16 metų paauglys arba 50 metų ar 70 metų suaugusysis, jo baimės paskatino jį elgtis kaip 3 metų vaikas, kaprizingas ir baimingas, kuris supyksta, nes jie ėmėsi žaislo. Pyktis yra lukštas, su kuriuo asmuo gali apsisaugoti nuo impotencijos, kad kartais jų norai nėra įvykdyti. 

„Pyktis yra nuodus, kad vienas laukia kito mirties“.

-William Shakespeare-

Pyktis ir neapykanta, kad žmogus vystosi, gali turėti svarbių pasekmių, pvz paviršutiniški santykiai su kitais žmonėmis arba remiantis domenu, paklusnumo, kaltės ir gailestingumo, vienatvės, empatijos trūkumo su kitais žmonėmis poreikis, tikėjimas visuomet turėti tiesą.

Kaip elgtis prieš piktas žmogus

Kai mes esame kito asmens pykčio ir neapykantos tikslas, geriausia tęsti save, bet kartais tai neįmanoma, ir jūs galite imtis tam tikrų paprastų priemonių, kad neleistumėte jums pykti ir neapykantos šiam asmeniui:

• Neleisk man atakuoti, kai noriu.
• Nenaudokite laiko prieš jį.
• Atminkite, kad esate stiprus ir tas, kuris rėkia, yra silpnas.
• Jei situacija gali išsisukti, šokti iš jos ir sugrįžti į bendrą apmąstymą.

„Kiekvienas gali pykti, tai lengva. Bet supykti į teisingą asmenį, tinkamu laiku, tinkamu laiku, tinkamu tikslu ir teisingu keliu, kuris nėra pasiekiamas visiems ar lengvai “.

-Aristotelis-

Kontroliuokite savo pyktį, kol ji nekontroliuoja. Čia mes jums suteikiame keletą raktų. Skaityti daugiau "