Blogiausias liūdesys yra tas, kuris neturi liudytojų

Liūdesys labai gerai mūsų dvasiai, kai atidarome ją plačiai. Jei radote didėjantį atotrūkį, galite nueiti į stovyklą savo laisvalaikiu.

Bet kur tai patogiausia, yra vienatvės kontekste. Kai mes esame vieni, mes neturime jokios problemos, kai neslepiame jos, visiškai pasisakydami prie savo nuomonių.

„Saugokitės liūdesio, tai vice“

-Gustave Flaubert-

Kita vertus, ši liūdesio padėtis gali paskatinti kitus jus nerimauti, paskambinti jums, jus dominti, nori, kad vėl jaustumėtės gerai ... Bet tuo požiūriu jie nesąmoningai sustiprina jūsų padėtį, nes jūs nusprendžiate būti vieni, bet žinote kad jūs esate apsirengęs.

Jūs išskiriate save patogiame skausmo burbulyje kad kiti bando išnaudoti.

Liūdesys verčia mus jaustis blogai, bet, kita vertus, jis sukelia klaidingą ramybę, judrumą ir skausmo komfortą. Manome, kad nenorime prisiimti naujų pavojų.

Kodėl liūdesys tampa atsparus?

Jie sako, kad nėra jokio blogesnio priklausomybės nuo medžiagos nei kas atsitinka, kai žmogui nereikia jo vartoti.

Jis nebėra laukia lydėjimo ar tam tikrų socialinių laisvalaikio ir lydimų kontekstų. Užtenka jam tik su savo turiniu rasti malonumą, priežastį, kodėl nėra taisyklių ir kliūčių, kad vartojimas būtų apibendrintas bet kuriuo dienos momentu.

Su liūdesiu tas pats atsitinka kaip ir su medžiaga. Jei asmuo gyvena vienatvėje ir nenori jos pasidalinti, jis laikosi savo egzistavimo be jokių parametrų ar kliūčių. Tai iš dalies logiška, nes nenorime būti nuobodu ir liūdna.

Todėl įeina į izoliacijos dinamiką. Jei tai trunka ilgai, galime paskatinti depresijos, skausmo, kuris tampa šešėliu, išvaizdą.

Kaip kovoti su liūdesiu?

Kad nebūtų pasiekta ši depresinė būklė, patogu, kad liūdesys nustotų kempinguoti. Turite tai padaryti vis sunkiau:

• Norėdami pradėti, toli nuo dramos ir žmonių, kurie ją kuria.
• Pradėkite statyti malonias situacijas savo gyvenime su naujais žmonėmis.
• Svarbu, kad mes atsidurtume atsipalaidavę, nes svarbu žinoti, kaip nustatyti draugą, kuris nėra, ir kad tuo metu mums mažiau patogu.
• Padarykite daugiau dalykų, kuriuos norite: skaitymas, muzika, sportas, amatai ... nė vienas tai nėra laiko švaistymas, atsižvelgiant į tai, ką mes galime prarasti, jei šis liūdesys tampa lėtinis.
• Jei reikia, atlaisvinkite, nesijaudinkite Išeikite ir išdrįskite būti su žmonėmis, net jei nesijaučiate ... noras pasirodo vienas.
• Nedarykite uždarymo į gyvenimą. Analizuokite galimus pokyčius, net apsvarstykite, kaip pradėti nuo nulio, nepažeidžiant kitų.

Trumpai tariant,, Sudėkite sunkius dalykus!

Žinokite, kaip palikti erdvę liūdesiui be vartojimo

Per visą mūsų istoriją mes gyvename liūdnias akimirkas, tai yra nepataisoma. Leiskite sau verkti, Atkreipkite dėmesį, kad tam tikru momentu galite susilpnėti ir jums reikia vienatvės gyventi.

Bet aišku, kad ji Tai nepaliks jums, jei nenustatysite apribojimų ir jūs primygtinai reikalaujate jį palikti, nes norai nėra teisingi, bet veiksmai, kuriuos jūs įsipareigojate palikti.

Taigi, verkti, verkti be liudytojų, jei norite, bet nepamirškite, kad tai visada turi trukti, Jie yra jausmai, kurių neturėtumėte pasipriešinti, bet neleiskite jiems įsitaisyti savo sieloje.

Liūdesys yra labai patogus vienišoje sieloje, niekas jus nepažeidžia ir nepaliks, jei nepašalins.