Sunkiausia, pirmasis žingsnis

Kartais nustebiname visiškai nepatenkinti savimi, tam tikru gyvenimo aspektu. Žinome, kad turime kažką, ką turime gerinti, arba kad yra padėtis, kurią norime keisti ilgą laiką, tačiau pastebėjome, kad praėjo laikas ir mes vis dar nieko nedarome. Tuomet mes galime patekti į pagundą atsisakyti, tapti depresija arba tapti šiek tiek cinišku: „Aš to nedarysiu! Tai jau yra Tai mano problema! " Kai, iš tikrųjų, turime žengti pirmąjį žingsnį į priekį.

Sprendimai, kurių niekada nesibaigsime, kartais susiję su nedidelėmis kasdienio gyvenimo problemomis: kambario organizavimu arba geresniu biudžeto valdymu. Kitais atvejais jiems kyla sudėtingų sunkumų, pavyzdžiui, paliekant ligos santykius arba paliekant visiškai varginantį darbą. Nepriklausomai nuo to, pirmas žingsnis visada bus sunkiausias.

„Jei neprarandate baimės imtis pirmojo žingsnio, visada būsiu toje pačioje vietoje“.

-Anonimas-

Toliau siūlome pagrindinių elementų rinkinį, kad galėtumėte surinkti reikiamą energiją, prieš suteikdami tokį milžinišką pirmąjį žingsnį.

Pradėkite dieną su balansu

Paprastai jūs pabudote ir tuoj pat užpildote nerimą dėl visko, ką reikia padaryti tą dieną. Jei prie to pridėsite, jums gali tekti pradėti savo veiklą, todėl jūsų diena prasideda nuo rūpesčių. Štai kodėl patartina priimti skirtingus įpročius.

Pradėkite nuo 60 sekundžių giliai kvėpuoti, jausdami, kaip oras patenka į plaučius ir po to išvažiuoja. Toliau naudokite keturias minutes dėkoti už viską, ką turite.

Pagalvokite, kad jūs turite naują gyvenimo dieną savo šeimoje, kurioje jūs turite stogą, už kurios jūs miegojote; Trumpai tariant, sutelkkite dėmesį į viską, ką paprastai nepastebi, ir kad tai yra didelis turtas jūsų turtuose. Tai išsklaidys rūpesčius ir leis jums pradėti dienos teisę.

Pasirinkite veiksmą, kurį norite atlikti

Kiekviena diena turėtų skirtis nuo ankstesnės dienos, tam tikra prasme. Į jus įtraukti augimo jausmą, nieko geriau nei pasiūlyti kasdien daryti kažką, kas leistų jums jaustis geriau.

Laisvai pasirinkti, kas bus jūsų įprastas įprastas. Galite pasirinkti, pavyzdžiui, pasakyti kažką, ką laukiate; arba duokite dalį savo laiko kitam asmeniui, kuriam to reikia; arba, galbūt, išmokti kažką naujo: žodį, naują kelią kažkur eiti, naują skonį. Nesvarbu, kas tai yra. Vienintelis dalykas yra tai, kad jausitės patogiai pasirinkdami šią parinktį ir kad manote, kad tai atneš kažką naujo jūsų gyvenime.

Susipažinkite su savo kūnu

Paimkite dar penkias minutes per dieną galvoti apie savo organizmą. Sutelkti dėmesį į kiekvieną kūno organą ir pabandykite suvokti, kaip tai yra ... Skrandžio, žarnyno, galūnių, širdies, kaklo, galvos ...

Pabandykite nustatyti, ar jose yra sunkumų, ir manau, kad tai gali sukelti. Paklauskite savęs, ar jūs pakankamai miegojote, ar jaučiatės patenkinti tuo, ką valgėte. Pabandykite gerai valgyti ir miegoti.

Kai esate tikri, kad jūs jau įtraukėte šiuos tris žingsnius į savo dieną, jūs tikrai būsite pasiruošę. Jūs sugebėjote surinkti tinkamą fizinę ir emocinę aplinką, kad galėtumėte imtis pirmojo žingsnio. Svarbu žinoti, kad tam reikės pastangų. Mes linkstame link rutinos saugumo ir patogumo, o kai išeisime iš to, pastebime tam tikrą pasipriešinimą.

Taigi, nors pats sunkiausias dalykas yra pirmasis žingsnis, nepamirškite, kad tai dar svarbiau. Nors tai kainuoja, nors pastebite pasipriešinimą, imkite pirmąjį žingsnį. Prieš keletą šimtmečių paliekame jums labai išmintingą Laoso Tsé frazę:

„Tūkstančio mylių kelionė prasideda nuo pirmojo žingsnio“.

Aleix Cortés sutikimas.

Kaip toliau eiti, kai nieko nepadarys jums laimingas Yra laikų, kai niekas mums neprieštarauja, kai nerandame priežasties šypsotis. Atėjo laikas kažką pakeisti, kad paliktų tai, kas nepadaro jums laimingo. Skaityti daugiau "