Vienintelis pastovus gyvenime yra keisti

Pokyčiai yra nuolatiniai mūsų gyvenime, kuriame mes einame per daug patirties. Kai suvokiame juos kaip neigiamus, juos matome kaip grėsmes ar iššūkius. Ir būtent šis mūsų įvykių aiškinimas daro didelį skirtumą mūsų sveikatai.

Kartais mes jaučiame mažiau stiprius ir mažai sugebėjimus įveikti šiuos kasdienius "iškilimus", tai verčia mus pajusti nusivylimą, baimę ir nepasitenkinimą. Mes klaidingai manome, kad neigiami dalykai yra amžini, arba kad jie niekada nepasikeis.

Tačiau yra dar vienas būdas išspręsti stresines situacijas. Daug mažiau kenksminga mūsų fizinei ir psichinei sveikatai. Vienas iš būdų, daugiau ADAPTIVE. Jei mes matome gyvenimą kaip būdą, kuriuo galime mokytis iš visų patyrimų, mes galėsime gauti kuo daugiau naudos iš šio klausimo.

Tai padės mums įveikti mūsų gyvenimo „krizę / galimybes“, tai padės mums turėti kitokią viziją apie tai, kas vyksta su mumis, mažiau baisi ar katastrofiška. Mes galime išmokti matyti pokyčius kaip galimybę arba iššūkis iš anksto gyventi.

"Jei pakeisite būdą, kaip žiūrite į daiktus, tai, ką žiūrite į pokyčius."

-Wayne Dyer.-

Priimti pakeitimą

Darant prielaidą, kad galimybė keistis, padeda mums juos priimti lengviau Kai tik mes priimsime tai, kas atsitinka su mumis, mes pasiruošę emociškai nutolti nuo problemų ir visus išteklius pradėsime ieškoti, kaip juos išspręsti.

Tas pats pasakytina ir apie mūsų praeitį, su visa patirtimi, kuri formavo mūsų asmenybę ir būdą būti. Tai yra svarbus klausimas, nes mūsų asmenybė, nors ir stabili, nėra nekintama. Mes visi galime pakeisti ir tobulėti kiekvieną dieną, bet mes turime būti pasirengę tai daryti su pastangomis ir atkaklumu. Tik tada galime pakeisti savo disfunkcinius įpročius ir būti laimingesni.

Mokymasis iš gyvenimo patirties

Iš mažų gyveno visų rūšių patirtis, pirmoji mūsų šeimos krūtinėje. Meilės santykiai su mūsų tėvais sąlygoja mūsų santykius ateityje. Būdas, kuriuo jie žinojo savo poreikius, jų rūpestį ir meilės požymius, mums ateityje sąlygos mūsų santykius su mūsų partneriais.

Taigi mes būsime priklausomi, impulsyvūs, baimingi ar atspindintys žmonės. Po truputį bus sukurtos skirtingos „schemos“ arba idėjų rinkinys apie žmonių ir aplinkinio pasaulio veikimą. Šios schemos turės didelės įtakos tam, kaip mes interpretuojame savo kasdienę gyvenimą ir mūsų gyvenimą.

Tačiau mes neturėtume nustatyti tik su mūsų patirtimi, nes, nors jie yra mūsų praeities dalis, jie neprivalo nuolat kontroliuoti savo PRESENT. Suvokdami mūsų gyvenimo pokyčių galimybę, mes jaučiame daugiau laisvės ir mažiau susieta su kančia.

Vienintelis pastovus gyvenime yra pasikeitimas ir nuo to mes galime pasimokyti iš daugybės pamokų. Kiekvieną kartą galime būti drąsūs žmonės ir mokytis iš kiekvienos klaidos ir mes galėsime būti labiau nepriklausomi ir drąsūs būtybės. Su tuo mes nejausime daugiau galimybių visuose mūsų gyvenimo aspektuose. Mes laimėsime pasitikėjimą savimi ir savęs efektyvumą.

Niekas nesikeičia

Mūsų rankose yra gebėjimas tobulėti ir taip geriau išbandykite tikrovę. Todėl pasieksime, kad mūsų tikrovė taps artimesnė ir artimesnė mūsų idealui.

Turime išmokti stebėti, kaip elgiamės, mąstome ir jaustume. Šiame procese svarbu išmokti save vertinti pozityviau. Mes galime išmokti ir iš naujo išmokti įvairius veikimo būdus, kol pamatysime optimistiškiausią, realistiškiausią, teigiamą derinį ir, atitinkamai, ADAPTATIVE.

Galimybė pasiekti derinį, dėl kurio mus laimingesni, yra mūsų rankose. Nebijokite, pokytis yra geras. Būkite savo gyvenimo architektu.

Aš negaliu pakeisti praeities, bet dabartis yra mano rankose, o gyvenimas dabar priartina mus prie laimės kelio. Praeitis ir ateitis yra iliuzijos, kurios mums trukdo vaikščioti. Skaityti daugiau "