Ką norėčiau, kad žmonės suprastų apie liūdesį

Norėčiau, kad jūs suprastumėte apie liūdesį, kad turiu teisę jaustis, gyventi, ir jį priimti be manęs ženklinimo mane kaip silpną. Mano pasaulis vėl bus atkurtas po to, kai susidūrė su niuansais ir suprato mano demonus.

Būti liūdna ne būti sergantiems, neturėti depresijos, ar leisti save įveikti kaip sielas, kurias nugalėjo gyvenimo inkliuzijos. Liūdesys yra emocija, punktualus nuotaika kur pasaulis yra įsisavintas suprasti mus šiek tiek daugiau. Pagilinti mūsų tuštumą.

Kartais liūdesys slepiasi už šypsenų. Tai tarsi amžinasis keleivis, kuris mus aplanko laisva valia priminti mums, kad esame žmogiški, ir kad iš mūsų silpnumo gali atsirasti daug stiprybių..

Tiesa, kad išlaikant ilgą emocinės būsenos neigiamą komponentą, pavyzdžiui, liūdesį, laikotarpį, yra įmanoma, kad mes gauname iš neatsargumo ir depresijos, tai nėra kažkas, kas visada vyksta.

Noriu, kad jūs kažką sužinotumėte apie liūdesį, ir tai, kad ji ateina ir eina, ir netgi dar kartais, net jei bandome rasti kilmę, yra skausmų, kurie neturi jokio paaiškinimo: jie pasirodo be daugiau. Jie yra nykstančios nuotaikos, kurios išnyksta po kurio laiko, kai gyvenimo gandas vėl pasiekia mus su jų iliuzijomis, jų aiškiomis dienomis ir juokais, kurie taip pat neturi jokio paaiškinimo.

Būtina gilinti šią emociją tiek dažnai, kad neturėtume to bijoti. Ir dar daugiau, niekada neperkelkite jos kaip asmeninio silpnumo sinonimo.

Geras rytas liūdesys, šiandien aš jus prisiminiau

Atidarome akis ryte, ir, nežinodami, kaip yra, yra tas nepriekaištingas jausmas, kuris atima mūsų kvėpavimą ir leidžia visiems vakarėliams prisiminti mūsų atmintį. Liūdesys mus apsirengė šaltu apsiaustu ir buvo paralyžiuoti.

Jums gali būti vienas iš tų žmonių: iš tų, kurie lieka kartūs tyloje, nes žino, kad jei jie sako žodį, pasirodys ašaros, arba kad „tai nieko“, kai liūdesys yra viskas ...

Noriu, kad turėtumėte kažką aiškaus apie liūdesį ir tai yra mūsų gyvenimo dalis, be jokios abejonės galime pasakyti, kad tai viena iš labiausiai paplitusių emocijų, o mažiau suprantama. Niekas nedrįsta garsiai pasakyti „aš liūdna“, mes visada norėtume naudoti disimuliavimą, kaukę ...

Ir dar labiau, kartais, jei drįstame bendrauti su kuo nors, kas jaučiasi tokiu būdu, dažniausiai tai yra, kad jie atsako į mus "Na, džiaukitės, bendras gyvenimas yra dvi dienos, šypsena!". Tai netinka. Liūdesys turi būti suprantamas ir retai išsprendžiamas šypsena ant veido. Tiesą sakant, tai yra tai, ką mes visada darome. Pažiūrėkime dabar tuos esminius aspektus, kuriuos būtų verta suprasti visiems.

Liūdesys yra proto būsena su daugybe niuansų

Mes suprantame apie liūdesį, kuris yra neigiamas emocijas, arba bent jau tai, kaip mes ją suvokiame. Dabar, nepaisant to, kad didžiąją laiko dalį jis yra susijęs su kažkuo drastišku komponentu, pavyzdžiui, plyšimu, praradimu, nesėkme ar nusivylimu, ne visada yra „neigiama“ kilmė. 

• Kartais liūdesys yra paprasta, apatija, būtinybė būti su mumis vieni su mūsų mintimis.

• Liūdesys nesusijęs su bijo, norėdamas pabėgti nuo kažko. Dabar gerai, Kartais yra tų, kurie linkę pyktį maišyti su liūdesiu (jie atsisako manęs ir aš reaguoju su pykčiu, bet vėliau prisiimsiu realybę, peržengiančią laiką su mano liūdesiu, su šiuo atveju emociniu skausmu).

11 žingsnių, norint teisingai išreikšti mūsų emocijas Teisingai išreikšti savo emocijas yra gyvybiškai svarbus mūsų gyvenimas, turintis teigiamų pasekmių tiek mūsų santykiuose, tiek mūsų sveikatai. Skaityti daugiau "

Liūdesio sukėlėjai ne visada gali būti apibrėžti

Kai kurie liūdesiai skatinantys veiksniai kartais yra labai aiškūs ir mes juos anksčiau minėjome: nuostoliai, nesėkmės, atskyrimai, nusivylimai ...

• Įprasta, kad liūdesys pasirodo po tam tikros pykčio, baimės, baimės..

• Liūdesys gali pasirodyti po pažinimo proceso. Jie yra tie momentai, kai vienas vertina savo dabarties ar praeities gyvenimo aspektą, ir staiga atsiranda neigiamos emocijos.

• Savo ruožtu, lliūdesys gali pasirodyti be jūsų supratimo, kodėl. Kartais tai paprastas energijos kritimas, pesimizmo vizitas, oro veiksniai ar net kai kurios sveikatos problemos.

Leiskite man šaukti, leisk man gyventi savo rūpesčius, bet suprasti savo procesą

Liūdnas žmogus vertina jūsų buvimą, jūsų paramą ir susidomėjimą, bet niekada nesakyk jam, kad „Tai kvailas ar kvailas jaustis taip “, niekada akcentuokite per ironiją valstybę, kaip liūdesį.

• Būtina gyventi šiuo momentu ir suprasti, kad jis įžengtų į jos kilmę. Ir, jei reikia, jie gali pasinaudoti ašaromis: jie yra būtinas atleidimas.

• Liūdesio supratimas reiškia kelionę į vidų, todėl mums reikia riboto laiko. Turime suprasti ir atstatyti. Mums reikia supratimo ir pagarbos.

• Visa prielaida ir supratimas yra žingsnis atkūrimo link, ir dėl šios priežasties būtina žinoti, kaip susidurti su visais šiais kasdieniais rūstimis. Taigi, neslėpkite jų pagal kaukę, prieš juos užveržkite tuštumą šilta šypsena.

Atsisveikinimo liūdesys, šiandien nusprendžiau su jumis susidurti, atidaryti langą ir leisti jums eiti, nes aš išmokau būti stipriu, nes šiandien aš matau save su vilties ir naujų vilčių.

Dabar, kai žinote kažką apie liūdesį, tikiuosi, kad tai geriau suprasite. Norėdami suprasti savo emocijas, galėsite juos geriau valdyti, o tai padės jums daug daugiau, nei tikite savo kasdienybe.

Depresija ir nerimas nėra silpnumo požymiai. Depresija ir nerimas nėra sinonimas su asmeninio pasirinkimo, užteršto perleidimu ar aplaidumu, silpnumu ar pasekmėmis. Skaityti daugiau "

Vaizdai sutinka su Anna Dittman ir Amanda Cash