Privalumai, kuriuos suteikia jūsų juokas

Neruda sakė, kad jis buvo neteisingas. Nuoširdus juokas yra mūsų interjero veidrodis, taip, kad jūsų gyvenimas su humoru yra būdas rūpintis mūsų dvasia ir sveikata.

Kai juokiamės, gausime daug naudos, spinduliuojantis teigiamą energiją ir jausmą, kad mus supa. Taigi, kodėl mes ne pradeda ryškėti mūsų kasdien su šypsena?

Juokas yra sielos kalba

Tiesa, kad yra daug sąlygų, kurios sukelia liūdesį Labai naudinga stiprinti savo juoko akimirkas.

Tiesą sakant, mes turime daugybę galimybių, leidžiančių mums tikrai juoktis ir juoktis, nesuvokdami, ką darome. Mūsų juokas yra neracionalus ir tik žmogus.

„Atminkite, kad visada visada turite šypsotis į gyvenimą.“

-Anonimas-

Kas atsitinka, kai juokiame?

Kadangi mes turime apie 5 mėnesius ar net mažiau, juokdami mes išskiriame endorfinus pagal smegenų tvarką. Šie endorfinai veikia panašiai kaip ir morfinas, todėl mūsų gyvybinė pusiausvyra yra dėkinga.

Kai atsiranda šis efektas, neigiama energija suteikia teigiamą nuotaiką. Ir nėra nieko geriau nei sugebėti perduoti kitam asmeniui pozityvizmą su juoko.

Juoktis ir pasaulis juoksis su jumis, kodėl?

Juokas suteikia daug naudos ir labai skirtingo pobūdžio: Emocinis, emocinis, fizinis, psichologinis ... Kodėl turėtumėte juoktis?

• Nes jūsų juokas gali sukelti kito asmens šypseną: jūs niekada nežinote, kaip svarbu tai, kas esate laimingas.
• Nes jūsų nuotaika padėkos jums: Juokas padeda įveikti depresiją ir kasdienį stresą. Be to, jis padidina mūsų savigarbą ir pasitikėjimą, įveikdamas gėdą, baimę ir kančias.
• Nes Mūsų sveikata pagerėja, kai mes tikrai juokiame: Juokas stiprina mūsų imuninę sistemą, yra naudingas plaučiams, smegenims ir net padeda išvengti širdies priepuolių. Juokos dėka mūsų raumenys atsipalaiduoja ir sumažėja kraujo spaudimas.
• Nes Juokas padeda deginti kalorijas ir tobulinti mūsų kasdienę veiklą: Taip, jei norime sumažinti kalorijas, geras planas pridėti prie maisto yra juoktis. Mes ne tik sumažinsime kalorijų kiekį, bet ir geriau miega, o mūsų oda bus labiau tonuota.
• Nes juoktis slopina neigiamas mintis ir galias mūsų vaizduotėje. Spontaniškas juokas padidina mūsų kūrybiškumą, nes išlaisvinamas įtampa.

„Sėkėk daug. Tai tavo juokas jūsų akyse, pasaulio šviesa. Juokitės tiek, kad mano siela girdi, kad jūs nugalėjote erdvę. Jūsų juokas mane išlaisvina, tai suteikia man sparnus. "

-Svogūnai Nanas, Miguel Hernández-

Viskas verta, jei jis juokiasi

Per daugelį metų suprantame, kad labiau reikalinga juoktis nei verkti arba kad bent jau du kartus šaukdami, turėtume tris kartus juoktis.

„Kadangi jūs einate per tuos metus, jūs turite mažiau noro verkti už nesąmonę ir daugiau noro juoktis dėl nesąmonės“.

-Anonimas-

Štai kodėl yra tokių gydymo būdų, kaip juoko terapija, kuri prisideda prie to, kad nepamirštant juoko svarbos, prieinamos visų amžiaus grupių žmonėms..

Šiuose užsiėmimuose mes mokome aukščiau aprašytas išmokas, kaip išlaisvinti norą juoktis dažniau ir susidurti su sunkiomis situacijomis, skatinant juoką.

Laughs atsitinka juoktis sau, žiūrėkite, kad stiklas būtų pusiau pilnas ir niekada nebebus tuščias, žiūrėti filmus skaityti knygas su humoru, pamatyti gyvenime galimybę gyventi.

Ilgainiui akimirkos, kurias labiausiai norime prisiminti, bus tos, kuriose buvo juoktis, nes augdami mes žinome, kad geriau juoktis, nei juoktis ir juoktis geriau nei verkti.