Trys emocinės klaidos, kurios apriboja jūsų laimę

Gerovė, taip pat vidinė pusiausvyra, nėra savaime skiriasi, pavyzdžiui, koks laikas. Emocijos sąlygoja mūsų gyvenimo kokybę, taip pat ir tas, kurios tarpininkauja savo sprendimų ir rinkimų kokybei. Taigi, atsižvelgiant į tai, svarbu žinoti, kad emocinių klaidų serija, apribojanti mūsų laimę ir kad turime pradėti dirbti nuo šiandienos.

Danielius Golemanas pats pasakė tai savo knygoje Kaip būti lyderiu: Bent 80% sėkmės, kurią pasiekiame savo gyvenime, priklauso nuo mūsų gebėjimo valdyti emocijas. Tačiau sėkmingai nenurodyta tik tam, kad pasiektume svarbią poziciją mūsų darbo srityse. Taip pat tai nėra gebėjimas tapti referenciniu asmeniu arba būti neginčijamu guru tam tikruose konkursuose.

„Gal tai, ką mes darome, ne visada atneša laimės, bet jei nieko nedarysime, nebus laimės“..

-Albert Camus-

Iš esmės mes kalbame apie kažką paprastesnį: būti laimingu. Kadangi laimė, ir tai, ką mes ką tik atrado anksčiau ar vėliau, nerandama arba pasirodo vieną dieną namo durų paštu.. Laimė yra vidinė būsena, kurią reikia kasdien dirbti kaip subtilus sodas. Jūs turite pašalinti piktžoles, turite sodinti tam tikras sėklas, turite tinkamai padengti kai kurias šakas, o ne kitas, ir jūs turite žinoti, kaip prisidėti prie tinkamų maistinių medžiagų į dirvą..

Žinant tai, kad yra kompetentingas emocinio intelekto klausimais, galima nubrėžti daugybę takų. Dabar, kartais, toli gražu nesiliečiant su tuo, kas iš tiesų įgyja gerų įrankių šiose žiniose, leisime save nuveikti. Mes tiesiog einame graping, elgiamės instinktu ir beveik visada tarpininkaujame neefektyvaus emocijų ir jausmų ugdymo požiūriu..

Trys emocinės klaidos, kurios apriboja jūsų laimę: neigimas

Matau, kad jums nepavyko, kaip manote, ar esate gerai? / Ar tikrai ne piktas? / Ar esate tikri, kad jums nieko neįvyksta? / Ar jūs manote, kad tai, kas atsitiko, jums nereiškia? / Ar atrodo gerai tada leisti, kas atsitiko?

Tai tik keletas pavyzdžių, kaip mes visuomet susiduriame su įvairiais klausimais, kurie dažnai susiduria su tuo pačiu būdu: man nieko nekyla, viskas gerai. Slėpti arba paneigti mūsų jausmai yra beveik normatyvinė reakcija daugelyje mūsų. Ir tai, be abejo, yra viena iš blogiausių emocinių klaidų, kurios riboja mūsų gebėjimą būti laimingais.

Tačiau aišku, kad mes ne visada galime būti skaidrūs. Tačiau, keletas asmeninės higienos principų yra tokie pat svarbūs kaip emocinio pasitikėjimo praktika. Dėl to, kad slopinama ar užmaskuojama tai, kas skauda, ​​mums nebus stipresni ar kompetentingesni. Atvirkščiai, tai šiek tiek pertrauks mus. Atminkite, kad mes esame žmonės, mes nesame tokie, kaip jūra ir jos bangos, kurios pertraukos kiekvieną dieną be skundų, turime teisę ir pareigą parodyti, kas skauda, ​​skųstis, būti sąžiningiems.

Venkite nepatogių jausmų

Yra emocijų, kurių jums nepatinka. Jausmai, kurie nerimauja, kad mes paliekame nuošalyje, nes netoleruojame jų mūsų gyvenime. Pyktis, nusivylimas, nusivylimas, sielvartas ... Kaip jie gali būti nemalonūs?? Žinoma, ir dėl šios priežasties mes nusprendėme juos pasukti, nes ne tik patinka sau, bet nežinome, ką daryti su jais.

Pamiršai ką nors, kad garsus neurologas Antonio Damasio mums labai dažnai nurodo. Mes esame emocinės būtybės, kurias vieną dieną išmokome mąstyti. Mes ne mašinos, kurios vieną dieną supratome, kad galime jausti. Todėl būdas suteikti erdvę emocijoms, leisti jiems judėti ir rasti vietą yra būdas priimti save.. Patvirtinti save, investuoti į psichinę sveikatą.

 Turiu būti laimingas!

Trečiasis mūsų emocinių klaidų yra tas, kad šiandien reikia tokios mados: manija yra laiminga. Mes siekiame laimės, kai vienas pradeda kelionę be likimo. Kaip ir tas, kuris eina apsipirkti ir nežino, ką pirkti, kaip ir tas, kuris jaučia didžiulę tuštumą ir nežino, kaip jį užpildyti. Ir tai sielvartas, kad kažkas trūksta, intuicija dažnai skatina save maitinti laimės pakaitalu, kuris nei užpildo, nei patinka. Priešingai, kartais tai, kas mus atneša, yra daugiau nusivylimo ir didesnio nelaimingumo.

Palaukime už akimirką. Tik akimirkas kvėpuoti ir atspindėti. Nes tai, ką mes darome labai dažnai, yra patenkinti paprastais apdovanojimais be investavimo į tvirtą projektą. Ir šis projektas yra niekas kitas nei mes. Keletas emocinių klaidų yra tokios pat rimtos, kaip ir lauke, kas turi būti mūsų viduje. Žinant, suprasti, bus išvengta didelių kančių.

Dirbkime kasdien šioje subtilioje auksakalių parduotuvėje, kurioje yra įtvirtintas savigarba, savimonė, gyvybiškas projektas, pasitikėjimas ir aistra.. Kadangi visas gyvenimas su prasme mus priartina prie laimės, nes visos šios emocinės klaidos šiandien gali būti pakeistos ir pataisytos, jei padarysime savo valią.

Kokios yra minties klaidos ir kaip jos kovoja? Mes visi padarėme mąstymo klaidas ir tai gali sukelti neigiamas emocijas. Svarbiausia yra žinoti, kas iš tikrųjų egzistuoja. Skaityti daugiau "