Jūs nešiojate mane, kaip apsisaugoti nuo emocinių gavėjų

Emociniai gavėjai yra juodosios skylės, kurios veda viską. Jie nusausina mus savo reikalavimais, nuleidžia mus su savo elgesiu, nesuvokdami skundo, manipuliavimo ar asmeninės žalos. Yra tėvai, partneriai, draugai ir net vaikai, kuriems suteikiame piktnaudžiavimo galią ir mūsų autoritetą ir orumą..

Marko Twaino ironijos paspaudimu sakė, kad duoti ir paklausyti principą, kad jis būtų pakankamai sumanus, kad suteiktų vieną dalyką ir gautų dešimt. Dabar gerai, kažkas, kad ekspertai, pavyzdžiui, Adam Grant, Pensilvanijos universiteto profesorius ir knygos autorius mums paaiškina „Duoti ir imtis“ yra tai, kad gavėjai be egzistavimo neturėtų. Tai yra, kartais mes esame patys, kurie patenka į tą abipusio mainų spiralę, o mes, kurie leidžiame balansui visada remtis ta pačia puse.

Gavėjai turi skiriamąjį parašą: jie mėgsta gauti daugiau, nei jie duoda. Jie palaiko abipusiškumą savo naudai, iškeldami savo interesus prieš kitų poreikius.

Tai nereiškia, kad reikia ieškoti kalčių. Tai tik žinoti, kad egzistuoja keitimasis visomis sąveikos rūšimis. Žmonės siūlo savo laiką, duodame idėjas, skatiname, patariame, pasikliaujame kitais, o kiti pasikliauna mūsų. Dabar yra tų, kurie turi būdingą gebėjimą duoti šviesą, suteikti tokiam substratui, kuris visada maitina, kad visada skatintų ir vairuoja likusią dalį. Jie tai daro nepripažindami, nes įgimtas vartotojas tokiu būdu supranta gyvenimą.

Tačiau, šalia davėjo visada bus draudėjas. Kažkas, kuriam bus suteikta vis daugiau galių būti tarnaujančiam, kas nors (ir nepamirškite) paprastai visada turi „radarą“, kad nustatytų daugiau dovanų ir juos maitintų, nepažeidžiant.

Emociniai gavėjai, ar jie gimsta, ar jie yra?

Paklaustas, ar gimsta ar sukurta emocinė gavėja, galima teigti, kad nėra jokių įtikinamų tyrimų, paaiškinančių šį faktą. Tačiau pediatras ir tyrėjas Williamas Searsas, žinomas dėl savo darbo su tėvų areštu, 90-ajame dešimtmetyje įvardijo „didelės paklausos vaikus“. Pasak šio eksperto, yra kūdikių, kurie ateina į pasaulį intensyvesniais emociniais poreikiais. Jie yra maži, sunku užmigti, o jų auklėjimas paprastai yra daug sudėtingesnis ir sudėtingesnis.

Tai galėtų būti paaiškinimas, kodėl žmonės yra labiau orientuoti į gauti, nei pasiūlyti, labiau įsitvirtinę, kad būtų pasirūpinta, nei skirti dėmesio. Tačiau yra daug ekspertų, kurie pasisako už kitą idėją. Kitas požiūris ne mažiau įdomus ir net atskleidžiantis. Emociniai gavėjai yra narsistinės asmenybės. Be to, 1979 m. Profesoriai Robertas Raskinas ir Kalvino S. Hall sukūrė skalę, kad būtų galima įvertinti narcizistinės asmenybės tapatybę ir jame matyti tas pats toksinis ir išsekimas..

Emociniai gavėjai atstovauja dar vienam narcizizmo veidui. Juose yra pranašumo jausmas, kuris juos patvirtina kaip dėmesio centrą. Norėdami kontroliuoti visus pokalbius. Išskirtinumas bet kokioje iniciatyvoje, įgaliojimas bet kuriame projekte, dėmesys bet kokiomis aplinkybėmis ir bet kokio nusiskundimo atleidimas. Jie yra ta juoda skylė, kuri veda viską ir ištrina visus energiją, teisę ir savigarbą.

Dauguma iš mūsų yra mūsų draugystės ir poros santykių davėjai. Taigi, ir kadangi mes esame, mes laikome tai savaime suprantamu dalyku, kad ir kiti, ir todėl mums taip sunku atpažinti emocinius gavėjus. Nors jie turi radarą, kad atpažintų donorą, mes neturime tokio detektoriaus.

Kaip aš galiu apginti save nuo emocinių gavėjų?

Mes tai nurodėme pradžioje. Emociniai davėjai yra labai kvalifikuoti atpažinti davėją. Tačiau, kuris yra įpratęs duoti viską už nieką, kuris supranta santykį kaip abipusį abipusį meilės ir dėmesio mainą, nėra visiškai sumanus aptikti narcizistinį gavėją.

Todėl pažiūrėkime, ką turime padaryti, kad apsisaugotume nuo šio asmenybės profilio.

Klausykitės savo kūno

Emociniai nusikaltėliai sukelia diskomfortą. Gali būti, kad pradžioje nežinome jo požiūrio, triukų ir ketinimų. Tačiau tai, ką mes suvokiame, yra mūsų interjero prieštaravimas, fizinio išsekimo pojūtis, nuovargis, kai praleidžiame laiką su šiuo asmeniu ...

Negalima idealizuoti ar ieškoti pateisinimų

Kai kažkas daro kažką, kas mums trukdo, kuris sukelia mums diskomfortą arba sukelia prieštaravimą, tai, ką darome toliau, pateisiname tai. Mes sakome sau, kad gali būti stresas, kad jis tai padarė be mąstymo ir kad netrukus jis supras ir paprašys mums atleisti. Mes idealizuojame tą asmenį, nes jis yra mūsų partneris, mūsų draugas ar brolis. Mes idealizuojame, nes mes mėgstame nesuvokdami, kad maitiname gavėją.

Turime sugebėti išjungti filtrus, kuriuos realybėme, kad matytume kitus, kaip jie yra.

Prisiminkite, ką nusipelnėte, ir praneškite jiems: būkite ištikimi

Čia galėtume pasiūlyti, kad geriausia strategija apsisaugoti nuo emocinių gavėjų yra atstumas. Tačiau ne visada įmanoma ir tai nėra protingiausias dalykas. Narcizistinis gavėjas turi žinoti savo veiksmų poveikį ir tuo nieko geriau nei padaryti jį matydamas mūsų ribas, parodyti jam, kas yra (ir gali būti) jo veiksmų pasekmės.

• Kas ateina prieš bet kokią aplinkybę ir bet kada anksčiau ar vėliau nustoja būti prioritetu.
• Kas mano, kad jis nusipelno daugiau nei kas nors, anksčiau ar vėliau gaus abejingumą.

Privalome praktikuoti „nulinę“ toleranciją su tais, kurie įpratę boikotuoti mūsų ribas. Todėl ir visada pasitelkdami pasitikėjimą visada pamatysime, ko mes netoleruojame, ko mums reikia, ką norime duoti ir ko tikimės gauti..

Baigdamas norėčiau atkreipti dėmesį į tai, kad šiuo klausimu geriausia būti pasirengusi ir žinoti, kaip laiku atpažinti tuos, kurie nori mus mesti, atimti laimę.. Kaip sakė Šekspyras, uncijos prevencija atleidžia mus nuo skausmo svaro.

Jūs esate visai oranžinė: šviesti, kad išvengtumėte emocinės priklausomybės Mes suprantame, kad emocinė priklausomybė yra problema, kai mes gyvename ją arti. Bet ar galima šviesti, kad išvengtumėte emocinės priklausomybės? Ar galime užkirsti kelią toksiškiems santykiams nuo švietimo? Skaityti daugiau "