Aš skelbiu save atsakingą ir savo gyvenimo veikėją

Aš pats save paskelbiu savo gyvenimo veikėja, o ne ta, kurią mane taiko kiti. Pareiškiu, kad esu atsakingas už tai, ką darau ir ką sakau, o ne už tai, ką kiti supranta. Aš apibūdinu save pagal savo vertybes, myliu save visai, be skilimų, su kiekvienu netobuliu kampu, su kiekvienu beprotybe, kurį mėgstu, su kiekviena klaida, kurią padariau, ir kiekvieną šešėlį, kurį kartais turiu, kad išgydyti mano randus

Savęs priėmimas - tai sudėtinga ir labirintinė užduotis, kurią daugelis iš mūsų nurodo su nematomu rašalu mūsų laukiančių užduočių sąraše, kaip ir tas, kuris metų pradžioje rašo savo gerus ketinimus. Taigi, ir beveik nesuvokdami, ateina diena, kai žiūri į veidrodį, mes jaučiame staigaus ir nepaaiškinamo dūrio. Ar mes tikrai tas žmogus, kuris atspindi kristalą? Kaip veidrodžiai gali mums parodyti tokį aiškų, nepažįstamą ir tobulą vaizdą apie save, kai jaučiame tokį „sulaužytą“??

"Didybės kaina yra atsakomybė"

-Winston Churchill-

Kažkas ypatingai smalsu, kad paprastai atsiranda tiems žmonėms, kurie nedirbo savarankiškai, ar visų tų asmeninių ir emocinių matmenų, kurie apibrėžia vieną, integracija, yra tai, kad paprastai kaltina kitus dėl jų nelaimės, diskomforto. Jie tai daro automatiškai, dažnai įsišakniję, deja, pralaimėjime.

Pavyzdžiui: Jei nerandu geros poros, tai yra todėl, kad šiandien niekas netiki įsipareigojimu. Jei sustabdysiu egzaminą, tai yra todėl, kad mokytojas man nepatinka. Jei neturiu gerų draugų, tai yra todėl, kad visi žmonės yra klaidingi ir nesveiki. Jei man būtų neteisinga, tai yra todėl, kad kažkas man davė blogą orientaciją. Jei esu nesaugus, tai dėl šeimos, nes namuose mes visi esame vienodi ...

Toks požiūris yra toks, kuris apšviečia ventiliatorių ir pradeda skleisti savo nusivylimo kilmę visiems aplinkiniams. Todėl, Keletas pratimų gali būti sveikesni, katartiškesni ir terapiškesni, pavyzdžiui, pasipriešinti, kaip skelbti mus mūsų gyvenimo veikėjais, atsakingas už tai, kas mes esame ir ką mes darome.

Paimkite asmeninę atsakomybę už laimę

Atsisakyti, kad yra atsakingas tik už tai, kas yra, ką ir kas mano, kad neabejotinai yra ženklas prieš ir po. Asmeninė atsakomybė visų pirma reiškia, kad nekaltinkite kitų dėl savo nelaimės. Tai taip pat reiškia sugebėjimą atrasti skirtingus būdus, kaip pasiekti pusiausvyrą ir savo gerovę, nepaisant neigiamo mus supančio dinamikos.

Šiuo metu labai tikėtina, kad daugiau nei vienas sužinos, kas Ar tai reiškia, kad jūs galite būti laimingi, nesvarbu, kokiomis aplinkybėmis?? Kas atsitiks, jei dabar einu per ligą? Ką daryti, jei mano emociniai santykiai yra audringi ir nestabilūs?

Na, atsakymas į šiuos klausimus savaime yra paprastas: Atsakomybė už save yra supratimas, kad yra dalykų, kurie iš tikrųjų nepriklauso mūsų kontrolei, kaip ir tam tikros fizinės ligos atveju. Šiuo atveju, be to, kaip žinoti, kaip ją priimti, tai, kas daro skirtumą, yra mūsų ATTITUDE. 

Kita vertus, atsakingas asmuo, suvokiantis save kaip savo gyvenimo veikėją, o ne kaip pagalbinis aktorius jo egzistavimo teatre, supranta, kad džiaugdamiesi turite priimti sprendimus. Todėl viskas, ką debesys, viskas, kas gesina savigarbą, uždaro tapatybę arba suteikia mums meilės pakaitalą, geriau palikti ją ir prisiminti, kad tam tikru drąsiu momentu pasirašytas įsipareigojimas su savimi, tas, kuris mums tai priminė „Jūs atėjote į šį pasaulį, kad būčiau laimingas, neužleiskite laiko tuo, kas atima džiaugsmą“.

Tai taip paprasta būti laiminga ir taip sunku būti paprasta ... Kartais mes atsiskaitome už tai, kas mus nepadaro laiminga: pagal įprotį, nesąmonė, baimė. Mes apsistojome komforto zonos spygliuota viela. Skaityti daugiau "

Išmokite atsakyti už save, pareikšti save laisvai, jaustis unikalus

Williamas Ury yra gerai žinomas antropologas, įgęs didelę reputaciją dirbant kaip tarpininkas ir asmeninio augimo skatintojas per knygas, pvz. „Kelias į TAIP“. Už šį autorių atsakingas už save yra dvi pagrindinės sritys: pirmoji - žinoti, kaip pasirūpinti savimi, sugebėti matyti ryšį tarp mūsų veiksmų ir pasekmių. Antrasis sugebėti gerbti įsipareigojimus, kuriuos darome su kitais.

„Mes esame atmintis ir atsakomybė, kurią mes manome, be atminties, mes neegzistuojame ir be atsakomybės mes negalime nusipelno egzistuoti“

-José Saramago-

Ury taip pat siūlo, kad, norint pasiekti šią stebuklingą pusiausvyrą mes turime sugebėti sau suteikti „taip“. Patvirtinti save kaip žmones, save suvokti kaip galingas būtybes, gražius žmones ir verti pasiekti tai, ką jie padarė. Norėdami tai padaryti, pakvieskite mus gauti šiuos veiksmus.

4 asmeninės atsakomybės žingsniai

• Įdėkite save į savo batus. Labai įmanoma, kad per visą gyvenimą mes orientuojamės tik į kitus, tenkinant kitų poreikius. Atėjo laikas įsiklausyti į mus, autentiškai suderinti mūsų emocijas ir vertybes, tvirtai paaiškinti, ką norime ir ko nenorime.
• Pasirašykite įsipareigojimą su savimi. Jei to dar nepadarėme, rekomenduojama, kad mes ją įvykdytume kuo greičiau, tai ne daugiau nei ne mažiau nei kasdien ir kiekvieną akimirką prisiminti, kad mes privalome rūpintis savo poreikiais nepriklausomai nuo to, ką kiti daro ar nedaro.
• Sužinokite, kaip srautas. Atsakomybė už save taip pat reiškia mokymąsi pasitikėti, tiek mūsų pačių pajėgumais, tiek pačiu gyvenimo etapu. Darant prielaidą, kad yra dalykų, kurie ateina ir kiti ketina integruoti tą emocinę ekonomiką, kur mes galime nustoti prilipti prie neįmanoma, į faktus, kurie neleidžia mums augti.

Galiausiai taip pat įdomu prisiminti, kad mūsų kasdien nėra konkurencijos scenarijus. Nėra įstatymo, kuris mums pasakytų, kad yra keletas, kurie visada turi laimėti, o kiti - neatgautai, vėl ir vėl praras. Gyventi - švęsti gyvenimą, duoti ir priimti harmoniją, kad būtų atsakingas už save, su mūsų sėkme ir klaidomis, neklaidindami mūsų nusivylimo dėl to, kas yra arti.

Įdėkime šiuos paprastus patarimus praktikoje ir būkime kaip tikrieji mūsų egzistavimo veikėjai.

Aš esu savo knyga: aš perrašau save, pabrėžiu, pridedu puslapių ... Mes visi esame savo knyga: mes galime perrašyti, pabrėžti savo tapatybę ir netgi nuplėšti tuos puslapius, kurie nėra naudingi Skaityti daugiau “