Jūs nesate kaltas, esate atsakingas

„Aš esu kaltininkas. Visa tai buvo mano kaltė " ir dėl to, kas atsitinka man, „Aš to nusipelniau“... visi jie yra frazės, kurios tam tikru metu mūsų kasdieniame gyvenime galėjome ištarti ir su kuriomis mes galėjome nubausti daugiau nei sąskaitą.

Naudojama kalba turi tiesioginį poveikį mūsų gyvenimo supratimo ir interpretavimo būdui. Žmonės sunkiai suvokia šį neišvengiamą poveikį, todėl mes patenka į daugelį mūsų nepageidaujamų patyrimų spąstus. Mes tai darome tik tuo būdu, kurį atlieka žodžiai, kuriais mes juos išreiškėme.

Mes visi išgyvenome laikus, kai mums nepatinka, kaip mes elgėmės, kaip mes išsprendėme situaciją arba kaip kažkas mus jaučia blogai apie savo žodžius ar veiksmus. Kartais mes patys sunku su savimi, sugebėdami susmulkinti mus ir griežtai vertinti mus.

Tai daugiau, Tai tikriausiai yra kažkas, kas jau priklauso praeityje, ir tai neturi realios įtakos šiuo metu. Tačiau mes jaučiame kaltę ir patys kankiname. Apsvarstykime tai ...

Boikotas prieš mūsų vidinį save

„Visa tai yra dėl manęs. Aš esu kaltininkas “- frazė, pilna neigiamų konotacijų kad debesys mūsų smegenų gebėjimą protuoti, nes jausmas, kurį jis gamina mums, yra labai intensyvus. Be to, jis blokuoja visus mūsų išteklius ir stipriąsias puses, kad galėtume sėkmingai susidoroti su situacija, aiškiai suvokiant, kad esame verti visų neigiamų pasekmių mums.

Jei nuspręstume įtikinti save, kad viskas yra negerai, ir prieglobstį gausime „nieko, ką galiu padaryti“, kokių priežasčių norint būtų išeiti iš tos duobės??

Mes galime rasti tokio įsitikinimo panašumą į prietarus: neracionalius įsitikinimus, kuriais žmonės kaltina savo incidentus dėl druskos išsiliejimo, sulaužę veidrodį arba kirto kelius su juoda katė. Šie pavojai sukelia neišvengiamą sėkmę ir nieko negali būti padaryta, kad susidorotume su kai kuriais.  

Žmonės yra atsakingi - ne kalti - už mūsų gyvenime, mūsų veiksmuose ir žodžiuose pateiktą aiškinimą. Ši koncepcija turi teigiamą reikšmę ir suteikia mums privilegijuotą vidaus kontrolės vietą. Taigi, esame tokioje situacijoje, kuri mums skatina elgtis link to, ką norime išspręsti, keisti ar pagerinti, nesvarbu, ar mes palietėme medį, ar ne.

Blogos sėkmės spąstai

Taip atsitinka Jei mes vadiname sėkmę mūsų likimo kapitonu, mes nustosime jaustis atsakingu už mūsų gyvenimą. Tiesą sakant, mes patys atsidursime priešingoje pusėje, išorinės kontrolės vietoje, puikiai tenkinantys mūsų rūpesčius ir šlovę grynai atsitiktinai ar kitų žmonių įsikišimui.

Jei sustiprinsime šią perspektyvą mūsų suvokimo ir motyvavimo sekose, mes ir toliau būsime pasyvūs aplink mus įvykusius įvykius, kad mūsų savigarba ir pagarba prarastų jėgą.

Savo pozicionavimo faktą ir tada likti vidaus kontrolės vietoje galima pasiekti ir integruoti į mūsų asmenybę. Tuomet nustojus suvokti, kad mūsų patirtis yra teigiama ar neigiama, nepaisant mūsų pastangų.

Nepamirškite, kad didelis jūsų asmeninių pasiekimų procentas priklauso nuo jūsų ir tai, kaip jūsų tarpusavio santykiai vystosi, yra jūsų rankose. Negalima užgožti ir parodyti visus savo asmeninius įgūdžius, kurie leidžia jums susitaikyti su visko aplink jus.

Aš nežinau tavęs (ar taip), nustokite susmulkinti, apklausti, kalti jausmus, nustoti eikvoti laiko jausmas, vertas visų neigiamų dalykų, kurie atsitinka jums. Mylėkite save ir gerbkite save. Būkite atsakingi už savo gyvenimą, kad nesumažintumėte savo savigarbos: Tik tada jūs galėsite pradėti visus svarbiausius dalykus - ir dar daugiau - tobulinti, progresuoti ir pakeisti tai, kas jums kelia nerimą.

„Noras priimti atsakomybę už savo gyvenimą yra tai, kur atsiranda savigarba“.

-Joan Didion-

Yra labai mažai žmonių, kurie suranda įmonę su savimi, ne visi žino, kaip mėgautis savo kompanija. Tačiau jums ne visada reikia to, kad jaustumėtės laimingu. Vienatvės baimė kartais yra neracionali.