Jūs nesate patirtis, kurią jūs gyvenate, bet ką iš jų išmokote

Kaip jūs gyvenate jūsų patirtimi? Viena iš pagrindinių psichologinių kančių priežasčių paprastai yra tokia: mes nustatome save su tam tikra patirtimi ateina laikas, kai negalime atskirti, kas yra žiūrovas ir kuris yra pradžia.

Atsitiktinai, mes imituojame save psichologiškai dažniau su skausmo patirtimi, įspūdingiausi ir tie, kurie mums padarė labiausiai psichologinį ir fizinį poveikį.

Turime nusiginkluoti tą tikėjimą, jei norime tapti tuo, ką norime. Jūs turite suprasti, kad jūs nesate tai, kas su jumis atsitinka, bet parama, kuri susideda iš jūsų. Jūs nesate patirtis, kurią jūs gyvenate, bet ką iš jų išmokote.

Paaiškinimas yra evoliucijoje

Žmogus buvo veikiamas pavojais, kurie nuolat ginčijo jo fizinį vientisumą. Šis pervertinimo ir baimės pėdsakas buvo aktyvuotas ir latentinis, nors jis nėra nuolat pasireiškęs. Todėl, iš atskiros plokštumos mes gydome skausmą kaip kažką, kas mus sunaikina, kas verčia mus silpni ir nepasitikėti socialiniais.

Šis sergantis ratas neišgydo jokios žaizdos: jūs turite sustabdyti kančias, kad pradėtumėte tekėti. Tam turite išsiaiškinti dvi sąvokas, kurios jau buvo atskleistos pastarosiose kartos terapijose: turite atskirti „savo kontekstą, nuo turinio“.

Stiklainis ir medžiagos: gyvenamosios patirties metafora

„Įsivaizduokite stiklainį. Ji turi nuoseklią ir stiprią išvaizdą, tačiau žinome, kad tam tikromis aplinkos sąlygomis jis gali nukristi ir sulaužyti: kai kurie neatsargūs ar tyčia kažkas.

Šis stiklainis jau daugelį metų užima svarbią vietą namo gyvenamojoje patalpoje. Jis turi kažką ypatingo, kažkas manė, kad uždengs dangtelį, kad jis taptų ryškesnis ir į jį įterptų frazę „Jar už viską“, kai pradžioje esantis uogienė buvo baigta.

Dalyvaujant šiai estetikai ir funkcijoms, daugelį metų namo gyventojai, jame gyvenantys vaikai ir net svečiai buvo supilę įvairias medžiagas ir daiktus.

Jie įdėjo monetas viduje, po jos ant jos paviršiaus. Jis buvo naudojamas „gaudyti kaušus“, buvo surengtas rungtynes, vestuvių suvenyrai, vinys, smeigtukai, plaunami balikliu, taip pat perėjo smilkalai ir, jei kas nors užmiršo apie tai ilgą laiką, atėjo kaupti daug purvo ir dulkių.

Bet stiklainis vis dar buvo ant lentynos. Jei nuėjote į namus ir paklausėte, ką matote, kai žiūrite į jį ... Ką tu pasakytum? Žinoma, jūs kategoriškai sakytumėte, kad tai stiklo indelis.

Dabar jūs paklaussite savęs, kokia yra ši istorija, kad galėtumėte jaustis geriau apie savo gyvenimą, tuos negatyvus, kurie išgyveno jūsų gyvenimą, ir teigiamuosius, kurie buvo kartą, bet nebėra. Na, aš turiu daug pasakyti, gerai Tai ne istorija apie stiklinį indelį, bet jūsų gyvenimo metafora.

Su manimi įvyko daug dalykų, bet vis dar egzistuoja: aš esu

Kaip šis stiklainis, jūs taip pat turite nekintamą ir būdingą esmę. Jūs gyvenote nusivylimu, atsisakymu, jūs patyrėte abejingumą, išdavystę ir kenksmingą žalą. Daug šios žalos vis dar yra jūsų viduje, ir todėl jūs tapote labiau nepasitikėjimu ir netgi šiek tiek nepatikimu.

Daiktai vis dar atvyksta viduje labai neigiami, bet šį kartą niekas jų nepalieka, tik sau: jūs deponuojate baimę, susidomėjimą, žalingus prisiminimus ir begalines ašaras. Jei ir toliau perkraunate tą stiklainį, jis gali išeiti, todėl nustokite jį perkrauti su ilgalaikiais neigiamais dalykais.

Grįžkite į savo esmę ir tikrąjį save, Žinant, kad tai, kas su jumis atsitinka, atsitinka jums, jei jūs vis dar gyvas, geri ir blogi dalykai vėl atsitiks, bet jūs vis dar būsite čia, ir pasaulis jus atpažins.

Paimkite spąstus apie tai, kas įvyko jūsų gyvenime, kad būtumėte vėl

Žinokite tik jūs esate atsakingi už savo gyvenime pasirinktą kelią tai yra ypatinga atsakomybė, bet atsakomybė, kuri žino laisvę.

Supraskite, kad jūs, kaip vaikas, nežinojote, kas gali atsitikti su jumis, bet jūs buvote labai aiškūs, ką norėjote būti. Žinoma, jūs neįsivaizdavote, kad miršta iš baimės ir nesuteikiate sau reikiamų malonių sau ir kitiems.

„Aš netikiu atsitiktinumu ar poreikiu; mano valia yra likimas “

-John Milton-

Jis naudoja viską, ką gyveno, kad mokytųsi ir pamokytų gyvybės pamokas grindžiamas tik jūsų patirtimi. Pamirškite juos, pakeiskite kitus, pasukite kitus ir juokkite kitus. Atnaujinkite arba mirkite Atnaujinkite, kad vėl taptumėte savimi, kuri džiaugiasi įvairiomis patirtimis, kurios nekeičia to, ką aš esu, jei to neleisiu.

O leiskite sau prabangą susijungti į viską, kas atsitinka jums, kad jūsų esmė būtų maitinama teigiamu ir priartinkite jus arčiau prie valstybės, kurią norite pasiekti. Išmeskite tai, kas nėra verta galvoti apie nuolat, nes ji neturi nieko bendro su jumis, net jei ji praėjo per jus.

Tai yra išmintis, bet taip pat žinoma, kaip dar kartą patvirtinti save pasauliui, atvirai pasakyti, kad aš perduodavau sprendimus, stigmas ir užuojautinas pastabas ir kad jūs vėl esate iš naujo atrasti savo esme. Nes jūs sužinojote, kad esate ne jūsų gyvenimas, bet esmė, kuri juos sveikina ir leidžia jiems taip pat eiti.

Aš pradėjau įtarti, kad mano gyvenimo meilė yra man, nenoriu būti geriau nei jūs ar turite tai, ką turite. Pakanka, kad esu mano gyvenimo meilė, pasiūlyti jums savo ramią sielą, mano širdį be rancoro. Skaityti daugiau "