Tai ne našta, kuri jus sunaikina, bet kaip jūs jį nešite

Jūs esate pavargęs ir žinote, kad esate daug apkrovos, nors iš pirmo žvilgsnio nieko nėra apie jūsų kūną, kuris nurodo jį. Šis mokestis yra toks pat realus, kaip jis yra nematomas, ir jis jums nuspaudžia, verčia jus kristi, skandina jus, sukelia nerimą. Kartais jūs netrūksite oro plaučiuose ir manote, kad laikas eina, kol vis dar esate, bandydami pabėgti nuo to, kas jus kankina.

Mes vadiname naštą masei, kuri mums daro didelį svorį, jėga, kuri veikia kaip balastas prieš judėjimą, kurį mes generuojame savo kūną ir mūsų protą savanoriškai. Todėl taip pat mes vadiname apkrovą į patirtį ir įvykius, kurie mus nukreipė prieš lynus ir jie verčia mus elgtis su jais emociškai.

Emocinis krūvis

Tai gana teisinga tema: gyvenimas nėra toks laisvas, kaip atrodo, norėdamas ja naudotis, reikia skirtingų kainų, kurias turime mokėti negrįžtamai. Vienas iš jų yra ne sustabdyti gyvų emocijų, tiek gerų, tiek blogų, su kuriomis jis daug kartų nėra sudėtingas.

Kasdien susiduriame su eksperimentais ir Didžioji dalis, ką patiriame, kartais yra sudėtinga įsisavinti. Šie mokesčiai gali būti nedideli ir lengvi arba tokie dideli ir traumuoti, kad patartina tai, kad prašote profesionalios pagalbos jiems palaikyti.

Tačiau bet kuriuo atveju, apkrova yra ten, ir ar ji jus sunaikina, ar ne, priklausys nuo įrankių, kuriais naudosite jį ir testamentas, kurį turite atsikratyti.

„Vienintelis būdas kovoti su grūstimis yra sumažinti apkrovą. “

-Andrew Tanenbaum-

Įrankiai, kurie padės jums jį valdyti

Vienas iš emocinio intelekto raktų - dirbti su įrankiais, kurie padeda mums pagerinti ryšį su mūsų širdimis: neigiami įvykiai taps jūsų dalimi amžinai, bet jie neturi tapti balastais. Kaip tai pasiekti??

Suprasti žalą

Tikėtina, kad jaučiatės neigiamomis mintimis ir jaučiatės, kad jūsų širdis prisideda prie svorio, kurį jaučiatės ant nugaros. Dėl šios priežasties Jums būtų labai naudinga, jei galite sutelkti žalą, kuri jums sukelia žalą ir pažymėkite kai kurias ribas, kurios padeda sustiprinti įtrūkimus, per kuriuos šviesa patenka.

Žinokite, ką norite pasiekti

Labai sunku rasti norą paversti tą proto būseną, nesvarbu, kaip sunku tai ieškoti, bet tai įmanoma. Jie sako, kad noras yra galia, ypač todėl, kad mes galime gauti valią iš vidaus, kai to labiausiai reikia. Tai bus vienintelis dalykas, kuris suteiks jums pakankamai jėgos, kad galėtumėte formuoti, kaip jūs gyvenate su savo našta.

Atminkite, kad nepamirštama

Dauguma mokesčių ateina iš praeities, nes jie yra jausmai, kuriuos mes pasiimame savo keliu. Šiuo atveju galite pakartoti, kad kaip ir džiaugsmai yra sparnai plaukti, sankcijos taip pat gali būti batutai, kurie verčia mus mokytis iš savo klaidų. Nepalikite sielvartų, išreikškite juos ir atleiskite juos įveikti praeitį.

Pasitikėjimas vidine jėga

Nors tam tikromis aplinkybėmis gali būti labai naudinga pasikalbėti apie tai, kas jums kenčia, ir netgi gerai, kad jūs tai darote, jūs negalite pamiršti, kad tavo našta yra jūsų, o mokymasis gyventi ir atsikratyti yra savęs pažinimo ir asmeninio augimo procesas.

„Prisiminkite, ką verta prisiminti. Nepaisyti likusios „

-John Katzenbach-

Paimkite svorį iš sielos, mokykitės kaip bagažą

Kai ketiname imtis kelionės, kuriai turime turėti didelį bagažą, mums reikia lagaminų, o svarbiausia - organizacijai, kad išsiaiškintume, kas yra svarbesnė ir kas mažiau. Su patirtimi, kurią mes renkame savo gyvenime, tas pats vyksta: jei ketiname tęsti svorį turinčią sielą, mes negalime tęsti. 

Tiesą sakant, tuo metu, kai atleisite save nuo savo naštos ir pasiėmėte immanentinį mokymąsi, kad galėtumėte juos pakrauti, galėsite suprasti, kad, Lygiai taip pat, kai pakuotės jūsų lagaminą kelionei, galėsite pasirinkti, kokias emocijas turite pasiimti su savimi ir kaip jūs turite juos paimti.

Tada pamatysite, kad sąlyga yra ta, kad protas jaučia šviesą, kad nei emocijos, nei mintys sveria, bet yra tos uodegos vėjas, kuris prideda greitį burlaiviams.

"Mes neturime perkelti savo mintis su mūsų batų svoriu" 

-André Breton-

Trumpai tariant,, jūsų emocinis krūvis yra intymaus brandinimo požymis: nepamirškite, kad ji yra ten, kad išmokytų jus kažką, ir jūs jausitės tai daugiau ar mažiau sunku tokiu pat mastu, kaip jūs mokotės iš jos.

Kas susiduria su nelaimėmis nusipelno jėgos, kai gyvenimas kelia jus prieš sudėtingų akimirkų nelaimę, suteikia jums galimybę patekti į skausmą ar rasti jėgų, kurias jūs patiriate. Skaityti daugiau "