Tai ne tai, ką gyvenote, bet kaip jūs jį įsisavinote

Įvairiais tyrimais įrodyta, kad prisiminimai nėra nekintami, bet jų viduje yra iškraipymai ir jų kūriniai. Kitaip tariant, tai reiškia, kad tai, ką gyvenote praeityje, palieka pėdsaką, kad tiksliai neprisimenate, bet aiškindami, ką suprantate, suprasti, kas atsitiko.

Tiesą sakant, Bendra daugelio mūsų prisiminimų gija - ne patys faktai, bet prasmė mums. Pažiūrėkime tai su pavyzdžiu. Du tėvai atsisakė dviejų žmonių, kai jie buvo labai maži. Dėl to abu patiria didelį poveikį, tačiau vienas iš jų įsipareigoja suprasti, kaip ir kodėl tai atsitiko.

Po metų šis asmuo viską prisimena kaip liūdnas įvykis, bet jis žino ir supranta aplinkybes, kuriomis jis įvyko. Kita vertus, kitas žmogus, kuris nėra sukaupęs patirties, paprasčiausiai turi neaiškių ir netikslių prisiminimų, bet taip pat stiprų skausmo ir rancų jausmą.

Taigi, galiausiai, Tai niekada ne apie tai, ką patyrėte, bet apie tai, kaip pavyko įsisavinti šią situaciją. Daugelis liūdesio ar nerimo priežasčių yra tie praeities patyrimai, kurie, nes jie nebuvo virškinti, vis dar yra veiksnys, turintis neigiamos įtakos gyvenimui.

„Patirtis yra ne tai, kas atsitinka su jumis, bet ką tu darai su tavimi“

-Aldous Huxley-

Tai, ką gyvenote, ir jo aiškinimas

Žmonės nėra kompiuteris, kuris tiesiog kaupia duomenis ir turi juos. Atmintis vaidina ypatingą vaidmenį žmonių gyvenime. Praeitis iš tikrųjų yra sudėtinga koncepcija, nes, nors tai yra kažkas, ką jūs jau gyvenote, tai gali turėti labai svarbią jėgą jūsų dabartyje. Net jei jūs to nesuprantate.

Čia galime naudoti seną metaforą pastate. Pirma, pamatai yra sukurti ir tada jūs turite remtis jais vienas ir kiti augalai. Jei pamatai nebuvo tinkamai atlikti, tikriausiai vienas iš šių grindų pradeda krekingą, be akivaizdžios priežasties. Arba žemės drebėjimo atveju pastatas gali prasidėti arba žlugti.

Būtent tai atsitinka su žmogumi. Pirmųjų gyvenimo metų pagrindai, kurie paprastai yra tie, kuriuos beveik visi pamiršo. Nuo tada kiekviena patirtis pridedama ir interpretuojama pagal tą pagrindinę sąžinę, kuri jau yra suformuota. Ir jei nukentėjo pamatai, dėl kokios nors priežasties gali būti, kad jau suaugusiųjų gyvenime atsiranda kreko ar nestabilumo, dėl kurio gali kilti pavojus.

Geras dalykas yra tai, kad nors jūs galite padaryti pastato metaforą suprasti, žmogus yra daug sudėtingesnis, bet tuo pačiu ir lankstesnis. Tai, kas įvyko praeityje, galima suprasti konstruktyviau ir naudingiau. Tai reiškia, kad tai, ką patyrėte, gali padėti jums geriau ar blogiau, viskas priklauso nuo to, kaip jį interpretuojate.

Tai, ką gyvenote, gali būti interpretuojamas iš naujo

Pagal savo pobūdį mes linkę vengti ir bandyti pamiršti neigiamą patirtį. Jei patyrėte atsisakymą, atmetimą ar trauminę patirtį, greičiausiai bandote jį atsisakyti ir nemanote apie tai daug, kad nebūtų pasinerti į minčių grandinę, kuri mažai prisideda prie jūsų emocinės gerovės.

Tačiau, kai nesuteikiate sau laiko įsisavinti tai, ką gyvenote, vietoj to, kad tikrai pamiršote, ką gausite, kad išlaikytumėte tą patirtį sąmonėje Tai reiškia tuos sielvartus ar sielvartus, dėl kurių, atrodo, nėra jokio paaiškinimo.

Daugiau nei tai, ką patyrėte, yra tai, kaip jūs struktūrizavote atmintį. Jei pasirinksite aukos perspektyvą, kad išaiškintumėte tai, kas nutiko, jūsų praeities patirtis juos matys per tą savęs gailestingumo objektyvą. Jei pasirenkate gynybinę viziją, tai, ką gyvenote vieni, bus dar viena priežastis, dėl kurios nepasitikėsite kitomis, ar būti atgailos prieš žmones požiūriu, net jei jie jums nieko nedarė.

Svarbu išmokti dekonstruoti, ką gyvenote. Tai reiškia, kad Jūs turite imtis faktų ir laikytis požiūrio, kuris veda prie supratimo. Ne tik atsižvelgti į tai, kas atsitiko, bet ir stengiamės jus nukreipti į tuos, kurie jums gali pakenkti.

Jūs galite atrasti, kad tai, kas juos motyvavo, buvo ne žiaurumas ar savanaudiškumas, bet jų pačių apribojimai ar nusivylimai. Jūs taip pat galite suprasti, kad geriausias būdas teisingam sau padaryti yra ne pamiršti, bet išmokti pažvelgti į save kaip į žmogų, kuris patyrė neigiamą patirtį, bet taip pat nusipelno ir laimingas..

Pati patirtis yra pats geriausias mokymasis, niekas neišmoko važiuoti dviračiu be važiavimo, todėl patirtis dažniausiai yra vienintelis būdas mokytis. Skaityti daugiau "