Ne primygtinai kritikuodama keičiasi kita anksčiau

Piktnaudžiavimas yra kritika, skundas apie kitą, agresija, užmaskuota kaip žodžiai. Tai monstras, kuris maitina nusivylimą ir auga didesniu ir didesniu pykčiu ir pykčiu. Jis ketina viską keisti, bet jo vienintelis realus tikslas yra išlaisvinti įtampą ir sunaikinti kitą.

Daugeliu atvejų mes naudojame panieką ar patarimus, kad skundžiame apie tai, ką nepatinka kitam asmeniui, ir tikimės, kad tokiu būdu jis pakeis savo veikimo būdą. Tačiau šios rūšies kritika neskatina pokyčių, bet diskvalifikuoja kitą asmenį, todėl jie jaučiasi kalti ir bejėgiai..

Tie, kurie gauna kritiką, jaučiasi atakuoti ir jų tiesioginė reakcija paprastai yra gynyba, pyktis ar kaltė. Kaip vėjas, kuris po truputį mažina akmenį, paniekos nuslėpia santykius tarp dviejų žmonių, bet jis tęsiasi.

Kritikuojančių asmenų nusivylimas

Jie sako, kad akys yra sielos veidrodis, tačiau daugeliu atvejų tai, kas iš tikrųjų atspindi, kaip mes esame, nėra tiek akys, bet ir mūsų žodžiai. Piktnaudžiavimai atskleidžia pykčio, nusivylimo, bendravimo įgūdžių trūkumą ir kito valdymo valdymą.

Jo funkcija yra emocinio išleidimo ir kito manipuliavimo mišinys. Kas tai daro, išmeta aštrius žodžius, siekdamas, kad kitas žmogus keistų protą ir atliktų tai, ką nori kritikas. Tačiau šie pranešimai dažnai keičiasi.

Jos priežastys gali būti įvairios - nuo nedidelių nereikšmingų veiksmų iki įsakymų dėl svarbių santykių aspektų. Kai jie atsiranda atskirai, jie paprastai nesukelia pernelyg didelių sunkumų, problema kyla, kai jie tampa įpročiu, o ne išimtimi.

Jie turi kardą, nes jie yra ilgi ir aštrūs

Kartais jie yra nedideli, subtilūs, bet pastovūs, pavyzdžiui, kankinami vandens lašai, patekę ant kitos dienos po dienos, kad sukeltų rimtų sužeidimų. Kitais atvejais kritika yra ribota ir punktuali, tačiau aštri ir intensyvi, o tai daro žalą, kurią reikia atkurti.

Piktnaudžiavimai dažnai kartojasi, stereotipai, emociškai įkraunami ir kartojami. Paprastai jie yra susiję su kitų praeities ar įprastų veiksmų aspektais ir daugiausia dėmesio skiriama asmeniui, o ne faktui.

Keletas paniekos pavyzdžių yra: „Jūs vėl esate tas pats“, „Niekada nesijaučiate“, „Jūs visada darai tą patį“, „Dabar jūs turėtumėte tai žinoti“, „Ar ne kada nors galvojate apie besikeičiantį?“, „Kol dar ne Aš ištversiu daug daugiau "," Tu mane į mano nervus ".

Nusikaltimai yra išpuoliai ir daugeliu atvejų juos lydi žalingi žodžiai. Labiausiai ekstremaliomis formomis gali smogti, įžeisti ar kelti grėsmę kitam asmeniui, kad ji jaustųsi bejėgė, liūdna, kalta, netinkama ar nesaugi.

Dėvėkite, bet nekeiskite

Paprastai jų sukuriamas poveikis paprastai yra priešingas, kuo daugiau skundžiasi ir kritikuojate, tuo mažiau tikėtina, kad kita tai padarys. Atstumas tarp žmonių, vis sudėtingesnis pasikeitimas ir bendravimas.

„Atkreipkite dėmesį į skirtumą tarp draugiškos analizės ir žalingos kritikos. Pažiūrėkite, ar jūsų žodžių tikslas yra padėti, pakelti ar pakenkti. "

-Napoleono kalnas-

Kritikos ir komunikacijos problemos paprastai yra vienas iš pagrindinių veiksnių, lemiančių dviejų žmonių santykių pabaigą. Piktnaudžiavimai veikia kaip kliūtis ir užkerta kelią santykiams tinkamai tekėti.

Yra ir kitų mažiau kenksmingų ryšių formų

Jei tai, kas atsitinka su jumis, yra tai, kad jus nuskendusios emocijos, galite naudoti kitą kaip paramą, o ne kaip štampavimo maišelį.. Net jei jie yra kitų aspektų, kurie sukelia nusivylimą, aspektai, galite pasilikti ant jo, papasakoti jam ramiai ir be priekaištų, kaip jaučiatės, kas trukdė tave ir ką norėtumėte ateityje įvykti.

Perkelti kaltę pagal pageidavimą. Ne tas pats sakyti: „Jūs visada esate užsiėmęs, atrodo, kad kasdien mažiau rūpi“, nei „manau, kad pastaruoju metu praleidžiame kartu, praleidžiau, ar manote, kad šią savaitę galėtume daryti kartu?“

Kai kurie būdai, kaip pakeisti kritiką į mažiau kenksmingus pranešimus, yra šie:

• Jausmai yra jūsų, nepaisant to, kas juos sukūrė. Negalima kaltinti kitų dėl to, ką patiriate, ir prisiimti savo emocijas kaip savo. Pakeiskite „Jūs išprotėjote“ už „Kai tai padarysite, aš paprastai nervinuosi“.
• Sutelkti dėmesį į dabartį ar ateitį, o ne į praeitį. Tikslingiau elgtis dabar, nes palieka galimybę veikti, o praeitis mus sieja su narve, iš kurios mes negalime pabėgti. Tikslingiau pasakyti: „Kitą kartą norėčiau, kad tai padarytumėte“ vietoj „Niekada neklausykite“..
• Būkite konkretūs, o ne apibendrinti. Asmuo negali pakeisti to, ką jis yra, bet ką jis daro. Sutelkiant dėmesį į konkrečius veiksmus, o ne į kitą būdą, bus lengviau išspręsti šią problemą. Pabandykite: „Šiandien jūs esate šiek tiek piktas, kažkas vyksta su jumis?“, Vietoj „jūs esate kraštas, jūs visada esate ant nosies“.
• Pasinaudokite prašymu, ačiū ir jaustiso be ironiškumo. Žodžiai ir tinkamas tonas gali išvengti daugelio argumentų.

Paklausimo dorybė yra ne duoti

Tinkamai išreikšti save nereiškia, kad turite sutikti. Gali būti, kad net ir gero bendravimo metu vis dar bus aspektų, dėl kurių nesutinkate, ar norėtumėte, kad kitas pasikeistų. Tačiau kartais susitikimas ne visada įmanoma.

Daug lengviau dialogą ir pasikeitimą nuo artumo ir paramos nei nuo atstumo ir skausmo. Nors kartais du žmonės negali sutikti, visuomet daugiau paguodos yra paversti kitą savo sąjungininku, o ne priešu.

Man patinka žmonės, kurie bando suprasti, o ne kritikuoti, myliu žmones, kurie netampa manęs, bet bando mane suprasti. Jie daro mano pasaulį gražesnį, nes už mane kritikuoja mane, kaip aš. Skaityti daugiau "