Kas yra emocijos?

Emocijos gali vaidinti svarbų vaidmenį mūsų mąstymo ir elgesio būde. Jie gali būti trumpalaikiai (pavyzdžiui, staiga erzina prieš erzinančią aplinkybę) arba ilgai trunkantys (kaip liūdesys prarasti mylimąjį).

Bet, Ką jie yra ir ką mes patiriame su jais? Kokie jie yra? Kokį vaidmenį jie atlieka? Toliau pasakysime.

Kas yra emocijos?

Žinant, kas yra emocijos, padėsime geriau suprasti jų funkcijas. Pagal Hockenbury ir Hockenbury (2007) apibrėžimą, emocija yra sudėtinga psichologinė būklė, apimanti tris skirtingus komponentus: subjektyvią patirtį, fiziologinį atsaką ir ekspresyvų elgesį ar atsaką.

Sudėtingesnis požiūris, Salovey ir Mayer (1990) emocijas apibrėžia kaip meta-įgūdžių rinkinį tai galima išmokti ir suskirstyti koncepciją į penkis pagrindinius matmenis:

• Savo emocijų pažinimas
• Gebėjimas savarankiškai kontroliuoti
• Gebėjimas savarankiškai motyvuoti
• Kitų žmonių emocijų pripažinimas
• Santykių kontrolė

Kokią funkciją jie turi?

Jie skatina mus imtis veiksmų

Stresinėse situacijose, padėti mums priimti sprendimą, leidžiantį įveikti stresą kažką daryti, kad padėtis pagerėtų.

Teigiamų emocijų situacijose, padėti sumažinti neigiamų emocijų tikimybę. Be to, jie padeda išvengti situacijų, galinčių sukelti neigiamas būsenas.

Jie padeda mums išgyventi, klestėti ir išvengti pavojaus

Charles Darwin jis tikėjo, kad emocijos yra adaptacijos, leidžiančios žmonėms ir gyvūnams išgyventi ir daugintis. Kai mes esame pikti, esame linkę susidurti su mūsų dirginimo šaltiniu. Kai mes patiriame baimę, labiau tikėtina, kad bėgsime nuo grėsmės. Kai mes jaučiame meilę, mes galime ieškoti partnerio ir atgaminti.

Tokiu būdu emocijos atlieka prisitaikomą vaidmenį mūsų gyvenime, ir tai skatina mus veikti greitai ir imtis veiksmų, kurie padidins mūsų išlikimo ir sėkmės galimybes..

Jie gali padėti mums priimti sprendimus

Be motyvavimo mums priimti sprendimus, jie taip pat padeda mums pasirinkti. Tiesą sakant, jie turi didelę įtaką priimamiems sprendimams. Mokslininkai nustatė, kad žmonės, turintys tam tikrų smegenų pažeidimų tipų, turinčių įtakos jų emociniam gebėjimui, turi mažesnį gebėjimą priimti gerus sprendimus.

Net tais atvejais, kai manome, kad mūsų sprendimai yra orientuoti tik į logiką ir racionalumą, emocijos vaidina pagrindinį vaidmenį. Tai buvo įrodyta emocinis intelektas, nes jis atspindi gebėjimą suprasti ir valdyti emocijas, atlieka pagrindinį vaidmenį priimant sprendimus.

Jie leidžia kitiems žmonėms suprasti mus

Kai bendraujame su kitais žmonėmis, emocijos leidžia mums siųsti signalus apie tai, kaip mes jaučiame kad kiti suprastų. Šie signalai gali apimti emocinę išraišką per kūno kalbą arba aiškią žodinę išraišką, kuri paaiškina, ką jaučiame.

Jie leidžia mums suprasti kitus

Kaip ir mūsų emocijos teikia vertingą informaciją kitiems, aplinkinių žmonių emocinės išraiškos mums suteikia daug socialinės informacijos.

Socialinė komunikacija yra svarbi mūsų kasdienio gyvenimo ir santykių dalis Būtina suprasti ir reaguoti į kitų emocijas. Tokiu būdu galime tinkamai reaguoti ir kurti gilesnius santykius įvairiose socialinėse situacijose.

Galutinės pastabos

Emocijos tarnauja įvairiems tikslams, kaip matėme. Ir jie gali būti trumpalaikiai, patvarūs, galingi, sudėtingi ... jie netgi gali pakeisti savo gyvenimą.

Be to, jie gali paskatinti mus veikti tam tikru būdu ir suteikti mums reikiamas priemones ir išteklius, kad galėtume prasmingai bendrauti mūsų socialiniuose pasauliuose. Mokymasis juos identifikuoti ir valdyti turės įtakos mūsų būdui būti ir susijusiems.

Haiku, japonų poezija išlaisvinti emocijas Haiku - tai trumpas poemas, kurį įkvėpė momento emocijos, stebina ir mūsų ryšys su gamta, kuri tarnauja kaip terapija. Skaityti daugiau "