Kodėl mūsų savigarba yra svarbi?

"Blogiausias dalykas, kuris gali atsitikti žmogui, yra tas, kad jis ateina blogai galvoti apie save" (Goethe)

Kas yra savigarba?

The savigarba yra vertinamasis suvokimas kad mes turime save, tai yra gebėjimas mylėti, vertinti, mylėti ir gerbti vieni kitus; kaip mes vertiname save kiekviename iš mūsų gyvenimo aspektų. Jis palaiko mūsų tapatybės pagrindą, mūsų pagrindinis paramos taškas.

The savigarba yra vienas iš kitų raktų suprasti ir suprasti kitus.

Ji turi du komponentus: a asmeninio gebėjimo jausmas ir a asmeninės vertės jausmas, kaip rodo Kanados psichoterapeutas Nathaniel Branden, tai yra pasitikėjimo ir savigarbos suma.

Tai intymi patirtis, kuri yra mūsų esybės vidinėje dalyje. Ką mes galvojame ir jaučiame apie save, o ne, ką kiti galvoja ar jaučia apie mus.

Savigarba pradedama kurti pirmaisiais mūsų gyvenimo metais, kai mūsų tėvai mus moko ir moko, kokie yra priimtini elgesys, kurie yra pavojingi, ir kurie sukels pyktį ir (arba) nepasitenkinimą.

Taigi, vaikų ugdymo gairės nustatomos pagal šeimos kriterijus, pažymint kelią ir nurodant, kur galite eiti ir kur negalite praeiti, o kartu su situaciniais ir asmenybės kintamaisiais sukonfigūruoti platų savigarbos spektrą.

Kai yra savigarbos problemų?

Koncepcija apie save daro įtaką visiems mūsų svarbiausiems sprendimams ir pasirinkimams, tokiu būdu modeliuoti gyvenimą, kurį kuriame. Todėl savigarba yra labai svarbi, nes ji gali paveikti visas mūsų gyvenimo sritis.

Jei mes turime mažą savigarbą, baimė dažnai mus stabdo, kai stebime savo pačių tikrovę. Ir mes lydi atmetimo, nepasitenkinimo ir paniekinimo jausmai. Mes galvojame, kad esame labai mažai ar nieko verta ir pasislėpti už nepasitikėjimo sienos, kuri mus atima nuo kitų.

Kai mes turime mažą savigarbą, mes esame itin jautrūs išorinei ir vidinei kritikai.

Todėl be tam tikros savigarbos dozės neįmanoma patenkinti daugelio mūsų poreikių.. Sprendžiant ir atmesdami save, atsiranda didžiulis skausmas.

Net, jei mes turime mažą savigarbą, mes galime pasiūlyti netikrą vaizdą apie save, dėmesys sutelktas į tai, kaip mes tikime, kad kiti mano, kad esame. Tokiu būdu, išorinis patvirtinimas, dviašmenis kardas; nes jei mes tai gauname, mes galime gauti surogatinę laimę, bet jei ne, užtvindys mus diskomfortu.

Bet kuriuo atveju mes priklausysime nuo kitų akių, kad galėtume matyti save, nes su mūsų vizija to nepakanka. Ir priklausys nuo kitų pritarimo, tik išliks mūsų diskomfortas.

Dauguma žmonių siekia pasitikėjimo savimi ir savigarbos bet kur, bet patys ir todėl nesugeba ieškoti.

Tačiau mes pamirštame, kad esame tie, kurie sugeba nustatyti, kas mes esame ir ar mums patinka šis vaizdas. Paslaptis slypi ne savęs vertinime.

Norint sukurti gerą savigarbą, pasak Nathaniel Branden:

-Gyventi sąmoningai.

-Sužinokite, kaip priimti.

-Atleiskite kaltę.

-Integruoti jaunesnį save.

-Gyventi atsakingai.

-Gyventi autentiškai.

-Padėkite plėtoti kitų savigarbą.

Savigarbą nulemia mūsų pasiekta socialinė sėkmė, fizinis ar populiarumas. Tai nepriklauso nuo to, kas nepriklauso nuo mūsų, priešingai, tai priklauso nuo mūsų racionalumo, atsakomybės ir vientisumo.

Jei netikrinsime savo savigarbos, niekas kitas to nepadarys. Sustabdykite ir stebėkite, kaip mes sutinkame ir vertiname, yra labai svarbu suprasti mūsų padarytas spąstus.

"Savęs meilė yra asmens, kuris jaučia drąsą prisiimti atsakomybę už savo egzistavimą, augimo pradžia"(Viktor Frankl)