Atidėti spektaklius arba techniką, kurią reikia palikti rytoj, ką galima padaryti šiandien

Žmonės yra labai sudėtingi. Mes naudojame mechanizmai, kurie atleidžia mus nuo dabartinės akimirkos, bet tuo pačiu metu mus debesuoja, palieka mums tam tikro gailestingumo likučius. Tai atsitinka su atidėtais veiksmais. Vėlavimas, ką galime padaryti šiandien, nėra tai, ką mes darome sąmoningai.

Daug kartų mes atidedame dalykų, nes jaučiame tingus arba todėl, kad nenorime jų šiandien padaryti. Tačiau ar kažkas atsilieka nuo atidėjimo akto? Gal, baimė, gal aš atsisakau susidurti su tam tikra situacija ... Šiandien mes atrasime, kas paslėpta už ateitį.

Atidėti veiksmai: savęs apgaulė ir pabėgimas.

Yra situacijų, kurias paliekame dėl kelių priežasčių. Be to, mes aprašysime keletą pavyzdžių, su kuriais mes galime jausti nustatytą informaciją. Ar kada nors kažką atidėjote dėl:?

• Mes bijo susidurti su jais, manydami, kad mes nesėkmės: "Aš tai padarysiu vėliau".
• Jie atlieka pokyčius, kuriuos bijo: "vis dar nėra laikas".
• Mes linkę naudoti inerciją kaip gyvenimo strategiją: "Tikiuosi, kad viskas bus geriau".

Toks pats atidėjimas neleidžia gyventi dabartiniam momentui, anuliuodamas tai, ką dar reikia padaryti. Tiesą sakant, tai yra pabėgimo strategija ir savižudybė. Jame žmogus mėgsta sielvartą dėl to, ką dar nepadarė, kad įtampa susidurti su situacija.

Kaip ir visos psichikos strategijos, ji turi svarbių paslėptų privalumų kas yra būtina norint išaiškinti:

• Nepageidaujamų situacijų užgrobimas, konflikto išgelbėjimas, bet užkirsti kelią situacijos sprendimui.
• Negalima susidurti su pokyčiais gyvenime, atsikratyti pastangų, kurias šis pakeitimas sukelia, dėl kitų kritikos, atsakomybės prisiimti naujas gyvybines aplinkybes, bet išlaikyti gyvenimą linijoje, kuri nėra tai, kas norima.
• Atsakingas už tai, kad nieko nedarė išorės dalykams: laiko stoka, ligos, nuovargis, nesėkmė, kažkas svarbaus, kas atsitiko aplinkoje ...

Jūs negalite atidėti problemos amžinai, vieną dieną turėsite susidurti su juo.

Nepaisant šių privalumų, uždelsimas savaime sukuria užburtą ratą iš kurios sunku išeiti: laukiama įtampa daro mums abejones dėl daugiau mūsų pačių vertybių, apsiribodamos neigiamomis mintimis, kurios sukelia nuskurdintą savigarbą, o tai savo ruožtu mažina mūsų stiprybę susidurti su situacijomis.

Kai kurios strategijos atidėti atidėjimo ciklą

Kai mes suprasime, kad šis veiksmas yra atidėtas, priežastys, kurios palaiko šį veiksmą, ir žalos, kuri mums kelia, Mes galime pabandyti sumažinti baimę, kurią sukuriame su tokiais pagrindiniais pratimais:

• Atidžiai stebėkite savo gyvenimąe: ar darai tai, ką darytumėte, jei žinotumėte, kad turite tik šešis mėnesius gyventi? Jei tai ne taip, tai todėl, kad jūs atidėjote tikrai svarbius dalykus. Dabar laikas pradėti.
• Iš visų atidėtų veiksmų rimtai galvoti apie tai, kas gali padėti pagerinti jūsų gyvenimą ir jaustis geriau. Kai kurie iš jų gali būti tokie subtilūs, kaip ir su juo kalbėti apie problemą, kuri jums kelia nerimą, kiti gali būti tokie paprasti, kaip pradedant nuo mėgstamo hobio.
• Pasirinkite vieną iš šių projektų ir pradėkite. Paruoškite gyvenimo dienoraštį, Parašykite projekto pavadinimą, suskirstykite jį, nustatykite konkretų dienos laiką ir pradėkite jį taip, tarsi tai būtų darbas. Netrukus pats geriausias skatinimas bus pats pasitenkinimas tuo, kad galėsite tai atlikti.
• Jei esate atidėti kažką, kas apima ir jus supančius žmones, susitikti su jais ir kalbėkite Papasakokite jiems savo norus ir baimes, ir pažiūrėkite, ar faktas, jog atidėjote „už juos“, buvo ne vien tik pasiteisinimas.

Trumpai tariant, jei atidėti veiksmai yra tiesiog dėl atostogų poveikio dolce far niente nebebus daugiau problemų nei neišspręstos problemos, bet Jei atidėjimai atsiranda dėl pabėgimo ir savęs apgavystės strategijų, būtina imtis priemonių, kad išvengtumėte jų.

10 klavišų, kad sustabdytumėte tylėjimą ir išnaudotumėte savo laiką. Tūkstančiai ir tūkstančiai laukiančių užduočių kiekvieną dieną kreipiasi į mus ir beveik visada paliekame kai kuriuos vėliau. Mes atidėjome įprotį. Skaityti daugiau "